ልምዶችን ይገንቡ ፣ እድገትዎን በአንድ ለመጠቀም ቀላል በሆነ ቦታ ይከታተሉ። ከቪዲዮ መመሪያዎች ጋር ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ማለት ምን ማድረግ እንዳለቦት በጭራሽ አትቀርም። በውይይት ባህሪ እና የቀን መቁጠሪያ እንዲሁም እራስዎን ማደራጀት እና ማነሳሳት እና ተጠያቂ መሆን በጭራሽ ቀላል ሆኖ አያውቅም። የከፍተኛ ደረጃ ድጋፍን ሳይጠቅስ እርስዎ የሚፈልጉትን እና የሚገባዎትን ውጤት ለማግኘት በጣም ጥሩ ቦታ ላይ ነዎት።