"Inthea ወደ ግቦችዎ በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ከቀን ወደ ቀን አብሮዎት ይሄዳል። የግብ ክብደትዎን ይድረሱ፣ ጤናማ ይሁኑ እና በጉልበት የተሞላ ስሜት ይሰማዎት።
INTHEA መተግበሪያ
• ለጀማሪዎች እና ለተለማመዱ ጾመኞች ጊዜያዊ ጾም
• በየሳምንቱ ከInthea አሰልጣኝ ግላዊ የጾም እቅድ
• ከእርስዎ ግቦች እና እድገት ጋር የተበጀ
• ለተነሳሽነት፣ ለዕውቀት እና ለጠቃሚ ምክሮች ዕለታዊ ስልጠና
• 100+ የምግብ አዘገጃጀቶች - ለፈጣን ስኬትዎ የተዘጋጀ
• ምን እንደሚበሉ ይወቁ - ከምግብ እውነታዎች ጋር
• የክብደት መከታተያ እና የሰውነት መለኪያዎች
• በውሃ መከታተያ በቂ ውሃ ይጠጡ
• ለተሻለ ጤና እና ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳምንታዊ ተግዳሮቶች
ነጻ ባህሪያት
• እንደ 16-8 ወይም 5-2 ያሉ ከ10 በላይ የጾም ዕቅዶች
• የጾም ሰዓት ቆጣሪ አስታዋሾችን ጨምሮ
• የእርስዎን ክብደት እና የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ
• የጾም ደረጃዎች፡- በጾም ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይመልከቱ
• የውሃ መከታተያ
• ለተቆራረጠ ጾም የእውቀት ገንዳ
"