WHEALTH Online
0+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የWHEALTH የመስመር ላይ መተግበሪያ ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ትክክለኛ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ክትትል ሁሉን አቀፍ መድረክዎ ሲሆን የሜታቦሊክ ጤናን ለማሻሻል፣ ክብደትን ለማስተዳደር እና ዘላቂ ውጤቶችን ለማግኘት ይረዳል።
በስኳር በሽታ፣ በኢንሱሊን መቋቋም እና በሰውነት ስብጥር ለውጥ ባለሙያዎች የተነደፈው WHEALTH ከአጠቃላይ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች በላይ ይሄዳል። እያንዳንዱ እቅድ ከሰውነትዎ፣ ከባዮማርከሮችዎ እና ከዓላማዎችዎ ጋር የተበጀ ሲሆን ከወሰኑ አሰልጣኝዎ ቀጣይነት ያለው መመሪያ አለው።
ዓላማዎ የስብ መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር፣ የግሉኮስ ቁጥጥር ወይም የረጅም ጊዜ የጤና መሻሻል ይሁን፣ WHEALTH በእያንዳንዱ እርምጃ የተዋቀረ ድጋፍ፣ ሊለኩ የሚችሉ ውጤቶችን እና ተጠያቂነትን ይሰጣል።
ባህሪያት፡
1) ለግል የተበጀ ስልጠና እና ስልጠና፡
- ለአንድ ለአንድ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያግኙ
- ለዕቅድዎ የተዘጋጁ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
ለድጋፍ፣ እርማቶች እና ተነሳሽነት በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
2) ትክክለኛ የአመጋገብ እና የልማድ መመሪያ
- ምግቦችን ይከታተሉ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ እና ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- ከሜታቦሊዝም ፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣሙ የግል የአመጋገብ መመሪያዎችን ይከተሉ።
- የረጅም ጊዜ ውጤቶችን የሚያበረታቱ የዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ልማዶችን ይገንቡ እና ይከታተሉ።
3) በእውነት ምን አስፈላጊ እንደሆነ ይከታተሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የሰውነት መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይከታተሉ።
- ክብደትን፣ ልማዶችን እና አፈጻጸምን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።
- ግልጽ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትን በተጨባጭ ይለኩ።
- ወጥነት፣ የልማድ ጅማሬዎች እና የግል ምርጥ ውጤቶች ለማግኘት የደረጃ ድልድል ባጆችን ያግኙ።
4) ብልጥ አስታዋሾች እና እንከን የለሽ ውህደት።
- ለተያዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
- ከጋርሚን፣ ከ Fitbit፣ ከMyFitnessPal እና ከWithings ጋር ያመሳስሉ።
- እንቅልፍን፣ አመጋገብን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የሰውነት ስብጥርን በአንድ ቦታ ይከታተሉ።
WHEALTH - ሁሉም ሰው የረጅም ጊዜ ጤና እንዲያገኝ እንረዳለን
መተግበሪያውን ዛሬውኑ ያውርዱ!
በስኳር በሽታ፣ በኢንሱሊን መቋቋም እና በሰውነት ስብጥር ለውጥ ባለሙያዎች የተነደፈው WHEALTH ከአጠቃላይ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች በላይ ይሄዳል። እያንዳንዱ እቅድ ከሰውነትዎ፣ ከባዮማርከሮችዎ እና ከዓላማዎችዎ ጋር የተበጀ ሲሆን ከወሰኑ አሰልጣኝዎ ቀጣይነት ያለው መመሪያ አለው።
ዓላማዎ የስብ መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር፣ የግሉኮስ ቁጥጥር ወይም የረጅም ጊዜ የጤና መሻሻል ይሁን፣ WHEALTH በእያንዳንዱ እርምጃ የተዋቀረ ድጋፍ፣ ሊለኩ የሚችሉ ውጤቶችን እና ተጠያቂነትን ይሰጣል።
ባህሪያት፡
1) ለግል የተበጀ ስልጠና እና ስልጠና፡
- ለአንድ ለአንድ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያግኙ
- ለዕቅድዎ የተዘጋጁ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
ለድጋፍ፣ እርማቶች እና ተነሳሽነት በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
2) ትክክለኛ የአመጋገብ እና የልማድ መመሪያ
- ምግቦችን ይከታተሉ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ እና ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- ከሜታቦሊዝም ፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣሙ የግል የአመጋገብ መመሪያዎችን ይከተሉ።
- የረጅም ጊዜ ውጤቶችን የሚያበረታቱ የዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ልማዶችን ይገንቡ እና ይከታተሉ።
3) በእውነት ምን አስፈላጊ እንደሆነ ይከታተሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የሰውነት መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይከታተሉ።
- ክብደትን፣ ልማዶችን እና አፈጻጸምን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።
- ግልጽ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትን በተጨባጭ ይለኩ።
- ወጥነት፣ የልማድ ጅማሬዎች እና የግል ምርጥ ውጤቶች ለማግኘት የደረጃ ድልድል ባጆችን ያግኙ።
4) ብልጥ አስታዋሾች እና እንከን የለሽ ውህደት።
- ለተያዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
- ከጋርሚን፣ ከ Fitbit፣ ከMyFitnessPal እና ከWithings ጋር ያመሳስሉ።
- እንቅልፍን፣ አመጋገብን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የሰውነት ስብጥርን በአንድ ቦታ ይከታተሉ።
WHEALTH - ሁሉም ሰው የረጅም ጊዜ ጤና እንዲያገኝ እንረዳለን
መተግበሪያውን ዛሬውኑ ያውርዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
New release
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
