Roller Derby Athletics
3.1star
26 ግምገማዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የሮለር ደርቢ አትሌቲክስ ከ ሮለር ደርቢ ክሮስ-ስልጠና በእጅህ መዳፍ ውስጥ! ሮለር ደርቢ አንድ መንኮራኩር ደርቢ አትሌት የተሰራ በእርስዎ የመጨረሻ, የስፖርት-የተወሰነ የግል አሰልጣኝ, እንኳን በደህና መጡ. በእርስዎ ላይ የሚጠለቅ ውስጥ ጠንካራ እና ይበልጥ የተረጋጋ ያግኙ. አንድ ዓለት-ጠንካራ ኮር ይገንቡ. የመስተጓጎል እና ለማገድ ያለው ቀልጣፋ እና ኃይል ይሰጠናል. ሊያቆመው ይሰማኛል!
ጊዜ? ችግር የለም
አብዛኞቹ በስፖርት እንቅስቃሴ 45 ደቂቃ ወይም ከዚያ በታች ናቸው, እና ልዩ መሣሪያዎች ያለ, በየትኛውም ቦታ ሊደረግ ይችላል.
በጂም ውስጥ ማንሳት ይፈልጋሉ? እኛም የተሸፈነ እንደሆነ አግኝቷል አግኝተናል.
የእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎን እየጠበቁ ነው - መርሐ ግብር መሳሪያ እርስዎ ወደፊት እቅድ ያስችልዎታል.
ምክንያታዊ ስልጠና
የ አስፈላጊ ዕቅድ ጋር, አንተ እነርሱን ያስፈልገናል ጊዜ ግሩም, ውጤታማ በስፖርት አንድ ቤተ-በመምረጥ, ራስን ለሚመራ ነዎት.
የ ኤምቪፒ ዕቅድ ተጨማሪ መዋቅር ያቀርባል. የእርስዎ ደርቢ እና የአካል ብቃት ግቦች ለማሟላት የተዘጋጀ የተላበሰ ስልጠና ፕሮግራም ያገኛሉ.
የተለየ ቀን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መውሰድ ይኖርብናል? በቀላሉ መተግበሪያው ውስጥ ያለን መርሐግብር መሣሪያ ጋር እንዳደረገ.
ለሁሉም ሰው የሚሆን በስፖርት እንቅስቃሴ
ጥንካሬ, ኮር, ያሳየበትን, ኃይል, የጽናት, HIIT, ሞቅ ባዮች, ቀዝቃዛ ተቆልቋዮቹን - ሌላው ቀርቶ በአንዳንድ ላይ-መንሸራተትና በስፖርት!
, ብርሃን መካከለኛ እና ከልብ ስፖርት አማራጮች
ከፍተኛ ጥራት ያለው ቪዲዮ መመሪያ ትክክለኛውን ቅርጽ ያሳያል, እና እንዴት መቀየር.
በአንዲት ቦታ ላይ ሁሉም ማሰልጠኛ
መተግበሪያው ወደ ልምዶች, scrimmages እና ስካር አቅድ; ከዚያም ምልክት እና ማስታወሻ ለማከል!
ለመከታተል ወይም የራስህን cardio በስፖርት, ከቤት የሚጠለቅ ቡት ካምፕ ክፍሎች, ሁሉንም ነገር ይግቡ.
Fitbit, Withings እና MyFitnessPal ጋር ያመሳስሉ.
የሮለር ደርቢ አትሌቲክስ ስልጠና
ጊዜ? ችግር የለም
አብዛኞቹ በስፖርት እንቅስቃሴ 45 ደቂቃ ወይም ከዚያ በታች ናቸው, እና ልዩ መሣሪያዎች ያለ, በየትኛውም ቦታ ሊደረግ ይችላል.
በጂም ውስጥ ማንሳት ይፈልጋሉ? እኛም የተሸፈነ እንደሆነ አግኝቷል አግኝተናል.
የእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎን እየጠበቁ ነው - መርሐ ግብር መሳሪያ እርስዎ ወደፊት እቅድ ያስችልዎታል.
ምክንያታዊ ስልጠና
የ አስፈላጊ ዕቅድ ጋር, አንተ እነርሱን ያስፈልገናል ጊዜ ግሩም, ውጤታማ በስፖርት አንድ ቤተ-በመምረጥ, ራስን ለሚመራ ነዎት.
የ ኤምቪፒ ዕቅድ ተጨማሪ መዋቅር ያቀርባል. የእርስዎ ደርቢ እና የአካል ብቃት ግቦች ለማሟላት የተዘጋጀ የተላበሰ ስልጠና ፕሮግራም ያገኛሉ.
የተለየ ቀን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መውሰድ ይኖርብናል? በቀላሉ መተግበሪያው ውስጥ ያለን መርሐግብር መሣሪያ ጋር እንዳደረገ.
ለሁሉም ሰው የሚሆን በስፖርት እንቅስቃሴ
ጥንካሬ, ኮር, ያሳየበትን, ኃይል, የጽናት, HIIT, ሞቅ ባዮች, ቀዝቃዛ ተቆልቋዮቹን - ሌላው ቀርቶ በአንዳንድ ላይ-መንሸራተትና በስፖርት!
, ብርሃን መካከለኛ እና ከልብ ስፖርት አማራጮች
ከፍተኛ ጥራት ያለው ቪዲዮ መመሪያ ትክክለኛውን ቅርጽ ያሳያል, እና እንዴት መቀየር.
በአንዲት ቦታ ላይ ሁሉም ማሰልጠኛ
መተግበሪያው ወደ ልምዶች, scrimmages እና ስካር አቅድ; ከዚያም ምልክት እና ማስታወሻ ለማከል!
ለመከታተል ወይም የራስህን cardio በስፖርት, ከቤት የሚጠለቅ ቡት ካምፕ ክፍሎች, ሁሉንም ነገር ይግቡ.
Fitbit, Withings እና MyFitnessPal ጋር ያመሳስሉ.
የሮለር ደርቢ አትሌቲክስ ስልጠና
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.0
25 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
