Face Yoga - Tone your Skin
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ልክ እንደ ዮጋ ለሰውነት፣ ፊት ዮጋ በፊትዎ ላይ ጡንቻዎችን የሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና መወጠርን ያካትታል። የፊት እንቅስቃሴዎች ለጡንቻዎች የመቋቋም ስልጠና ናቸው. እና እነሱን በሚሰሩበት ጊዜ ለቆዳው መነሳት እና ድምጽ ያያሉ።
የፊት ዮጋ ውድ እና ወራሪ የፊት መዋቢያ ሕክምናን እንደ አማራጭ አማራጭ አድርጎ ራስን የመንከባከብ ተወዳጅ ዘዴ ሆኗል። ንድፈ ሀሳቡ እነሱ የፊትዎ ጡንቻዎችን፣ ቆዳዎን እና ሊምፋቲክስዎን በማነጣጠር ይሰራሉ። አንዳንድ ሰዎች ፊት ዮጋ ፊትህን ቀጭን እና ወጣት እንድትመስል ለማድረግ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ብለው ያስባሉ።
የፊት ዮጋ ማሸትን፣ አኩፕሬቸርን፣ ልምምዶችን እና መዝናናትን በማጣመር ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ፀረ-እርጅና የቆዳ ውጤቶችን ያቀርባል። የፊት ዮጋ ጥቅሞች ላይ የተገደቡ ጥናቶች ቢኖሩም ጥቂቶቹ ግን ቴክኒኩን አግኝተዋል፡-
- ቆዳዎን ያጠነክራል
- የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል
- የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራል
- ውጥረትን ያቃልላል
ብዙዎች በሚያምር ሁኔታ ለማርጅና በሚመኙበት ጊዜ ለስላሳ፣ ጠንከር ያለ፣ ከፍ ያለ ቆዳ በጣም ተፈላጊ ነው። ነገር ግን የፊት ገጽታዎችን ሳይጨምር ጥሩ መስመሮችን እና የቆዳ ቆዳን የሚቀንስበት መንገድ ቢኖርስ? መልሱ ፊት ዮጋ ሊሆን ይችላል። ፊት ላይ ያነጣጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማሳጅዎችን የሚያጠቃልለው የፊት ዮጋ ቆዳን ያጠናክራል እና የእርጅና ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል ከሌሎች ጥቅሞች መካከል።
የፊት ልምምዶችን ማድረግ ድርብ አገጭን ብቻ ሳይሆን የበለጠ ይረዳል። በተጨማሪም የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር, በፊት አካባቢ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ. እነዚህ የፊት ልምምዶች ለቆንጆ መልክ ድርብ አገጭን በስብ ላይ ያነጣጠሩ ይሆናሉ። ነገር ግን፣ ድርብ ቺን ማስወገድ በአንድ ጀምበር እንደማይከሰት ልብ ማለት ያስፈልጋል። በውጤቶቹ ላይ መታገስ አለብዎት.
የፊት ዮጋ ቆዳን ለማለስለስ እና ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ የመታሻ ዘዴዎችን ይጠቀማል።
ልዩ እና ገላጭ እንቅስቃሴዎች በሰዎች ገጽታ ላይ መድገም የሚያስከትለውን አንድ አስደሳች አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው የፊት መልመጃዎች አንዳንድ የእርጅና ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ብዙዎች በሚያምር ሁኔታ ለማርጅና በሚመኙበት ጊዜ ለስላሳ፣ ጠንከር ያለ፣ ከፍ ያለ ቆዳ በጣም ተፈላጊ ነው። ነገር ግን የፊት ገጽታዎችን ሳይጨምር ጥሩ መስመሮችን እና የቆዳ ቆዳን የሚቀንስበት መንገድ ቢኖርስ? መልሱ ፊት ዮጋ ሊሆን ይችላል።
የፊት ዮጋ ውድ እና ወራሪ የፊት መዋቢያ ሕክምናን እንደ አማራጭ አማራጭ አድርጎ ራስን የመንከባከብ ተወዳጅ ዘዴ ሆኗል። ንድፈ ሀሳቡ እነሱ የፊትዎ ጡንቻዎችን፣ ቆዳዎን እና ሊምፋቲክስዎን በማነጣጠር ይሰራሉ። አንዳንድ ሰዎች ፊት ዮጋ ፊትህን ቀጭን እና ወጣት እንድትመስል ለማድረግ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ብለው ያስባሉ።
የፊት ዮጋ ማሸትን፣ አኩፕሬቸርን፣ ልምምዶችን እና መዝናናትን በማጣመር ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ፀረ-እርጅና የቆዳ ውጤቶችን ያቀርባል። የፊት ዮጋ ጥቅሞች ላይ የተገደቡ ጥናቶች ቢኖሩም ጥቂቶቹ ግን ቴክኒኩን አግኝተዋል፡-
- ቆዳዎን ያጠነክራል
- የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል
- የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራል
- ውጥረትን ያቃልላል
ብዙዎች በሚያምር ሁኔታ ለማርጅና በሚመኙበት ጊዜ ለስላሳ፣ ጠንከር ያለ፣ ከፍ ያለ ቆዳ በጣም ተፈላጊ ነው። ነገር ግን የፊት ገጽታዎችን ሳይጨምር ጥሩ መስመሮችን እና የቆዳ ቆዳን የሚቀንስበት መንገድ ቢኖርስ? መልሱ ፊት ዮጋ ሊሆን ይችላል። ፊት ላይ ያነጣጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማሳጅዎችን የሚያጠቃልለው የፊት ዮጋ ቆዳን ያጠናክራል እና የእርጅና ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል ከሌሎች ጥቅሞች መካከል።
የፊት ልምምዶችን ማድረግ ድርብ አገጭን ብቻ ሳይሆን የበለጠ ይረዳል። በተጨማሪም የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር, በፊት አካባቢ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ. እነዚህ የፊት ልምምዶች ለቆንጆ መልክ ድርብ አገጭን በስብ ላይ ያነጣጠሩ ይሆናሉ። ነገር ግን፣ ድርብ ቺን ማስወገድ በአንድ ጀምበር እንደማይከሰት ልብ ማለት ያስፈልጋል። በውጤቶቹ ላይ መታገስ አለብዎት.
የፊት ዮጋ ቆዳን ለማለስለስ እና ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ የመታሻ ዘዴዎችን ይጠቀማል።
ልዩ እና ገላጭ እንቅስቃሴዎች በሰዎች ገጽታ ላይ መድገም የሚያስከትለውን አንድ አስደሳች አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው የፊት መልመጃዎች አንዳንድ የእርጅና ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ብዙዎች በሚያምር ሁኔታ ለማርጅና በሚመኙበት ጊዜ ለስላሳ፣ ጠንከር ያለ፣ ከፍ ያለ ቆዳ በጣም ተፈላጊ ነው። ነገር ግን የፊት ገጽታዎችን ሳይጨምር ጥሩ መስመሮችን እና የቆዳ ቆዳን የሚቀንስበት መንገድ ቢኖርስ? መልሱ ፊት ዮጋ ሊሆን ይችላል።
የተዘመነው በ
