እንኳን ወደ Breath Harmony በደህና መጡ፣ ወደ መዝናኛ መግቢያዎ እና በሚመራ የአተነፋፈስ ማሰላሰል ላይ ትኩረት ያድርጉ። ይህ መተግበሪያ የትንፋሽ ማሰላሰል ጥቅሞችን ለመመርመር ለሚፈልጉ ለጀማሪዎች ቀላል እና ዝቅተኛነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው የተቀየሰው።
ዋና መለያ ጸባያት:
የሚመራ የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ፡ ዘና ለማለት፣ ለማተኮር ወይም ጉልበትዎን ለማሳደግ እንዲረዳዎ የተነደፉ የተለያዩ ልምምዶችን ይለማመዱ። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ለመከተል ቀላል ነው, ይህም ለሁሉም ደረጃዎች ተጠቃሚዎች ፍጹም ያደርገዋል.
ሊበጅ የሚችል ማሰላሰል፡ በተመረጡ የሜዲቴሽን ዘይቤዎች ውስጣዊ ሰላምዎን ያግኙ። ውጥረትን ለማርገብ፣ ትኩረትን ለመጨመር ወይም ጉልበትዎን ለማደስ ከፈለጉ ለእርስዎ ማሰላሰል አለ።
ጀማሪ-ወዳጃዊ፡- ሊታወቅ በሚችል ቁጥጥሮች እና ግልጽ መመሪያዎች ማንኛውም ሰው የማሰላሰል ጉዞውን መጀመር ይችላል። ከዚህ በፊት ልምድ አያስፈልግም.
አነስተኛ ንድፍ፡ የመተግበሪያው ንፁህ፣ ቀጥተኛ በይነገጽ መጠቀምን አስደሳች ያደርገዋል። ምንም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሳይሆኑ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ.
በBreath Harmony, ጭንቀትን መቀነስ, ትኩረትን ማሻሻል እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የመረጋጋት ስሜት ማግኘት ይችላሉ. አሁን ያውርዱ እና የበለጠ ዘና ወዳለ እና ወደ እርስዎ ማእከል ጉዞ ይጀምሩ።