Take a timeout

TX Dynamics

ስለዚህ መተግበሪያ

የጊዜ ማብቂያ ሰዎች የቁጣ እና የንዴት ጊዜያትን ከመባባሱ በፊት እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት የተነደፈ ተግባራዊ መሳሪያ ነው። ስሜቶች ሲበዙ፣ Timeout ለአፍታ ለማቆም፣ ለማንፀባረቅ እና እንደገና ለመቆጣጠር አስተማማኝ እና ፈጣን መንገድን ይሰጣል።
ጊዜው ያለፈበት ጊዜ በሙቀት ውስጥ እንዲቆም ይረዳል። በውጥረት፣ በግጭት ወይም በብስጭት የተቀሰቀሰ ጊዜ ማብቂያ ተጠቃሚዎችን ወደ መረጋጋት እና ካልተፈለጉ ድርጊቶች ለመምራት ነው።
በጊዜ ማብቂያ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
• በፍጥነት ለማረጋጋት ቀላል፣ የተመራ ሂደት ይሂዱ።
• ትኩረትን ከቁጣ ወደ ነጸብራቅ መቀየር፣ መስፋፋትን መከላከል።
• ስለ ስሜታዊ ቅጦችዎ የበለጠ ለማወቅ የጊዜ ማብቂያ አጠቃቀምዎን ይከታተሉ።
• ለረጅም ጊዜ ስሜታዊ ቁጥጥር ድጋፍ ሰጪ ምንጮችን ማግኘት።
ጊዜው ያለፈበት ጊዜ ሰዎች ለስሜታቸው ሃላፊነት እንዲወስዱ እና ጤናማ ራስን የመግዛት ልማዶችን እንዲገነቡ ያስችላቸዋል። ጥቃት ከመጀመሩ በፊት ለማቆም ለሚፈልጉ ግለሰቦች፣ ቤተሰቦች እና ማህበረሰቦች መሳሪያ ነው።
በቅጽበት ይቆጣጠሩ። የእረፍት ጊዜ ይውሰዱ።