Shape Up Performance Recovery
5+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የማገገም ጉዞዎን በቅርጸት የአካል ብቃት እና ደህንነት አማካሪ Inc.
በቅርጸት አፕ የአካል ብቃት እና ጤና አፕሊኬሽን ከጉዳት ወይም ከበሽታ እንዲያገግሙ እና የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የተነደፉ ግላዊ ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ። ሁለንተናዊ አካሄዳችን እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ የባለሙያዎችን ስልጠና፣ የአመጋገብ መመሪያ እና የአኗኗር ዘይቤ ስልጠናን ያጣምራል።
ከጉዳት በኋላ ጥንካሬን እየገነቡ ወይም ከበሽታ በኋላ ደህንነትዎን እያሳደጉ፣ ወደ አካላዊ ሕክምና ሳይሻገሩ ጤናዎን መልሰው ለማግኘት እና ዘላቂ ውጤቶችን ለማግኘት የእኛ መተግበሪያ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ይሰጥዎታል።
ቁልፍ ባህሪዎች
ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶች፡ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ተንቀሳቃሽነትዎን በአስተማማኝ ሁኔታ መልሰው እንዲያገኙ ለማገዝ የተዘጋጁ ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።
የባለሙያ የአመጋገብ መመሪያ፡ ምግብዎን ይከታተሉ እና ለማገገምዎ የሚረዱ የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ለማድረግ የባለሙያ ምክር ያግኙ።
የአኗኗር ዘይቤ ልማድን መከታተል፡ በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ እና ወደ ጤናዎ እና የአካል ብቃት ግቦችዎ እድገትዎን ይከታተሉ።
የሂደት ክትትል፡ የሰውነትዎን መለኪያዎች ይከታተሉ፣ የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ እና ከጉዳት ወደ አፈጻጸም ምን ያህል እንደራቁ ይመልከቱ።
የወሳኝ ኩነት ባጆች፡ አዲስ የግል ምርጦችን ለማግኘት እና ጤናማ የልምድ መስመሮችን ለመጠበቅ ባጆችን ያግኙ።
የእውነተኛ ጊዜ ግንኙነት፡ ለመመሪያ እና ለማነሳሳት በማንኛውም ጊዜ አሰልጣኝዎን ይላኩ።
እንከን የለሽ ውህደት፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ እንቅልፍን፣ አመጋገብን እና ሌሎችንም ለመከታተል የእርስዎን Garmin፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎችን ያገናኙ—ሁሉም ከእርስዎ አንጓ።
የግፋ ማስታወቂያዎች፡ ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች አስፈላጊ ክንውኖች አስታዋሾችን ይቀበሉ።
Shape Up Fitness & Wellness Consulting Inc. የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን በልበ ሙሉነት እና በጥንቃቄ እንዲቀይሩ ለመርዳት ቁርጠኛ ነው። የእኛን መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና ጤናዎን መልሰው ለማግኘት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።
በቅርጸት አፕ የአካል ብቃት እና ጤና አፕሊኬሽን ከጉዳት ወይም ከበሽታ እንዲያገግሙ እና የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የተነደፉ ግላዊ ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ። ሁለንተናዊ አካሄዳችን እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ የባለሙያዎችን ስልጠና፣ የአመጋገብ መመሪያ እና የአኗኗር ዘይቤ ስልጠናን ያጣምራል።
ከጉዳት በኋላ ጥንካሬን እየገነቡ ወይም ከበሽታ በኋላ ደህንነትዎን እያሳደጉ፣ ወደ አካላዊ ሕክምና ሳይሻገሩ ጤናዎን መልሰው ለማግኘት እና ዘላቂ ውጤቶችን ለማግኘት የእኛ መተግበሪያ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ ይሰጥዎታል።
ቁልፍ ባህሪዎች
ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶች፡ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ተንቀሳቃሽነትዎን በአስተማማኝ ሁኔታ መልሰው እንዲያገኙ ለማገዝ የተዘጋጁ ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።
የባለሙያ የአመጋገብ መመሪያ፡ ምግብዎን ይከታተሉ እና ለማገገምዎ የሚረዱ የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ለማድረግ የባለሙያ ምክር ያግኙ።
የአኗኗር ዘይቤ ልማድን መከታተል፡ በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ እና ወደ ጤናዎ እና የአካል ብቃት ግቦችዎ እድገትዎን ይከታተሉ።
የሂደት ክትትል፡ የሰውነትዎን መለኪያዎች ይከታተሉ፣ የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ እና ከጉዳት ወደ አፈጻጸም ምን ያህል እንደራቁ ይመልከቱ።
የወሳኝ ኩነት ባጆች፡ አዲስ የግል ምርጦችን ለማግኘት እና ጤናማ የልምድ መስመሮችን ለመጠበቅ ባጆችን ያግኙ።
የእውነተኛ ጊዜ ግንኙነት፡ ለመመሪያ እና ለማነሳሳት በማንኛውም ጊዜ አሰልጣኝዎን ይላኩ።
እንከን የለሽ ውህደት፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ እንቅልፍን፣ አመጋገብን እና ሌሎችንም ለመከታተል የእርስዎን Garmin፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎችን ያገናኙ—ሁሉም ከእርስዎ አንጓ።
የግፋ ማስታወቂያዎች፡ ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች አስፈላጊ ክንውኖች አስታዋሾችን ይቀበሉ።
Shape Up Fitness & Wellness Consulting Inc. የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን በልበ ሙሉነት እና በጥንቃቄ እንዲቀይሩ ለመርዳት ቁርጠኛ ነው። የእኛን መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና ጤናዎን መልሰው ለማግኘት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
