የእንቅልፍዎን ቀላል መዝገብ ያስቀምጡ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለወጥ ይመልከቱ። RestJot በእጅ የሚሰራ የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ነው፡- በመኝታ ሰዓት ቀረጻ ይጀምሩ፣ ሲነቁ ይጨርሱ ወይም በኋላ መዝገብ ያክሉ። የመተግበሪያ መለያ አያስፈልግም።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ
• ዋና የእንቅልፍ እና የእንቅልፍ ጊዜዎችን ለየብቻ ይመዝግቡ።
እንደ ካፌይን፣ ጭንቀት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የማያ ገጽ ጊዜ ያሉ የራስ-ደረጃ አሰጣጥ እና አማራጭ መለያዎችን ያክሉ።
• በታሪክ ውስጥ የተቀረጹትን ይገምግሙ እና ዝርዝሮቻቸውን ያስተካክሉ።
የተቀረጹ ቅጦችዎን ይመልከቱ
• የእንቅልፍ ጊዜን፣ የተቀረጹ የመኝታ ጊዜ እና የራስ-ደረጃ አሰጣጥ ገበታዎችን ያስሱ።
የእንቅልፍ ጊዜ ግብ ያዘጋጁ እና እድገትን ይገምግሙ።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመደገፍ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
አማራጭ የፕሮ የዕድሜ ልክ መክፈቻ
አንድ የማይበላሽ የውስጥ መተግበሪያ ግዢ የፕሮ ሪፖርቶችን፣ የጊዜ ንጽጽሮችን፣ የመለያ ምልከታዎችን፣ የ30-ቀን ሪፖርቶችን እና የ7-ቀን ዕቅዶችን ይጨምራል። የደንበኝነት ምዝገባ አያስፈልግም። ለግዢዎ ጥቅም ላይ የዋለውን የGoogle Play መለያ በመጠቀም ግዢዎችን ወደነበረበት ይመልሱ። ሪፖርቶች እና ንጽጽሮች በሚገኙ መዝገቦች ላይ የተመሰረቱ ናቸው፤ የመለያ ምልከታዎች በግቤቶችዎ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን ያሳያሉ እና ምክንያቶችን አያረጋግጡም።
መዝገቦችዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቆዩ
የእንቅልፍ መዝገቦች እና ምርጫዎች በአካባቢው ይከማቻሉ። የስርዓት ፋይል መምረጫውን በመጠቀም ምትኬዎችን ወደ ውጭ ይላኩ እና ያስመጡ። በገንቢ የሚሰራ የእንቅልፍ-ውሂብ አገልጋይ፣ የማስታወቂያ SDK ወይም የርቀት ትንታኔ አገልግሎት የለም። Google Play ግዢዎችን በራሱ ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ መሰረት ያካሂዳል።
RestJot እንግሊዝኛ እና ቻይንኛ፣ ቀላል እና ጨለማ ገጽታዎችን እና ትልቅ ጽሑፍን ይደግፋል። የሚያስገቡትን መረጃ ይመዘግባል፤ እንቅልፍን በራስ-ሰር አይከታተልም፣ ድምጾችን አይመዘግብም፣ የእንቅልፍ ደረጃዎችን አይለይም ወይም የሕክምና ምርመራ አያቀርብም። RestJot ለአዋቂዎች እና ለአጠቃላይ ጤና የታሰበ ነው። ስለ ጤና ጉዳዮች ብቁ ባለሙያ ያማክሩ።
የእንቅልፍ ጊዜዎችን እና የእንቅልፍ ጊዜዎችን ይመዝግቡ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ደረጃ ይስጡ እና የእንቅልፍ አዝማሚያዎችዎን ይገምግሙ።