Stack Ritual

Stack Ritual

ስለዚህ መተግበሪያ

በየቀኑ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመጠቀም እውነተኛ ገንዘብ እና እውነተኛ ጥረት ታወጣለህ -- እና እየሰሩ እንደሆነ ወይም ደግሞ አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ ወጥነት እንዳለህ ምንም ሀሳብ የለህም።

ስታክ ሪቱዋል ይህንን ያስተካክላል። ተጨማሪ መድሃኒቶችን በቁም ነገር ለሚወስዱ ሰዎች የተጨማሪ መድሃኒቶች መከታተያ ነው። የዕለት ተዕለት ቁልልህን ገንባ፣ በአንድ ጊዜ መታ አድርገው ምልክት አድርግበት፣ እና በመጨረሻም "ይህ ምንም እየሰራ ነው?" ለሚለው ቀጥተኛ መልስ አግኝ።

ቁልልዎን ይወቁ
• የዕለት ተዕለት ተጨማሪዎች እና የአምልኮ ሥርዓቶች ስብስብ ይገንቡ
• ሙሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንደተጠናቀቀ ለማመልከት አንድ ጊዜ መታ ያድርጉ
• ከመጨረስዎ በፊት እንደገና እንዲያዙ የቀሩትን መጠኖች ይከታተሉ

መጠን እንዳያመልጥዎ
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በትክክል እንዲቀጥል በኢሜል በየቀኑ ማሳሰቢያዎች
• ጠርሙስ ከመድረቁ በፊት ዝቅተኛ የአቅርቦት ማንቂያዎች
• ሙሉ ታሪክዎ፣ በየቀኑ፣ በጨረፍታ

ምን እየሰራ እንደሆነ ይመልከቱ
• ዕለታዊ የስሜት ነጥብ ከማስታወሻዎች ጋር ይመዝግቡ
• የትስስር ትንተና፡ "ቁልልዎን በሚሞሉበት ቀናት ስሜትዎ ከፍ ይላል"
• ቦታውን የሚያገኘውን እና የማይሆነውን ይለዩ

ለሚያስቡበት መንገድ የተገነባ
• ንጹህ፣ ፈጣን፣ ምንም ትርጉም የሌለው በይነገጽ - ጥብቅ፣ ክሊኒካዊ ያልሆነ
• የተጨማሪዎች የውሂብ ጎታ ይፈልጉ ወይም የራስዎን ያክሉ
• የቀን መቁጠሪያ እይታ ከማጠናቀቂያ ክትትል ጋር

ለመጀመር ነፃ። ያልተገደበ ቁልል እና የኢሜይል አስታዋሾችን ወይም ለሁሉም ነገር ወደ Plus ያሻሽሉ።

ቁልልዎን ይወቁ። ጤናዎን ይቆጣጠሩ።

ጥያቄዎች? [e-mail]
የግላዊነት መመሪያ፡ https://stackritual.com/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

Stability and navigation improvements