እኛ ለእርስዎ የ 30 ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ, እንዲሁም እንደ እናንተ ፍጹም ስልጠና መፍጠር መሆኑን እንቅስቃሴዎች ስብስብ አዘጋጅተናል. ሥልጠና ዕቅድ ተከትሎ, አንተ ABS ቃና እንዲሁም ሰውነትህ ይበልጥ ውብ እንዲሆን ያደርጋል.
በየቀኑ እኛ ሸክም እንዲጨምር ያደርጋል, ስለዚህ ቀሪውን ስለ አትርሱ. እንቅስቃሴዎች ቤት በተለይ ዝግጁ ናቸው: እነርሱ ማንኛውም ሰው እና በየትኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጋር ከወሰነች የእርስዎ abdominals ቅርጽ ለማሻሻል ይሆናል.
በቀላሉ ስታቲስቲክስ ክፍል ውስጥ እድገት ለመከታተል ይችላሉ, እና ማሳሰቢያዎች እርስዎ ስልጠና እንዳያመልጥዎ ሲሆን ይበልጥ ተጨማሪ ሥርዓት እንዲሆን አይደለም ይረዳናል.
ቁልፍ ባህሪያት:
- 30 ቀን ABS ስፖርት ዕቅድ
- እንቅስቃሴዎች ስብስብ ከ ABS የራስህን ስልጠና ፍጠር
- የእነማ ሰልፎች በሚጠቀምበት
- በልምምድ መግለጫ
- የተሞላውን ስልጠናዎች እና ልምምዶች ላይ ስታትስቲክስ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስለ አስታዋሽ