በጁሊያ የበለጠ ይገንቡ ለጀማሪ እና መካከለኛ አትሌቶች በሳምንት 3 ቀናት ብቻ እንዲደረጉ የተነደፈ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም ይሰጣል! ፕሮግራሚንግ ጡንቻን እንዲያዳብሩ እና በጊዜ ሂደት ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲፈጥሩ ይረዳቸዋል. ልምምዶች የሚቀርቡት በራስ በሚመራ ፕሮግራም በመተግበሪያው ውስጥ ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ከማሳያ ቪዲዮ ጋር ነው። ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቪዲዮን መከተል ለሚፈልጉ ባለሙሉ ርዝመት የቪዲዮ ልምምዶች እንዲሁ በየወሩ ይጋራሉ።