booster transform
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በስዊዘርላንድ ውስጥ አሳማኝን በእውነት ልዩ የሚያደርገው የፊርማችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው-ላግሬ የአካል ብቃት ዘዴ ™ ፡፡
ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርስዎ ካደረጉት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተለየ ነው ፡፡ ልክ እንደ ማንኛውም የ HIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በጣም ኃይለኛ ፣ ካሎሪ-የሚቃጠል (በአንድ ክፍለ ጊዜ እስከ 500-800 ካሎሪ ድረስ) ፣ የጡንቻ መንቀጥቀጥ እና ሸሚዝ እየጠለቀ ነው ፣ ግን ከብዙዎቹ እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለየ በጡንቻው ምክንያት ለሰውነት ዝቅተኛ ተጽዕኖ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ የፒላቴስ ቶኒንግ መርሆዎች ፡፡ በመሠረቱ ፣ ‘ልክ እንደ መስቀሉ እና ፒላቴስ እንደወለዱ ነው’!
ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርስዎ ካደረጉት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተለየ ነው ፡፡ ልክ እንደ ማንኛውም የ HIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በጣም ኃይለኛ ፣ ካሎሪ-የሚቃጠል (በአንድ ክፍለ ጊዜ እስከ 500-800 ካሎሪ ድረስ) ፣ የጡንቻ መንቀጥቀጥ እና ሸሚዝ እየጠለቀ ነው ፣ ግን ከብዙዎቹ እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለየ በጡንቻው ምክንያት ለሰውነት ዝቅተኛ ተጽዕኖ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ የፒላቴስ ቶኒንግ መርሆዎች ፡፡ በመሠረቱ ፣ ‘ልክ እንደ መስቀሉ እና ፒላቴስ እንደወለዱ ነው’!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
