Breath Practice: Full Levels

1+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

እንኳን ደህና መጡ ወደ ትንፋሽ ልምምድ መተግበሪያ!

እስትንፋስ - ለማሰላሰል የመጀመሪያ እርምጃ
የመተንፈስ ልምምድ ለጤና ጥሩ መንገድ ነው

የመተንፈስ ልምምዶች፡- ይህ ክፍል 4 ደረጃዎች ያሉት 4 የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘይቤዎች ያሉት ሲሆን ከቀላል እስከ ከባድ እና ለተለያዩ ፍላጎቶች እና ሁኔታዎች 4 የአተነፋፈስ ስልጠናዎች አሉት።
- ዘና ይበሉ: ለ 4 ሰከንድ መተንፈስ ፣ ለ 6 ሰከንድ መተንፈስ
- ትኩረት: ለ 4ዎች ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ ለ 4s ያዝ ፣ ለ 4s መተንፈስ እና ለ 4 ሰ
- ፈታ በሉ: ለ 4 ሰ ዎች ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ ለ 7 ሰ ዎች ይያዙ እና ለ 8 ዎች መተንፈስ
- ኢነርጂዘር (ኢነርጂ)፡- 4ሰዎችን ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ 2ሰዎችን አስወጣ
የተዘመነው በ
9 ጁን 2023

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም