Step Counter - Running Tracker

Security Lab.

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የጤና እና የጤንነት ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ በተዘጋጀው አጠቃላይ የአካል ብቃት መተግበሪያዎ በደረጃ ቆጣሪ - የሩጫ መከታተያ የለውጥ ጉዞ ይጀምሩ።

የእርምጃ ቆጣሪ - የሩጫ መከታተያ የአካል ብቃት እድገትዎን ለመከታተል የሚያስችልዎ አንድ ማቆሚያ ሱቅ ነው፣ ልምድ ያለው ሯጭ፣ የቁርጥ ቀን መራመጃ፣ ወይም የአካል ብቃት ጉዞዎን ገና በመጀመር ላይ። የእኛ መተግበሪያ ንቁ ሆነው እንዲቀጥሉ፣ ሙሉ አቅምዎ ላይ እንዲደርሱ እና ጤናማ ህይወት ለመኖር የሚያስፈልጉዎትን ማበረታቻ እና መሳሪያዎችን ያቀርባል።

ቁልፍ ባህሪያት:

ትክክለኛ ፔዶሜትር፡- የስልክዎን አብሮገነብ የእንቅስቃሴ ዳሳሽ በመጠቀም ዕለታዊ እርምጃዎችዎን ያለምንም ጥረት ይከታተሉ፣ እያንዳንዱ እርምጃ ወደ ግቦችዎ እንደሚቆጠር ያረጋግጡ።

በጂፒኤስ የነቃ የርቀት መከታተያ፡ የሩጫዎትን እና የእግር ጉዞዎን በዝርዝር የጂፒኤስ መከታተያ ካርታ ይስሩ። ስለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ የተሟላ ግንዛቤ ለማግኘት ስለ ፍጥነትዎ፣ ርቀትዎ እና መንገድዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

የካሎሪ ቆጣሪ፡ በእርስዎ እርምጃዎች፣ ርቀት እና ፍጥነት ላይ ተመስርተው በትክክለኛ የካሎሪ ማቃጠል ስሌት የክብደት መቀነስ ወይም የጥገና ግቦች ላይ ይቆዩ።

ሃይድሬሽን መከታተያ፡- የውሃ ፍጆታዎን በመመዝገብ እና ቀኑን ሙሉ ውሃ እንዲጠጣዎ የሚረዱ ጠቃሚ ማሳሰቢያዎችን በመቀበል ለጤንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ።

ግላዊነት የተላበሰ ስታቲስቲክስ፡ የእርስዎን እርምጃዎች፣ ርቀት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና ሌሎችንም በሚከታተሉ አጠቃላይ ስታቲስቲክስ እና ግራፎች ወደ የአካል ብቃት እድገትዎ በጥልቀት ይግቡ። አፈጻጸምዎን ይተንትኑ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት!

ግቦችን አውጣ እና ማሳካት፡ ተጨባጭ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ የአካል ብቃት ግቦችን ፍጠር፣ እና እያንዳንዱን ወሳኝ ምዕራፍ ስትሸነፍ እድገትህን አክብር።

አነቃቂ ተግዳሮቶች፡ ተግዳሮቶች ውስጥ በመሳተፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የደስታ ብልጭታ ይጨምሩ። እራስዎን ወደ አዲስ ገደቦች ይግፉ እና በጉዞዎ ላይ ተነሳሽነት ይቆዩ።

ለስላሳ እና ለተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ፡ ግስጋሴዎን መከታተል እና ነፋሻማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያደርግ ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ይለማመዱ።

የእርምጃ ቆጣሪ - የሩጫ መከታተያ ለጤናማ፣ የበለጠ ንቁ ለእርስዎ ፍጹም አጋር ነው። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ለወደፊቱ ተስማሚ እርምጃዎችን መውሰድ ይጀምሩ!

የአካል ብቃት ግቦችዎን ያነጣጠሩ

ይህ መተግበሪያ የሚከተሉትን ጨምሮ ለተለያዩ የአካል ብቃት ፍላጎቶች የእርስዎ የአንድ ጊዜ ማቆሚያ ሱቅ ነው።

ፔዶሜትር፡ ለዕለታዊ እንቅስቃሴዎ አጠቃላይ እይታ እያንዳንዱን እርምጃ ይከታተሉ።
የአካል ብቃት መከታተያ፡ አጠቃላይ የአካል ብቃት እድገትዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ ይከታተሉ።
የሩጫ መተግበሪያ፡ ለቀጣዩ ውድድርዎ ያሰለጥኑ ወይም በቀላሉ በጂፒኤስ ክትትል እና የፍጥነት ግንዛቤዎችን በመሮጥ ይደሰቱ።
የእግር ጉዞ መተግበሪያ፡ የእግር ጉዞን አስደሳች ልማድ ያድርጉ እና ርቀትዎን እና የካሎሪ ማቃጠልዎን ይከታተሉ።
የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ፡ የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ለመድረስ የካሎሪ ቅበላዎን እና ወጪዎን ያስተዳድሩ።
የካሎሪ ቆጣሪ፡ ስለ ካሎሪ ማቃጠልዎ መረጃ ያግኙ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ ምርጫዎችን ያድርጉ።
ሃይድሬሽን መከታተያ፡- ቀኑን ሙሉ ተገቢውን እርጥበት በማረጋገጥ ለጤንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ።
የጤና መተግበሪያ፡ አጠቃላይ የአካል ብቃት አቀራረብን በመጠቀም ደህንነትዎን ይቆጣጠሩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ፡ የተለያዩ መልመጃዎችን ያስሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ፡ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይንደፉ እና ሂደትዎን ይከታተሉ።