Lose Weight For Women Workout

ArcX Dev

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አሁን ወይም በጭራሽ💥 ነው ፣ በ 30 ቀን ውስጥ ሰውነትዎን ይቅረጹ ፡፡

ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱ ውህደቶችን ለማከናወን “ሴቶች ክብደትን እና የውሃ ማስታወሻን ያጣሉ” ከሚባሉት ምርጥ እና መሪ መተግበሪያዎች አንዱ ነው!

ክብደትዎን መቀነስ እና በቤት ውስጥ ስብን ማቃጠል ይፈልጋሉ! ሆድዎን እና ቅቤዎን ያጡ እና አጭር እና ውጤታማ በሆነ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን አማካኝነት ሆድዎን ያስተካክሉ! የመድኃኒት መጠን ምንም የጂምናዚየም መሣሪያ አያስፈልገውም ፡፡ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጠፍጣፋ ሆድ ያገኛሉ! ልክ 30 ቀን ውጤቱን ይሰማዎታል።

የሆድ ስብ ሆድዎን ይሸፍናል እንዲሁም ጤናዎን ይጎዳል ፡፡ ለደም ግፊት ፣ ለካንሰር እና ለሌሎች በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች ካሎሪዎችን በማቃጠል እና ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ እንደሚረዳ ባለሙያዎቹ ጠቁመዋል ፡፡ የሚረብሽውን የሆድ ስብን ለማስወገድ እና ጤንነትዎን ለማሻሻል በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉ ኤሮቢክ ልምዶችን ይሞክሩ ፡፡

የሆድ ውስጥ ስብን ለመቀነስ እና የተስተካከለ የሆድ ዕቃን በቀላል እና በሚያስደስት ሁኔታ ለማግኘት የሚረዱዎ ስልታዊ እና ሳይንሳዊ የተረጋገጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን አዘጋጅተናል ፡፡ ምንም መሳሪያ ወይም አሰልጣኝ አያስፈልግም ፣ በቀላሉ በቤት ውስጥ ወይም በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​የሆድዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማከናወን ይችላሉ ፡፡

ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለምን ይመርጣሉ ሁሉንም ዓይነት የሰውነት ስብን ያጣሉ?

% 100% ነፃ! የተደበቁ ክፍያዎች የሉም!

✅ ፈጣን እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የስብ ማቃጠልን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡

No መሣሪያ አያስፈልገውም ፡፡ የሆድ ስብን ያቃጥሉ ፣ ክብደትን ይቀንሱ እና ከሰውነት ክብደትዎ ጋር ብቻ ይጣጣሙ ፡፡

✅ በ 3 ባለሙያዎች የችግር ደረጃዎች (ቀላል ፣ መካከለኛ ፣ ከባድ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባለሙያዎች ዲዛይን ተደርጓል ፡፡

Begin ለጀማሪም ሆነ ለፕሮፌሰር ተስማሚ ፡፡

Friendly ጀማሪ ወዳጃዊ።

✅ የውሃ ቀሪ መከታተያ

We ክብደት መቀነስ እድገትን ይከታተሉ

Every ለሁሉም ከባድ የሆነ 4 ከባድ የአካል ብቃት ደረጃዎች

✅ ከ 2 እስከ 7 ደቂቃ ከፍ ያለ የስብ ማቃጠል እንቅስቃሴ

Just ልክ እንደ የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝዎ እነማ እና የቪዲዮ መመሪያ ፡፡

Burned የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመከታተል በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ፡፡

✅ የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች ሆድዎን ድምጽ እንዲያሰሙ ያስታውሱዎታል ፡፡

✅ የጤና ምክሮች ለክብደት መቀነስ እና ለጤንነት ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል ፡፡

✅ የጨጓራ ​​የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የሆድ ስብ ልምምዶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጠፍጣፋ ሆድ እና ጥሩ ምስል እንዲያገኙልዎት ያነጣጠሩ ናቸው ፡፡

Bel የሆድ ስብን ለማቃጠል እና ጠፍጣፋ ሆድ የመያዝ ግብዎን ለማሳካት በቀን 10 ደቂቃዎች እነዚህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች ያድርጉ ፡፡

በእነዚያ ፋይዳ በሌላቸው ዘዴዎች ጊዜዎን ማባከን ያቁሙ ፡፡ ሴቶች ክብደትን እና የውሃ ማሳሰቢያ ማመልከቻን በነፃ ያውርዱ እና ስብን ለማቃጠል ፣ ሆድዎን ለማቃለል ፣ ክብደት ለመቀነስ እና በፍጥነት ጡንቻን ለመገንባት በቤት ውስጥ መሥራት ይጀምሩ ፡፡ በባህር ዳርቻ ላይ ዝግጁ የሆነ ሆድ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይኖርዎታል!

👉የሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በሴቶች ላይ በሚቃጠሉ የሰውነት ማጎልመሻ ስልጠናዎች በፍጥነት የስብ ስብን መቀነስ እና የ 11 መስመርን የሆድ ህመም ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የሆድ ስብን ለማቃጠል በቤት ውስጥ ብቻ ይለማመዱ!

Loss ክብደት መቀነስ መልመጃዎች

ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ? እባክዎን አመጋገብ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችን ከፍ ለማድረግ የስብ ማቃጠል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ጋር ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡

👉 የ HIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ውጤቱን በፍጥነት ለማግኘት ካሎሪዎችን በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያቃጥሉ እና ከ HIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያጣምሩ ፡፡

👉 የአካል ብቃት አሰልጣኝ

ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሙያዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ የተቀየሱ ናቸው ፡፡ በኪስዎ ውስጥ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንደሚኖርዎት ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን በመለማመድ ላይ!

ምን አዲስ ነገር አለ

It's now or never! 30 Day Fitness Challenge - Workout at Home for Women.