SHAPEBUILDER

Bodybuilding Company S.R.L

ስለዚህ መተግበሪያ

ShapeBuilder - ምርጥ እራስዎን ይገንቡ

ግልጽ እቅድ ስላልነበረዎት በጂም ውስጥ ስንት ጊዜ ጀምረው ስራቸውን አቁመዋል?

ShapeBuilder ይህንን ለመቀየር እዚህ አለ። አጠቃላይ ልምዶችን ስለመከተል አይደለም፡ የግል እቅድ፣ የማያቋርጥ ተነሳሽነት እና እውነተኛ ውጤቶችን ለማግኘት የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች በተመለከተ ነው።

በShapeBuilder ምን ያገኛሉ?

- የግል ልምዶች፡ ለእርስዎ የተነደፉ ልምምዶች፣ ስብስቦች፣ ድግግሞሾች እና ገላጭ ቪዲዮዎች። በተጨማሪም፣ ማሽኑ ስራ ላይ ከሆነ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተካት ይችላሉ።

- የተዋቀረ የአመጋገብ እቅድ፡ የተመደበልዎትን አመጋገብ ለግቦችዎ ትክክለኛ ማክሮኑትሪየነሮች በመጠቀም። እድገትዎ በአሰልጣኞች እንዲረጋገጥ እያንዳንዱን ምግብ በፎቶ ምልክት ያድርጉበት።

- ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ (ቪአይፒ እና 1-1)፡ የተለያዩ ቁርስ፣ ምሳዎች፣ እራት፣ መክሰስ እና ሌላው ቀርቶ አናቦሊክ ጣፋጮች ጤናማ አመጋገብ በጭራሽ አሰልቺ እንዳይሆን።

- የእድገት ክትትል፡ ክብደትዎን፣ መለኪያዎችዎን እና ፎቶዎችዎን ከዚህ በፊት እና በኋላ ለማነፃፀር ይመዝግቡ። የዝግመተ ለውጥዎን ግልጽ ግራፎች ይመልከቱ። - የውሃ ቁጥጥር፡- እርጥበት እንዲቆይ እና በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራ ዕለታዊ መጠንዎን ይመዝግቡ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Primera publicación de SHAPEBUILDER