Fueling Strength
0+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አካላዊ እና አእምሯዊ እምቅ ችሎታህን ለማቀጣጠል የተነደፈውን ሁሉን-አንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ በሆነው Fueling Strength አማካኝነት አዲስ የአካል ብቃት እና የህይወት ደረጃን ያግኙ። ጥሬ ሀይልን ከመገንባት ጀምሮ አመጋገብዎን ማስተካከል ይህ መተግበሪያ ወደ ጠንካራ፣ ጤናማ እና የበለጠ ህይወት ያለው ፓስፖርትዎ ነው።
ቁልፍ ባህሪያት:
የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች፡- በባለሙያ በተዘጋጁ የጥንካሬ ስልጠና ልማዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይስሩ። ወደ ሰውነት ግንባታ፣ ሃይል ማንሳት፣ ወይም ለመጠናከር እየፈለግክ፣ በተለያዩ ፕሮግራሞች እና ልምምዶች እንድትሸፍን አድርገናል።
ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡ ወደ ጥንካሬ ጉዞዎ የሚጀምረው በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ ነው። የነዳጅ ጥንካሬ ከአካል ብቃት ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ፣ አፈጻጸምዎን እና ውጤቶችን የሚያሻሽሉ ብጁ-የተዘጋጁ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀርባል።
የሂደት ክትትል፡ ግስጋሴዎን በመቅረጽ ተነሳሱ። የጥንካሬ ግኝቶችዎን ይከታተሉ፣ የተመጣጠነ ምግብዎን ይከታተሉ እና ለውጥዎን በሚታወቁ ግራፎች እና ዝርዝር ዘገባዎች ይመልከቱ።
ማህበረሰብ እና ተግዳሮቶች፡ የጥንካሬ ፍላጎትዎን የሚጋሩ የዳበረ የአካል ብቃት አድናቂዎች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። በተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ፣ ድሎችዎን ያካፍሉ፣ እና ለተመሳሳይ መንገድ ከተነሱ ሌሎች መነሳሻን ይሳቡ።
የባለሙያ መመሪያ፡ ከተመሰከረላቸው አሰልጣኞች፣ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና በተመሳሳይ መንገድ ከተጓዙ አትሌቶች ልዩ ግንዛቤዎችን ይድረሱ። ጉዞዎን ለማሻሻል ምክር፣ የቴክኒክ ምክሮች እና የምግብ እቅድ ስልቶችን ያግኙ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና ውህደቶች፡ ያለልፋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ይመዝገቡ እና ከሚወዷቸው የአካል ብቃት መከታተያዎች እና መሳሪያዎች ጋር ያመሳስሉ፣ ይህም የመከታተያ እና የውሂብ ትንታኔን ቀላል ያደርገዋል።
የማበረታቻ መርጃዎች፡- አእምሯዊ ውሳኔዎን የሚያጠናክሩ ጥቅሶችን፣ መጣጥፎችን እና ቪዲዮዎችን ጨምሮ ከዕለታዊ አነቃቂ ይዘት ጋር በመነሳሳት እና በመንገድ ላይ ይቆዩ።
በነዳጅ ጥንካሬ ክብደትን በማንሳት ብቻ አይደሉም; ሕይወትህን እያነሳህ ነው። ኃይለኛ የአካል ቅርጽ ለመቅረጽ፣ ከፍተኛ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማግኘት ወይም ደህንነትን እንደገና ለመወሰን የምትመኝ ከሆነ፣ ይህ መተግበሪያ በዚህ ሂደት ውስጥ የእርስዎ አጋር ነው። የማገዶ ጥንካሬን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ማይቀረው ጥንካሬ፣ ጉልበት እና ስኬት ጉዞዎን ያበረታቱ። ውስጣዊ ሀይልዎን ይልቀቁ እና ጥንካሬዎን አሁን ማቀጣጠል ይጀምሩ!
ቁልፍ ባህሪያት:
የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች፡- በባለሙያ በተዘጋጁ የጥንካሬ ስልጠና ልማዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይስሩ። ወደ ሰውነት ግንባታ፣ ሃይል ማንሳት፣ ወይም ለመጠናከር እየፈለግክ፣ በተለያዩ ፕሮግራሞች እና ልምምዶች እንድትሸፍን አድርገናል።
ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶች፡ ወደ ጥንካሬ ጉዞዎ የሚጀምረው በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ ነው። የነዳጅ ጥንካሬ ከአካል ብቃት ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ፣ አፈጻጸምዎን እና ውጤቶችን የሚያሻሽሉ ብጁ-የተዘጋጁ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀርባል።
የሂደት ክትትል፡ ግስጋሴዎን በመቅረጽ ተነሳሱ። የጥንካሬ ግኝቶችዎን ይከታተሉ፣ የተመጣጠነ ምግብዎን ይከታተሉ እና ለውጥዎን በሚታወቁ ግራፎች እና ዝርዝር ዘገባዎች ይመልከቱ።
ማህበረሰብ እና ተግዳሮቶች፡ የጥንካሬ ፍላጎትዎን የሚጋሩ የዳበረ የአካል ብቃት አድናቂዎች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። በተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ፣ ድሎችዎን ያካፍሉ፣ እና ለተመሳሳይ መንገድ ከተነሱ ሌሎች መነሳሻን ይሳቡ።
የባለሙያ መመሪያ፡ ከተመሰከረላቸው አሰልጣኞች፣ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና በተመሳሳይ መንገድ ከተጓዙ አትሌቶች ልዩ ግንዛቤዎችን ይድረሱ። ጉዞዎን ለማሻሻል ምክር፣ የቴክኒክ ምክሮች እና የምግብ እቅድ ስልቶችን ያግኙ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና ውህደቶች፡ ያለልፋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ይመዝገቡ እና ከሚወዷቸው የአካል ብቃት መከታተያዎች እና መሳሪያዎች ጋር ያመሳስሉ፣ ይህም የመከታተያ እና የውሂብ ትንታኔን ቀላል ያደርገዋል።
የማበረታቻ መርጃዎች፡- አእምሯዊ ውሳኔዎን የሚያጠናክሩ ጥቅሶችን፣ መጣጥፎችን እና ቪዲዮዎችን ጨምሮ ከዕለታዊ አነቃቂ ይዘት ጋር በመነሳሳት እና በመንገድ ላይ ይቆዩ።
በነዳጅ ጥንካሬ ክብደትን በማንሳት ብቻ አይደሉም; ሕይወትህን እያነሳህ ነው። ኃይለኛ የአካል ቅርጽ ለመቅረጽ፣ ከፍተኛ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማግኘት ወይም ደህንነትን እንደገና ለመወሰን የምትመኝ ከሆነ፣ ይህ መተግበሪያ በዚህ ሂደት ውስጥ የእርስዎ አጋር ነው። የማገዶ ጥንካሬን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ማይቀረው ጥንካሬ፣ ጉልበት እና ስኬት ጉዞዎን ያበረታቱ። ውስጣዊ ሀይልዎን ይልቀቁ እና ጥንካሬዎን አሁን ማቀጣጠል ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
