ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
google_logo Play
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
none
search
help_outline
በGoogle ይግቡ
play_apps
ቤተ-መጽሐፍት እና መሣሪያዎች
payment
ክፍያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባዎች
reviews
የእኔ Play እንቅስቃሴ
redeem
ቅናሾች
Play Pass
settings
ቅንብሮች
የግላዊነት መመሪያ
•
የአገልግሎት ውል
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
የጀርባ ህመም እንቅስቃሴዎች
Vladimir Apps
ማስታወቂያዎችን ይዟል
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6
star
16 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ጫን
አጋራ
ወደ ምኞት ዝርዝር አክል
ስለዚህ መተግበሪያ
arrow_forward
በዚህ መተግበሪያ አማካኝነት በቤት ውስጥ የጀርባ እና የአንገት በሽታዎች ህክምና እና መከላከል ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። መልመጃዎች የጀርባ ህመም ስሜትን ለማስወገድ እና የአከርካሪ አጥንትን ለመደገፍ ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ ፡፡
ትግበራ የተሟላ ስፖርቶች ስብስብ ይ containsል-
- የታችኛው የኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- እሾህ አከርካሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- የአንገት ስፖርቶች;
- ኦፕን እና ስብራት የመልሶ ማግኛ መልመጃዎችን መለጠፍ;
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማራዘም;
- የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
የጀርባ ፣ የሆድ ፣ የትከሻ ትከሻዎች ፣ እግሮች ፣ አንገቶች እና አንገቶች ጡንቻዎች እድገት እና ማጠናከሪያ ከ 100 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይ containsል ፡፡ እነዚህን ውስብስቦች ማከናወን የኋላ ጤናዎን እና የአቅጣጫ ማስተካከያዎን ያረጋግጣል ፡፡
እያንዳንዱ መልመጃ የቪዲዮ መመሪያ እና ስለ ቴክኒኩ ዝርዝር መግለጫ አለው ፡፡
የሰዓት ቆጣሪ እና የድምፅ መመሪያዎች ወደ መሳሪያ ሳይመለከቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለማከናወን ያስችላሉ ፡፡
ካለዎት መልመጃዎች የራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይፍጠሩ እና ያብጁ።
በዝርዝር ስታቲስቲክስ አማካኝነት ሂደትዎን ይከተሉ።
ለቀጣይ ስልጠናዎች አዘጋጅ አስታዋሽ።
ማስጠንቀቂያ! ተላላፊ የእፅዋት ወይም የሆድ ህመም ካለባቸው መልመጃዎቹን ከማከናወንዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡
የተዘመነው በ
10 ዲሴም 2022
ጤና እና የአካል ብቃት
የውሂብ ደህንነት
arrow_forward
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ
ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ዝርዝሮችን ይመልከቱ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
phone_android
ስልክ
laptop
Chromebook
tablet_android
ጡባዊ
4.6
15.4 ሺ ግምገማዎች
5
4
3
2
1
ምን አዲስ ነገር አለ
Fixed video disappear in the middle of workout
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ
የመተግበሪያ ድጋፍ
expand_more
public
ድር ጣቢያ
email
የድጋፍ ኢሜይል
vratsev@gmail.com
place
አድራሻ
130, Stratigou Timayia Street, Limassol, Cyprus
shield
የግላዊነት መመሪያ
ተመሳሳይ መተግበሪያዎች
arrow_forward
SilverSneakers GO
Tivity Health, Inc.
4.6
star
Uptown Yoga
Uptown Yoga
Slowdive | Sound Healing
Reliz LTD
2.2
star
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ