The Yoga Class

THE YOGA CLASS

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጤናማ ደስተኛ አካል + አእምሮ
የዮጋ ክፍል ኤክስፐርት እና የስፔሻሊስት ቡድን አስተዋይ፣ እስትንፋስን የሚመራ እንቅስቃሴ እና ማሰላሰልን፣ ከላብ አነቃቂ ዮጋ እስከ ሬስቶራቲቭ ዮጋ፣ ዋና የሚቃጠል የጲላጦስ ክፍለ-ጊዜዎች፣ የልብ ምት ማንሳት የአካል ብቃት ክፍለ ጊዜዎች ወይም ውጥረትን የሚቀንሱ ማሰላሰሎችን ይፈጥራሉ። የእኛ ስነምግባር አስደሳች፣ ቀጣይነት ያለው፣ ለውጥ የሚያመጣ፣ ለመከተል ቀላል እና ደጋፊ ክፍለ ጊዜዎች ነው።

"ምርጥ የኦንላይን ዮጋ ስቱዲዮ" የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል፣ "አእምሮን ለማረጋጋት በጣም ጥሩ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ" እና በ Vogue ፣ SheerLuxe እና ሌሎችም እንደሚታየው። ከ400 በላይ የቪዲዮ ትምህርቶችን ለጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ፣ በዮጋ፣ ጲላጦስ፣ ባሬ፣ የአካል ብቃት፣ የአተነፋፈስ ስራ፣ ማሰላሰል፣ የድምጽ ማሰላሰል እና የፊት ዮጋን ተለማመዱ።

ቁልፍ ባህሪያት:
• 400+ በፍላጎት ክፍለ-ጊዜዎች
• ከላውራ ጋር መደበኛ የቀጥታ ቆይታ
• የተለያዩ የመደብ ምድቦች እና ደረጃዎች
• አዲስ ይዘት በየጊዜው ታክሏል።
• የሚወዷቸውን ክፍሎች ያስቀምጡ እና ያውርዱ
• ወደ ማንኛውም መሳሪያ ይልቀቁ
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከቀን መቁጠሪያ ባህሪ ጋር መርሐግብር ያስይዙ
• ማህበረሰብ፡ መሳተፍ እና መደጋገፍ
• ከ5-60 ደቂቃዎች ያሉ ክፍሎች
• የክፍል ምክሮችን ጨምሮ ያልተገደበ የመስመር ላይ ድጋፍ
• የዜና መጽሄት ማህበረሰቡ ለጤና ጠቃሚ ምክሮች እና የቅርብ ጊዜ ማፈግፈግ መዳረሻ

ግቦችዎን ይድረሱ
ጥንካሬን ፣ የሂደት ቅርፅን እና ቴክኒክን ለመገንባት ፣ አቀማመጥን ለማሻሻል ፣ ተለዋዋጭነትን ለማጎልበት ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ ከፈለጉ ለእርስዎ ክፍል አለ ። የሚከተሉትን ጨምሮ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ክፍሎች ይምረጡ፦

ዮጋ፡ የቪንያሳ ፍሰት፣ ሃይል (ኮንዲሽነሪንግ)፣ ቀርፋፋ ፍሰት (ሃታ)፣ ማንዳላ ቪንያሳ፣ ወደነበረበት መመለስ (ማገገሚያ)፣ መልቀቅ (ዘርጋ)፣ Yin፣ ዮጋ ለጀማሪዎች፣ ዮጋ ለ Ayurveda፣ ቅድመ እና ድህረ-ናታል ዮጋ

የአካል ብቃት፡ ጲላጦስ፣ ባሬ፣ የተግባር ብቃት፣ የታለመ አካባቢ ልምምዶች፣ የተግባር ክልል ማቀዝቀዣ፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ቅድመ እና ድህረ-ወሊድ ፒላቶች

ንቃተ-ህሊና፡ የተመራ ማሰላሰል፣ የአተነፋፈስ ስራ፣ ዮጋ ኒድራ እና የድምጽ ማሰላሰል (የድምጽ መታጠቢያዎች)።

ችሎታዎች፡ ተገላቢጦሽ፣ የክንዶች ሚዛኖች፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ተለዋዋጭነት እና የኋላ ዞኖች

ፊት ዮጋ፡ ፊት ዮጋ እና የፊት ማሸት።

የተመጣጠነ ምግብ፡ የ28-ቀን የጉት ጤና እና የንቅናቄ ፕሮግራም፣ ባለ 3-ደረጃ እቅድ ለተሻለ የአንጀት ጤና፣ አጠቃላይ ሳምንታዊ እቅድ አውጪ፣ 60+ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ሌሎችንም ያሳያል።

ጉዞዎን በጀማሪ ክፍሎች ይጀምሩ
የ30 ቀን ጀማሪ ፕሮግራማችንን ወይም የእኛን ዮጋ፣ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ-ስራ መሰረታዊ ትምህርቶችን ይቀላቀሉ

ቅድመ ወሊድ + ድህረ-ናታል ዮጋ + ፒላቴስ
ሁሉንም የእርግዝና እና የድህረ ወሊድ ወራት በእንቅስቃሴ እና በጥንቃቄ ለመምራት ሰፋ ያለ የቅድመ እና ድህረ-ናታል ዮጋ እና የጲላጦስ ክፍሎች አሉ።

የሚመሩ ፕሮግራሞች
ከመደበኛ ፈተናዎቻችን አንዱን ይቀላቀሉ ወይም እንደ የነርቭ ስርዓት ዳግም ማስጀመሪያ ተከታታዮች፣ የ28-ቀን ኑሪሽ እና ዳግም-ሚዛን እንቅስቃሴ እና የአንጀት ጤና ፕሮግራም፣ የሴሮቶኒን ተከታታይ፣ የአተነፋፈስ ሃይል፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ንቃተ ህሊና ፣ የእንቅስቃሴ ተከታታይ እና ሌሎችም።

ለመፈለግ ቀላል
ያስሱ እና በቅጡ፣ በቆይታ፣ በደረጃ፣ በአካል እና በሌሎችም ያጣሩ።

ማህበረሰብ
ከእኛ መስራች፣ ላውራ ጋር ይወያዩ እና ይሳተፉ እና በግል ማህበራዊ መገለጫዎ የማህበረሰብ ፈተናዎችን ይደሰቱ።


የዮጋ ክፍል በራስ-እድሳት የደንበኝነት ምዝገባዎችን ያቀርባል።
በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ያልተገደበ የይዘት መዳረሻ ይደርስዎታል። ክፍያ በግዢ ማረጋገጫ ላይ ወደ ሂሳብዎ ይከፈላል. ዋጋው እንደየአካባቢው ይለያያል እና ከመግዛቱ በፊት የተረጋገጠ ነው። የአሁኑ የክፍያ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት ወይም የሙከራ ጊዜ (ሲቀርብ) ካልተሰረዘ በስተቀር ምዝገባ በየወሩ በራስ-ሰር ይታደሳል። በማንኛውም ጊዜ በመለያ ቅንብሮች ውስጥ ይሰርዙ።

ለበለጠ መረጃ የእኛን ይመልከቱ፡-
የአገልግሎት ውል፡ https://www.theyogaclass.co/terms-and-conditions
-የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.theyogaclass.co/privacy-policy