Limit Screen Time Touch Nature

Tai Chi Walking App • Chair Exercises for seniors

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የስክሪን ጊዜን ለመገደብ እና በገሃዱ አለም የመገኘት ችግር አለብህ? የጊዜ ዱካ እያጣህ ያለማቋረጥ በመተግበሪያዎች ውስጥ ስትንሸራሸር ታገኛለህ? BePresent : ንካ ሳር አሁን ለዲጂታል ደህንነት የእርስዎ መፍትሄ ነው። የእኛ መተግበሪያ በጣም ሱስ የሚያስይዙ መተግበሪያዎችዎን በማገድ የመተግበሪያ አጠቃቀምን እንዲገድቡ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲያስወግዱ እና እረፍት እስኪወስዱ እና ከተፈጥሮ ጋር እንደገና እስኪገናኙ ድረስ ወይም ቀላል እርምጃ እስኪወስዱ ድረስ ያግዝዎታል።

በBePresent: ሳር አሁኑን ይንኩ፣ የስክሪን ጊዜዎን እንዴት ማግኘት እንደሚፈልጉ መምረጥ ይችላሉ። ሣርን ለመንካት ወደ ውጭ መውጣቱ፣ በረዶው፣ አሸዋው፣ ወይም ወደ ሰማይ እያየ፣ እርምጃዎን ለማረጋገጥ የእኛ መተግበሪያ የላቀ የኮምፒውተር እይታን ይጠቀማል። ቤት ውስጥ ከሆኑ መተግበሪያዎችዎን ለመክፈት ስልክዎን መንቀጥቀጥ ወይም የተለየ ስርዓተ ጥለት መታ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ተለዋዋጭነት የትም ይሁኑ የትም የስክሪን ጊዜ የሚገድቡበት እና የመገኘት መንገድ ማግኘት እንደሚችሉ ያረጋግጣል።

ከዲጂታል ጭነት ነፃ መውጣት

BePresent : Touch Grass ን አሁን በመጠቀም፣ የመተግበሪያ የሰዓት ቆጣሪ ገደብ መቆለፊያን ብቻ እያቀናበሩ አይደሉም። የአኗኗር ለውጥን እየተቀበልክ ነው። የእኛ መተግበሪያ ከእርስዎ ማያ ገጽ ላይ መደበኛ እረፍት እንዲወስዱ በማበረታታት ጤናማ ልምዶችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል። ይህ የዲጂታል ደህንነት አካሄድ ከቀላል መተግበሪያ የሰዓት ቆጣሪ ገደብ መቆለፊያ የበለጠ ውጤታማ ነው ምክንያቱም የስክሪን ጊዜዎን ከእውነታው አለም ድርጊቶች ጋር ስለሚያቆራኝ ነው። እነዚህን ጥንቃቄ የሚያደርጉ ልምምዶችን ከእለት ተእለት ስራዎ ጋር በማዋሃድ የመተግበሪያ አጠቃቀምን በመገደብ እና ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማስወገድ እራስዎን በተፈጥሮ ያገኙታል።

የንክኪ ሳር እንዴት እንደሚሰራ

የሚከለከሉ መተግበሪያዎችን ይምረጡ፡ የትኛዎቹ መተግበሪያዎች ጊዜዎን እና ትኩረትዎን እንደሚያባክኑ ይምረጡ
መለኪያዎችን ያቀናብሩ፡ የመተግበሪያ የሰዓት ቆጣሪ ገደብ መቆለፊያ መቼ እና እንዴት እንዲሰራ እንደሚፈልጉ ያብጁ
የማረጋገጫ ቼክ፡ የታገደ መተግበሪያን ለማግኘት ሲሞክሩ በተፈጥሮ ላይ ከተመሰረቱት ማረጋገጫዎቻችን አንዱን ያጠናቅቁ
በአስተሳሰብ አጠቃቀም ይደሰቱ፡ ለመገኘት ትንሽ ጊዜ ወስዶ በማሰብ ወደ መተግበሪያዎችዎ ይመለሱ

መተግበሪያዎችዎን ለመክፈት ብዙ መንገዶች

የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና አካባቢ ለማስማማት የማረጋገጫ አማራጮቻችንን ዘርግተናል፡-

ሳር ንካ፡ ከአረንጓዴ ተክሎች ጋር በመገናኘት የመተግበሪያ አጠቃቀምን የሚገድብበት የታወቀ መንገድ
በረዶን ይንኩ፡ በበረዶማ መልክዓ ምድሮች ውስጥ መገኘት ሲፈልጉ ለክረምት ወራት ፍጹም ነው።
አሸዋ ንካ፡ የባህር ዳርቻ ጉብኝት ወይም የስክሪን ጊዜን ለመገደብ ለሚፈልጉ የበረሃ ነዋሪዎች ተስማሚ
ስካይን ንካ፡ አፕሊኬሽኖችን ለመክፈት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ ወደ ላይ ይመልከቱ እና ክፍት የሆነውን ሰማይ ያንሱ
የማወዛወዝ ማረጋገጫ፡ የዲጂታል ፍጆታን ስፔል ለመስበር ለስልክዎ ጥሩ ንዝረት ይስጡት።
ስርዓተ ጥለት መታ ያድርጉ፡ ከመሳተፍዎ በፊት ባለበት እንዲያቆሙ የሚያግዝዎ ጥንቃቄ የተሞላበት የመታ ጥለት ይፍጠሩ

የስልክ ሱስን ለመስበር እየሞከሩ፣ ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት፣ ከቴክኖሎጂ ጋር ሚዛን ለማግኘት፣ ከተፈጥሮ ጋር እንደገና ለመገናኘት ወይም ጥንቃቄ የተሞላበት የቴክኖሎጂ አጠቃቀምን ለመለማመድ፣ BePresent: Touch Grass Now ምርጥ ጓደኛ ነው። የኛ መተግበሪያ የስክሪን ጊዜን ለመገደብ እና ዲጂታል ደህንነትን ለማስተዋወቅ ያለው ልዩ አቀራረብ ከተለምዷዊ የመተግበሪያ የሰዓት ቆጣሪ ገደብ መቆለፊያዎች ይለያል፣ ይህም በእያንዳንዱ ጊዜ መገኘት እንደሚችሉ ያረጋግጣል።

የስክሪን ጊዜዎን ለመቆጣጠር እና በአሁኑ ጊዜ ለመገኘት ዝግጁ ነዎት? BePresent ን ያውርዱ፡ ሳር አሁኑኑ ይንኩ እና ከቴክኖሎጂ ጋር ወደ ጤናማ ግንኙነት ጉዞዎን ይጀምሩ። በእኛ መተግበሪያ የመተግበሪያ አጠቃቀምን መገደብ፣ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ እና ምንም የማሸብለል ፈተናዎች ወደ ኋላ የሚከለክሉ ሳይሆኑ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን መቀበል ይችላሉ።

የእርስዎ ግላዊነት ጉዳይ፡-

የካሜራ ፍቃድ፡
ወደ ውጭ መውጣታችሁን እና ሣር እንደነካችሁ ለማረጋገጥ ካሜራዎን ብቻ እንጠቀማለን። ይህ ተግባር የሚነቃው በማረጋገጫ ሂደት ውስጥ ብቻ ነው፣ እና የእርስዎ ፎቶዎች በጭራሽ አይከማቹም ወይም አይጋሩም።

የመተግበሪያ አጠቃቀም መዳረሻ፡-
ይህ ፈቃድ የእርስዎን ማያ ገጽ ጊዜ እንድንከታተል እና ከሚያዘናጉ መተግበሪያዎች ዕረፍት ሲፈልጉ እንድናውቅ ያስችለናል። እኛ የምንደርሰው በእረፍት ጊዜዎ የተመረጡ መተግበሪያዎችን ለማገድ አስፈላጊ የሆነውን ውሂብ ብቻ ነው፣ ይህም ግላዊነትዎን ሳይጎዳ ጤናማ ዲጂታል የአኗኗር ዘይቤን ያረጋግጣል።

የመተግበሪያ ተደራቢ ፈቃድ፡-
ትኩረትን በሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችዎ ላይ የማገጃ ስክሪን ለማሳየት ያስፈልጋል።

ያግኙን: [e-mail]