ABLE

cba-pro2

ስለዚህ መተግበሪያ

የAlyssa's Booty Lift Experience (ABLE) የእርስዎን glutes ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት ዙሪያ ያሉ ልምዶችዎን እና ልምዶችን በመገንባት ላይ ያለውን መሰረት እና እድገት ለመረዳት ይረዳዎታል። በአጠቃላይ፣ ABLE ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ እና የሰውነት አይነት "አንድ-መጠን ለሁሉም ተስማሚ" ፕሮግራም ነው። በየሳምንቱ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከመሰረታዊ ነገሮች ወደ ተራማጅ ከመጠን በላይ ጭነት ስልጠና እና ልዩ በሆነው የቡትካምፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቼ በኩል እድገት ይኖራል። በየሳምንቱ የተጠያቂነት ማረጋገጫ እና በየሁለት ሳምንቱ በሰውነት ውስጥ የሚደረግ ቅኝት ይሆናል ። የሁሉም ሰው አካል የተለየ ነው ፣ በተለይም የግሉቶች ቅርፅ እና ይህ ፕሮግራም በዚህ ረገድ ይረዳዎታል ። እንደ አሰልጣኝዎ እፈታተናችኋለሁ እና በእያንዳንዱ እርምጃ ከእርስዎ ጋር መሆኔን አረጋግጣለሁ። አቅም አለን እና የምንፈልገውን አካል ለማግኘት ፍቃደኞች ነን። እንጀምር!

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and performance updates.