カレンダーで体重管理と食事記録-ハミング 簡単だから継続

URECY WORKS LLC

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

■ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በመጀመሪያ ፣ በቀን መቁጠሪያው ማያ ገጽ ላይ ቀኑን ሁለቴ መታ ያድርጉ ፣ ከዚያ ክብደትዎን እና የሰውነት ስብን ብቻ ያስገቡ።
ክብደትዎን ለብዙ ቀናት ካስመዘገቡ፣ የመስመር ግራፍ በቀን መቁጠሪያው ላይ ይታያል።
የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝሮችን ለመመዝገብ ከፈለጉ ከቀን መቁጠሪያው ማስታወሻዎችን እና ምስሎችን መመዝገብ ይችላሉ.
ሃሚንግ የክብደት ለውጦችን ለመፈተሽ እና ማስታወሻዎችን በጊዜ ቅደም ተከተል በካላንደር ለመመዝገብ የሚያስችልዎ ብቸኛው ነው።
የአመጋገብ የቀን መቁጠሪያ ከሃሚንግ ጋር የተሳካ አመጋገብ እናድርግ።

n ግራፉ በቀን መቁጠሪያ ስክሪን ላይ ይታያል
የክብደትዎ የመስመር ግራፍ በቀን መቁጠሪያ ላይ ይታያል።
የዕለት ተዕለት ለውጦችን ማየት ቀላል ነው, እና በአንድ ሳምንት ዑደት ውስጥ የክብደት ለውጦችን ለመረዳት ቀላል መሆኑ ታዋቂ ነው.

■ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ ምግብዎን፣ የወር አበባ ዑደትዎን ወዘተ በቴምብር መመዝገብ ይችላሉ።
እንደ ምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የወር አበባ ዑደት ያሉ የክብደት ለውጦችን የሚነኩ ክስተቶች በቴምብር ሊመዘገቡ ይችላሉ።
በቀን መቁጠሪያ ስክሪን ላይ በመቅዳት ክብደትዎን በግራፍ እና ማህተሞች በቀላሉ ማስተዳደር ይችላሉ።

■ ወደ ክብደት እና የሰውነት ስብ መቶኛ ለመግባት ቀላል
የክብደት እና የሰውነት ስብ መቶኛ የግቤት ማያ ገጽ ቀላል እና ቀላል ነው፣ እና በደንብ ተቀብሏል።
ለመቅዳት ቀላል ነው፣ ስለዚህ አመጋገብን መቀጠል ቀላል ነው።

■ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻዎችን እና ፎቶዎችን ከማስታወሻ ደብተርዎ ጋር ማያያዝ ይችላሉ።
የእርስዎን ምግቦች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገቦችን በማስታወሻዎች መመዝገብ ይችላሉ።
በአንድ ማስታወሻ ላይ እስከ 4 ፎቶዎችን ማያያዝ ትችላለህ።
በአንድ ቀን ውስጥ ሊመዘገቡ የሚችሉ የማስታወሻዎች ብዛት ምንም ገደብ የለም.

■ በግራፍ ስክሪኑ ላይ የክብደት፣ የሰውነት ስብ መቶኛ እና የጡንቻ ብዛት ለውጦችን ማወዳደር ይችላሉ።
1 ወር ፣ 3 ወር ፣ 6 ወር ፣ 1 ዓመት እና አጠቃላይ ጊዜ እንደ ግራፎች ይታያሉ።
በክብደት፣ በሰውነት ስብ መቶኛ እና በጡንቻዎች ብዛት ላይ ለውጦችን ለረጅም ጊዜ ማረጋገጥ ይችላሉ።

■ ደህንነቱ የተጠበቀ የይለፍ ኮድ መቆለፊያ
በመተግበሪያው ላይ የይለፍ ኮድ መቆለፊያ ማድረግ ይችላሉ.
መታየት ለማይፈልጉ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

■ 8 የተለያዩ ጭብጦች
8 የተለያዩ ገጽታዎች ይገኛሉ።
እንደ ስሜትዎ ይቀይሩት ወይም የሚወዱትን የቀለም ገጽታ ይጠቀሙ.

■ ወደ ውጪ መላክ/ማስመጣት ተግባር
ሞዴሎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ውሂብን መውሰድ እና የሆነ ነገር ቢከሰት ለመጠባበቂያ ውሂብ ወደ ውጭ መላክ እና ማስመጣት ይችላሉ።
በተናጥል እንደ ኤስዲ ካርድ ያለ ውጫዊ ማከማቻ ያስፈልጋል።


■ የሚከፈልበት ስሪት ባህሪያት
- ማስታወቂያዎችን ይደብቃል.