Spikes Les የተነደፈው በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በቀላሉ በማስተዳደር እና በማረጋጋት ጤናዎን እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት ነው። Spikes Les ሚዛናቸውን ለመጠበቅ እና ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ይሰጥዎታል።
የእኛ ተልእኮ ለግል የተበጁ ግንዛቤዎችን፣ ቀላል ክትትልን እና ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የተበጀ መመሪያ በመስጠት ወደ ተሻለ ጤና ጉዞዎን ቀላል ማድረግ ነው።
ቁልፍ ባህሪዎች
የስማርት ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ምግብዎን ይከታተሉ እና በደምዎ ስኳር ላይ ያለውን ተጽእኖ ይረዱ።
ግላዊነት የተላበሱ ምክሮች፡- እብጠቶችን ለመቀነስ የሚያግዙ የአመጋገብ እና የአኗኗር ጥቆማዎችን ያግኙ።
የሂደት ክትትል፡ የክብደትዎን፣ የእንቅስቃሴዎን እና የደም ስኳርዎን አዝማሚያዎች በግልፅ ገበታዎች ይከታተሉ።
አስታዋሾች እና ማንቂያዎች፡- ለምግብ፣ ለመድሃኒት እና ለመግቢያ ወቅታዊ ማሳሰቢያዎችን ይዘው ይቆዩ።
የአሰልጣኝ ግንኙነት፡ ምዝግብ ማስታወሻዎችዎን እና ግስጋሴዎን በቀጥታ ከጤና አሰልጣኝዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር ያካፍሉ።
የአረብኛ ቋንቋ ድጋፍ፡ ክልላዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት በአረብኛ ሙሉ ድጋፍ።
ለተጠቃሚ ምቹ ንድፍ፡ ቀላል፣ ለዕለታዊ አጠቃቀም ልፋት ቀላል የሆነ በይነገጽ።
ስፓይክስ ያነሰ ወጥነት እንዲኖርዎ፣ ብልህ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በራስ መተማመን እንዲኖሩ ያግዝዎታል።
ስፓይክስ ያነሰ የሞባይል መተግበሪያ - የእርስዎ ግላዊ የአካል ብቃት እና የአመጋገብ ዕቅዶች