- አሁን ያለዎትን የኃይል መጠን ከ1-10 ሚዛን ይግለጹ።
- በመረጡት ቃል በመጠቀም በጣም ጠንካራ ስሜትዎን ይግለጹ ወይም ከ 200 በላይ ስሜቶች ከተመደቡት የቃላት ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ።
- ምን እንደሚሰማዎት በጥልቀት ለመረዳት የአማራጭ ጆርናል ግቤት ያክሉ።
- በቀን ውስጥ ሙሉ ተመዝግበው እንዲገቡ እና የአስተሳሰብ ልምድ እንዲገነቡ የሚያስታውስ ማሳወቂያ ያዘጋጁ።
- ስሜታዊ ውስጣዊ ግንዛቤን ለማበረታታት የተጻፈ አጭር ምንባብ ያንብቡ።
- በጥልቀት ራስን ለማንፀባረቅ የተነደፈ ቀላል ግን ኃይለኛ ጥያቄን አስቡበት።
- ጥያቄው የሚያመጣውን ማንኛውንም ሀሳብ እና ስሜት የያዘ የመጽሔት መግቢያ ያክሉ።
- ቀላል ሪፖርቶችን እና ግራፎችን በመጠቀም የመግቢያ ታሪክዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ።
- በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ጉልበትዎን እና ስሜትዎን ለማየት ታሪክዎን ያጣሩ።
- ለተሟላ ግላዊነት እና ደህንነት በፒን መቆለፊያ በመጠቀም ሁሉንም ውሂብዎን ያስጠብቁ።
ለሙሉ የአጠቃቀም ውል --> https://www.taskwalwentn.com/terms/
ቁልፍ ቃላት፡ Squamish, ta skwalwentn, ta sḵwálwentn, ደህንነት, ዘፈኖች, ቋንቋ, ታሪኮች, Sḵwx̱wú7mesh