እንክብካቤ/የመተግበሪያው ከደህንነት ልማዳችሁ የበለጠ እንድታገኟችሁ ታስቦ የተዘጋጀ ነው። ተጨማሪ መመሪያ፣ ተጨማሪ አስታዋሾች፣ ተጨማሪ ውጤቶች። ጤናማ ልማዶችን ለመፍጠር እና ለበጎ ነገር ከነሱ ጋር እንድትጣበቅ ለማገዝ ግብረ መልስ-loop ሳይኮሎጂን ከግል ምክሮች ጋር ያጣምራል።
በዚህ መተግበሪያ አማካኝነት…
* ለአጠቃላይ ጤናዎ እና ልዩ ግቦችዎ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሁሉን አቀፍ የጤና ሁኔታን ይገንቡ።
* ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲቆዩ ለማገዝ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
* ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚጣጣሙ ለመሆን ነጥቦችን ያግኙ።
* ነጥቦችዎን ለሽልማት እና ለሸቀጣሸቀጥ ያስመልሱ።
* የእርስዎን የግል የቫይታሚን ምክር ለማግኘት የእኛን የአምስት ደቂቃ ጥያቄዎች ይውሰዱ።
* ዕለታዊ የቫይታሚን ጥቅሎችን ይዘዙ።
* ጥቅልዎን ይለውጡ። በሚቀጥለው ትዕዛዝዎ ላይ ቫይታሚኖችን እና ማሟያዎችን ያክሉ ወይም ለእርስዎ የማይሰራውን ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ።
* የደንበኝነት ምዝገባዎን ያስተዳድሩ። ቪታሚኖችዎ በሚፈልጉበት ጊዜ ብቻ መድረሳቸውን ያረጋግጡ።