SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

ስለዚህ መተግበሪያ

በዶ/ር ራቻና ሻርማ የተነደፈው የአስተሳሰብ መተንፈስ አጋርዎ ወደሆነው SWAAS እንኳን በደህና መጡ። SWAAS ቀጣይነት ያለው የአስተሳሰብ መተንፈስ ልማድ እንዲገነቡ እና የጤና ባለሙያዎን ስለ እድገትዎ እንዲያውቁ ለማገዝ ደጋፊ እና ክሊኒካዊ ያልሆነ አቀራረብን ይጠቀማል።

ዋና ዋና ባህሪያት

• የማያቋርጥ የመተንፈስ ማሳሰቢያዎች፡- የሚመርጡትን ንቁ ሰዓቶች ያዘጋጁ እና ቀኑን ሙሉ ወጥነት እንዲኖራቸው ለማገዝ በየ15 ደቂቃው ለስላሳ የመተንፈስ ማሳሰቢያዎችን ይቀበሉ።

• ስማርት የመኝታ ሰዓት ሁነታ፡- የመኝታ ሰዓት መርሃ ግብርዎን በመግለጽ እንቅልፍዎን ይጠብቁ። ​​SWAAS በሚተኙበት ጊዜ አስታዋሾችን በራስ-ሰር ያቆማል እና ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ያስቀጥላቸዋል።

• የባለሙያ ጥበብ፡- መተግበሪያው እንዲሁም ጥንቃቄን እና ወጥነትን ለማበረታታት በዶ/ር ራቻና ሻርማ ብቻ የተፃፈ ወይም የተዘጋጀ የጥበብ ጥቅስ ያካትታል።

• ደህንነቱ የተጠበቀ ሳምንታዊ ምዝገባ፡- በየ7 ቀኑ አጭር የአካላዊ ምልክት ምርመራ ያጠናቅቁ። ምላሾችዎ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ወደ አስተዳዳሪ ፖርታል ይተላለፋሉ፣ ይህም ዶ/ር ራቻና ሻርማ ደህንነትዎን እንዲከታተሉ እና የግል መመሪያ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል። ምላሾችዎ በመተግበሪያው ውስጥ ለግል እይታ አይቀመጡም።

• ሊበጅ የሚችል ተሞክሮ፡- በሚያረጋጉ የብርሃን እና የጨለማ ገጽታዎች መካከል በመምረጥ እና እንደ "ገርትል ጎንግ" ያሉ የሚያረጋጋ የማሳወቂያ ድምጾችን በመምረጥ ተሞክሮዎን ለግል ያበጁ።

የብሊስ ጉዞዎን ዛሬውኑ ከSWAAS ጋር ይጀምሩ።