Home yoga practice

Sequence Wiz, LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ዮጋዎን በመደበኛነት ከተለማመዱ እና እያንዳንዱን ክፍል - አካልን ፣ ጉልበትን ፣ ፊዚዮሎጂን ፣ አእምሮን እና ስሜቶችን ቢንከባከቡ ሕይወትዎ እንዴት የተለየ ይሆናል? በዮጋ ምንጣፍዎ ላይ ለራስዎ ጊዜ መውሰድ እና የሰውነትዎን ፍላጎቶች ማሟላት ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ፣ በቀላሉ እንዲንቀሳቀሱ፣ ጠንካራ እንዲሰማዎት፣ ውስጣዊ ሚዛናዊነትዎን እንዲጠብቁ እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ እንዴት እንደሚራመዱ ላይ ጥልቅ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል።

የWIZ መነሻ ዮጋ ልምምድ መተግበሪያን ይሞክሩ - የመጨረሻው የዮጋ ልምምድ ጓደኛ!

የHome Yoga Practice መተግበሪያ እርስዎን ለማነሳሳት እና በቤት ውስጥ በዮጋ ጥቅሞች ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል። እያንዳንዱን ክፍል ለመከታተል ይህንን መተግበሪያ ይጠቀሙ - የአካል ህመም እና ህመም ፣ ጉልበትዎ ፣ የፊዚዮሎጂ ስርዓትዎ እና የአዕምሮ-ስሜታዊ ሁኔታዎ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ልኬቶች ተመሳሳይ ናቸው። የአንገት መጨናነቅ፣ ከሰአት በኋላ በሃይል ማጥለቅ፣ የምግብ መፈጨት መዘጋት ወይም እርግጠኛ አለመሆን ቢያጋጥማችሁ፣ ለእያንዳንዱ አጋጣሚ ልዩ የሆነ አሰራር አለ። ተጨማሪ ቪዲዮዎችን ለመጨመር ስብስቡ በመደበኛነት ዘምኗል። የእራስዎ የግል ዮጋ አስተማሪ በእጅዎ መዳፍ ላይ እንዳለ ነው!

በመተግበሪያው ውስጥ ምን አይነት ልምምዶች ተካትተዋል?

አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡-
• ጀርባዎን ያጠናክሩ እና ጭንቅላትዎን ያፅዱ - 20 ደቂቃ
• የዮጋ ልምምድ ለዋና ግንዛቤ እና ጥንካሬ - 24 ደቂቃ
• iHunch ን ይልቀቁ፡ የእርስዎን አቀማመጥ የዮጋ ልምምድ ያሻሽሉ - 41 ደቂቃ
• የዮጋ ልምምድ የፒሪፎርሚስ ውጥረትን ለመልቀቅ - 58 ደቂቃ
• የተሻለ የዮጋ ልምምድ ይተንፍሱ - 34 ደቂቃ
• የማይንቀሳቀስ እና ተለዋዋጭ ሚዛንዎን ያሰለጥኑ - 48 ደቂቃ
• ጭንቀትን መተው እና ውስጣዊ ሰላምን ማግኘት - 24 ደቂቃ
• የወንበር ዮጋ ልምምድ ለዳሌ - 51 ደቂቃ
እና ብዙ ፣ ሌሎች ብዙ!

እርስዎ እያስተናገዱ ያሉ የተወሰኑ ጉዳዮች ካሉዎትስ?

ከመተግበሪያው በቀጥታ ጥልቅ የዮጋ ተከታታይ ይግዙ። የአሁኑ የዮጋ ተከታታይ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
ወደ ውስጥ ያሳድጉ፡ ዮጋ ለአካላትዎ እና ለስርዓቶችዎ
የአእምሮዎን ኃይል ይጠቀሙ፡ ዮጋ ለውስጥ ሰላም እና ሆን ተብሎ ለመኖር
ለመኖር ይተንፍሱ፡ ዮጋ ለሃይል እና ህያውነት
ደስተኛ አካል፡ ዮጋ ከጭንቅላት እስከ እግር ጣት
የዮጋ ተከታታይ ለአንገት እና በላይኛው ጀርባ ውጥረት
የዮጋ ተከታታይ ለታችኛው ጀርባ እና ሳክራም መረጋጋት
የዮጋ ተከታታይ ለሂፕ ውጥረት እና ለቢት አለመመቸት።

መምህሩ ማነው?

ኦልጋ ካቤል የዮጋ አስተማሪ እና የዮጋ ቴራፒስት ሲሆን ከ20 ዓመታት በላይ ዮጋን ያስተማረ። ኦልጋ በእያንዳንዱ ደረጃ አካላዊ, ሥነ ልቦናዊ እና መንፈሳዊ የመፈወስ ኃይል በዚህ ጥንታዊ ትምህርት ላይ ያምናል. የዮጋ ልምምዶችን በማንኛውም እድሜ፣ የአካል ብቃት እና የህክምና ታሪክ ላሉ ተማሪዎች ተደራሽ ለማድረግ ትጥራለች። ተማሪዎቿ የጡንቻ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና የአዕምሮ ትኩረትን እንዲያዳብሩ በመርዳት ላይ ትሰራለች።

ምን አይነት መተግበሪያ ባህሪያትን መጠበቅ ይችላሉ?

• የደረጃ በደረጃ ምርጫ ሂደት እርስዎ የሚፈልጉትን ልምምድ በትክክለኛው ጊዜ እንዲመርጡ ይረዳዎታል
• የጊዜ ሰሌዳዎን ለማስተናገድ የተለያዩ የልምምድ ርዝመት አማራጮች (ከ7 እስከ 65 ደቂቃዎች፣ ለእርስዎ ምቾት የተደረደሩ)
• ልምምዱ ስለ ምን እንደሆነ እና እንዴት ከሱ የበለጠ ጥቅም ማግኘት እንደሚችሉ የተሻለ ሀሳብ ለመስጠት አጫጭር የመረጃ መግቢያዎች
• ወደ ዮጋ ምንጣፍዎ እንዲወርዱ እና ልምምድዎን እንዲጀምሩ የሚያግዙዎት ምቹ ማሳሰቢያዎች።

ደስተኛ ደንበኞቻችን ስለመተግበሪያው ምን ማለት አለባቸው?

“በጣም በጣም በሚያሠቃይ አንገቴ ለመርዳት የዮጋ ቪዲዮ እየፈለግሁ ነበር። ይህ እስካሁን ካደረግሁት ሁሉ በጣም አጋዥ ነው። ወደ ዕለታዊ ተግባሬ እጨምረዋለሁ። በጣም አመሰግናለሁ; አሁን ቀኔን ከህመም ነፃ በሆነ አንገት ልጀምር እችላለሁ። Namaste." - ትሪና ጄ.ዲ.
"እኔ ከመቼውም ጊዜ ሞክሮ ምርጥ ኮር ፍሰቶች አንዱ; የሁሉም ጡንቻዎች ግንዛቤን ይፈጥራል። ለዚህ ቆንጆ ልምምድ በጣም አመሰግናለሁ :) ”- ላውራ ቢ.
"በጣም ደረጃዎች ላይ በጣም ጥሩ። የነጠላ ልምምዱ ትርጉም ያለው እና ለመስራት ቀላል ነው፣ እና ቅደም ተከተላቸው ቆንጆ ነው። እርስዎ "ጠንቋዩ" መሆንዎ አያስገርምም! በሚያምር ሁኔታ የታየ እና የተተረከ። የ SI ተማሪዎችን ወደ እርስዎ መንገድ በመላክ ላይ። - ፍሬድ ቢ.

ምንም የደንበኝነት ምዝገባዎች እና ምንም ወርሃዊ ክፍያዎች የሉም. የአንድ ጊዜ የ$3.99 ክፍያ ሙሉውን የቪዲዮ ቤተ-መጽሐፍት ያገኛሉ። የቤትዎን የዮጋ ልምምድ ዛሬ ይጀምሩ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Brand new design. Reminder is back!
New videos, new programs.
Enjoy!