Athlete Development Solutions
1+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የማስታወቂያ መተግበሪያ፡ ባቡር እንደ ጥቅሞቹ
መገመት አቁም እና ማግኘት ጀምር። የአትሌት ልማት መፍትሔዎች በፕሮፌሽናል አሰልጣኞች እና አትሌቶች የታመኑ በሳይንስ የተደገፉ የሥልጠና ፕሮግራሞች የእርስዎ ብቸኛ ምንጭ ነው።
በአካላዊ ቴራፒስቶች፣ በሙያዊ ጤና እና በአፈጻጸም አማካሪዎች የተነደፉ ግላዊ ክንድ እንክብካቤን፣ ጥንካሬን እና ኮንዲሽነሪንግ እና የመንቀሳቀስ ልምዶችን እናቀርባለን እና የአስርተ አመታት ልምድ ያላቸው የአለምን ምርጥ በማሰልጠን ላይ ናቸው።
ፈንጂ ሃይል እያሳደድክ ለጨዋታ አሸናፊ ሹል፣ አጥርን ለማጽዳት የልሂቃን የሌሊት ወፍ ፍጥነት፣ ዋና የመዞሪያ ፍጥነት፣ ወይም ጨዋታን የሚቀይር ቅልጥፍና፣ የኤ.ዲ.ኤስ መተግበሪያ ለስኬትዎ የተሰራ ተለዋዋጭ እና ዕለታዊ እቅድ ያቀርባል።
ለምን የአትሌቶች ልማት መፍትሄዎችን መረጡ?
ፕሮ-ደረጃ ባለሙያ፡ ፕሮግራሞች የሚፈጠሩት በሁሉም ፕሮፌሽናል ስፖርቶች እና ልሂቃን ኮሌጃት ፕሮግራሞች ውስጥ በሚያማክሩ በከፍተኛ ደረጃ ባለሙያዎች ነው።
ግለሰባዊ እና ተለዋዋጭ፡ ስርዓቶቻችን አፈጻጸምን ከፍ ለማድረግ እና የወቅቱን አጋማሽ መቃጠል ለመከላከል በእርስዎ የጊዜ ሰሌዳ እና የውድድር ቀናት መሰረት በየቀኑ ይስተካከላሉ።
ሊለኩ የሚችሉ ውጤቶች፡ ለፍጥነት መጨመር የተረጋገጡ ስርዓቶች (4+ MPH ሪፖርት ተደርጓል)፣ ጉዳትን መከላከል እና በስፖርት-ተኮር ፍጥነት እና ጽናት ላይ ጉልህ መሻሻሎች።
ለጥንካሬ የተገነባ፡ ዋናው ትኩረታችን ጠንካራ ተወዳድረው አመቱን ሙሉ ጤናማ ሆነው የሚቆዩ ጠንካራ አትሌቶችን መገንባት ነው።
ለእያንዳንዱ አትሌት ተለይተው የቀረቡ ፕሮግራሞች
የአርም እንክብካቤ እና የፒችንግ ቬሎሲቲ (ቤዝቦል)
የሚበረክት Velo Elite: የተሟላ ለግል ሥርዓት. የወቅቱን ፍጥነት እና ኃይል ከፍ ለማድረግ የፕሮ-ደረጃ ጥንካሬን፣ ኮንዲሽነር እና የክንድ እንክብካቤን ያዋህዳል፣ ሁሉም በትክክል ከእርስዎ የፒች ቀናት ጋር ይመሳሰላል።
የሚበረክት Velo Pro: የመቆየት የእርስዎ መሠረት. ክንድዎን ትኩስ እና ለእያንዳንዱ መውጫ ዝግጁ ለማድረግ በየቀኑ የ15-20 ደቂቃ እቅድ በክንድ እንክብካቤ፣ ተንቀሳቃሽነት እና ማገገም ላይ ያተኮረ ነው።
ተንቀሳቃሽነት እና እንቅስቃሴ
ሁሉም ፕሮግራሞች የባዮሜካኒካል አለመመጣጠንን ለማስተካከል፣የጉዳት አደጋን ለመቀነስ እና ቀልጣፋና ኃይለኛ እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ የተነደፉ የመሠረታዊ ተንቀሳቃሽነት እና የመረጋጋት ስራዎችን ያካተቱ ናቸው - ስፖርትዎ ምንም ቢሆን።
በዘፈቀደ ልምምዶች ላይ ጊዜ ማባከን ያቁሙ። የአትሌት ልማት መፍትሄዎች መተግበሪያን ያውርዱ እና ዛሬ ከፍተኛውን የአፈጻጸም ደረጃዎን ይክፈቱ።
ባህሪያት፡
- የሥልጠና እቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- ምግብዎን ይከታተሉ እና የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን ለማግኘት እና የልምድ ርዝራዦችን ለመጠበቅ የወሳኝ ኩነቶች ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን ለመከታተል እንደ Garmin ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ካሉ ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
መገመት አቁም እና ማግኘት ጀምር። የአትሌት ልማት መፍትሔዎች በፕሮፌሽናል አሰልጣኞች እና አትሌቶች የታመኑ በሳይንስ የተደገፉ የሥልጠና ፕሮግራሞች የእርስዎ ብቸኛ ምንጭ ነው።
በአካላዊ ቴራፒስቶች፣ በሙያዊ ጤና እና በአፈጻጸም አማካሪዎች የተነደፉ ግላዊ ክንድ እንክብካቤን፣ ጥንካሬን እና ኮንዲሽነሪንግ እና የመንቀሳቀስ ልምዶችን እናቀርባለን እና የአስርተ አመታት ልምድ ያላቸው የአለምን ምርጥ በማሰልጠን ላይ ናቸው።
ፈንጂ ሃይል እያሳደድክ ለጨዋታ አሸናፊ ሹል፣ አጥርን ለማጽዳት የልሂቃን የሌሊት ወፍ ፍጥነት፣ ዋና የመዞሪያ ፍጥነት፣ ወይም ጨዋታን የሚቀይር ቅልጥፍና፣ የኤ.ዲ.ኤስ መተግበሪያ ለስኬትዎ የተሰራ ተለዋዋጭ እና ዕለታዊ እቅድ ያቀርባል።
ለምን የአትሌቶች ልማት መፍትሄዎችን መረጡ?
ፕሮ-ደረጃ ባለሙያ፡ ፕሮግራሞች የሚፈጠሩት በሁሉም ፕሮፌሽናል ስፖርቶች እና ልሂቃን ኮሌጃት ፕሮግራሞች ውስጥ በሚያማክሩ በከፍተኛ ደረጃ ባለሙያዎች ነው።
ግለሰባዊ እና ተለዋዋጭ፡ ስርዓቶቻችን አፈጻጸምን ከፍ ለማድረግ እና የወቅቱን አጋማሽ መቃጠል ለመከላከል በእርስዎ የጊዜ ሰሌዳ እና የውድድር ቀናት መሰረት በየቀኑ ይስተካከላሉ።
ሊለኩ የሚችሉ ውጤቶች፡ ለፍጥነት መጨመር የተረጋገጡ ስርዓቶች (4+ MPH ሪፖርት ተደርጓል)፣ ጉዳትን መከላከል እና በስፖርት-ተኮር ፍጥነት እና ጽናት ላይ ጉልህ መሻሻሎች።
ለጥንካሬ የተገነባ፡ ዋናው ትኩረታችን ጠንካራ ተወዳድረው አመቱን ሙሉ ጤናማ ሆነው የሚቆዩ ጠንካራ አትሌቶችን መገንባት ነው።
ለእያንዳንዱ አትሌት ተለይተው የቀረቡ ፕሮግራሞች
የአርም እንክብካቤ እና የፒችንግ ቬሎሲቲ (ቤዝቦል)
የሚበረክት Velo Elite: የተሟላ ለግል ሥርዓት. የወቅቱን ፍጥነት እና ኃይል ከፍ ለማድረግ የፕሮ-ደረጃ ጥንካሬን፣ ኮንዲሽነር እና የክንድ እንክብካቤን ያዋህዳል፣ ሁሉም በትክክል ከእርስዎ የፒች ቀናት ጋር ይመሳሰላል።
የሚበረክት Velo Pro: የመቆየት የእርስዎ መሠረት. ክንድዎን ትኩስ እና ለእያንዳንዱ መውጫ ዝግጁ ለማድረግ በየቀኑ የ15-20 ደቂቃ እቅድ በክንድ እንክብካቤ፣ ተንቀሳቃሽነት እና ማገገም ላይ ያተኮረ ነው።
ተንቀሳቃሽነት እና እንቅስቃሴ
ሁሉም ፕሮግራሞች የባዮሜካኒካል አለመመጣጠንን ለማስተካከል፣የጉዳት አደጋን ለመቀነስ እና ቀልጣፋና ኃይለኛ እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ የተነደፉ የመሠረታዊ ተንቀሳቃሽነት እና የመረጋጋት ስራዎችን ያካተቱ ናቸው - ስፖርትዎ ምንም ቢሆን።
በዘፈቀደ ልምምዶች ላይ ጊዜ ማባከን ያቁሙ። የአትሌት ልማት መፍትሄዎች መተግበሪያን ያውርዱ እና ዛሬ ከፍተኛውን የአፈጻጸም ደረጃዎን ይክፈቱ።
ባህሪያት፡
- የሥልጠና እቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- ምግብዎን ይከታተሉ እና የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን ለማግኘት እና የልምድ ርዝራዦችን ለመጠበቅ የወሳኝ ኩነቶች ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን ለመከታተል እንደ Garmin ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ካሉ ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
