Street Gym Personal Program
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በመንገድ ጂም የግል ማሰልጠኛ መተግበሪያ ውስጥ ምን ያገኛሉ?
✓ ሳምንታዊ የሥልጠና ዕቅዶች፣ የተዋቀሩ እና የታቀዱ፣ በየሳምንቱ የሚለዋወጡት ሥልጠናዎ ሁል ጊዜ አስደሳች፣ አዝናኝ እና ሁለገብ፣ ግን ከሁሉም በላይ ቀልጣፋ እንዲሆን።
✓ የተዋጣለት አትሌት ከሆንክ ወይም ገና ስልጠና እየጀመርክ ቢሆንም በተመቻቸ ሁኔታ ማሠልጠን እንድትችል ግለሰባዊ ሥልጠና።
✓ የማጠናከሪያ ስልጠና ተንቀሳቃሽነትዎን፣ የልብና የደም ህክምና አቅምዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማሻሻል እና ለተለያዩ የሰውነትዎ ክፍሎች ለምሳሌ የሆድ ስራን ልዩ ትኩረት መስጠት ይችላሉ።
✓ ለእያንዳንዱ ትክክለኛ ቴክኒክ እንዲሰሩ በስልጠና ላይ የሚውሉት እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ልምምድ ገላጭ ቪዲዮዎች እንዲሁም ስለማንኛውም ነገር ጥርጣሬ እንዳይኖር የእያንዳንዱን የስልጠና ቀን ገላጭ ቪዲዮዎች።
✓ ጥያቄዎች ካሉዎት ለስልጠና ከእኔ እና ከድጋፍ ቡድኔ ጋር በዋትስአፕ 24/7 ድጋፍ ያድርጉ።
✓ የስነ-ምግብ ምክሮች እና የስልጠና ምክሮች ምክንያቱም በስልጠና ላይ ብቻ ሳይሆን በእቅዳችን ውስጥ ለምናደርጋቸው ነገሮች ለእያንዳንዱ እና ለእያንዳንዳቸው ምክንያቱን ለማወቅ እና ለመረዳትም ጭምር ነው.
የፈጣሪ ማስታወሻ፡ ከሦስት ዓመታት በላይ በግል አሰልጣኝነት በመስራት እና ከ1,000 በላይ ሰዎችን በማሰልጠን በአሁኑ ወቅት ከ200 በላይ አካላዊ ለውጦችን በማድረግ፤ የጡንቻ ቡድኖችን ሳይለቁ በተቀናጀ እቅድ ፣ ያለ የዘፈቀደ ስልጠና ፣ ሁሉም የታቀዱ ፣ ጥንካሬዎን እንዲያሻሽሉ ፣ ለጡንቻዎ ብዛት ትክክለኛ ማነቃቂያ እንዲሰጡ የሚያስችልዎ የስልጠና ስርዓት መፍጠር ችያለሁ ። ግቡ እርስዎ የትም ቢሆኑ ቀልጣፋ፣ ምቹ እና ሁለገብ በሆነ መንገድ ማሰልጠን እንዲችሉ እና ላለማደግ ሰበብ የሌሉበት፣ የሚፈልጉትን የአካል እና የጤና ለውጥ እንዲያሳኩ ነው።
በአካላዊ ለውጥዎ ለመጀመር ምን እየጠበቁ ነው?
ከእንግዲህ ሰበብ የለም፣ ዛሬ ጀምር!
✓ ሳምንታዊ የሥልጠና ዕቅዶች፣ የተዋቀሩ እና የታቀዱ፣ በየሳምንቱ የሚለዋወጡት ሥልጠናዎ ሁል ጊዜ አስደሳች፣ አዝናኝ እና ሁለገብ፣ ግን ከሁሉም በላይ ቀልጣፋ እንዲሆን።
✓ የተዋጣለት አትሌት ከሆንክ ወይም ገና ስልጠና እየጀመርክ ቢሆንም በተመቻቸ ሁኔታ ማሠልጠን እንድትችል ግለሰባዊ ሥልጠና።
✓ የማጠናከሪያ ስልጠና ተንቀሳቃሽነትዎን፣ የልብና የደም ህክምና አቅምዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማሻሻል እና ለተለያዩ የሰውነትዎ ክፍሎች ለምሳሌ የሆድ ስራን ልዩ ትኩረት መስጠት ይችላሉ።
✓ ለእያንዳንዱ ትክክለኛ ቴክኒክ እንዲሰሩ በስልጠና ላይ የሚውሉት እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ልምምድ ገላጭ ቪዲዮዎች እንዲሁም ስለማንኛውም ነገር ጥርጣሬ እንዳይኖር የእያንዳንዱን የስልጠና ቀን ገላጭ ቪዲዮዎች።
✓ ጥያቄዎች ካሉዎት ለስልጠና ከእኔ እና ከድጋፍ ቡድኔ ጋር በዋትስአፕ 24/7 ድጋፍ ያድርጉ።
✓ የስነ-ምግብ ምክሮች እና የስልጠና ምክሮች ምክንያቱም በስልጠና ላይ ብቻ ሳይሆን በእቅዳችን ውስጥ ለምናደርጋቸው ነገሮች ለእያንዳንዱ እና ለእያንዳንዳቸው ምክንያቱን ለማወቅ እና ለመረዳትም ጭምር ነው.
የፈጣሪ ማስታወሻ፡ ከሦስት ዓመታት በላይ በግል አሰልጣኝነት በመስራት እና ከ1,000 በላይ ሰዎችን በማሰልጠን በአሁኑ ወቅት ከ200 በላይ አካላዊ ለውጦችን በማድረግ፤ የጡንቻ ቡድኖችን ሳይለቁ በተቀናጀ እቅድ ፣ ያለ የዘፈቀደ ስልጠና ፣ ሁሉም የታቀዱ ፣ ጥንካሬዎን እንዲያሻሽሉ ፣ ለጡንቻዎ ብዛት ትክክለኛ ማነቃቂያ እንዲሰጡ የሚያስችልዎ የስልጠና ስርዓት መፍጠር ችያለሁ ። ግቡ እርስዎ የትም ቢሆኑ ቀልጣፋ፣ ምቹ እና ሁለገብ በሆነ መንገድ ማሰልጠን እንዲችሉ እና ላለማደግ ሰበብ የሌሉበት፣ የሚፈልጉትን የአካል እና የጤና ለውጥ እንዲያሳኩ ነው።
በአካላዊ ለውጥዎ ለመጀመር ምን እየጠበቁ ነው?
ከእንግዲህ ሰበብ የለም፣ ዛሬ ጀምር!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና ጤና እና አካል ብቃት
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
- Se agrega formulario de solicitud de eliminación de cuenta y datos de usuario.
- Actualización y soporte para Android 14
- Actualización y soporte para Android 14