Yoga Poses & asana - Yoga App
ማስታወቂያዎችን ይዟል
50+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ይህ በነጻ በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ምርጥ የዮጋ መተግበሪያ ነው።
ጀማሪ ነህ? ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል።
የሰውነትዎ ድምጽ እንዲሰማ እና ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ወዳጃዊ ዮጋ ፖዝ እና አሳን ማግኘት ይችላሉ።
በዮጋ እርዳታ ዮጋ ለአእምሯችን እና ለአካላችን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እናውቃለን። ትኩረታችንን ማሻሻል እና ጭንቀትን መቀነስ እና እንዲሁም አኳኋን ማሻሻል እንችላለን.
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በዮጋ አሳናስ ክብደት እንደሚቀንስ መጠበቅ ይችላሉ ምክንያቱም በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉት ብዙዎቹ ዮጋ ፖዝ እና አሳናዎች የእርስዎን ሜታቦሊዝም በመጨመር ስብን ለማቃጠል ይረዱዎታል።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ለጀማሪዎች የተነደፈ የታለመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እናቀርባለን።
ይህ መተግበሪያ ለእጆችዎ ፣ እግሮችዎ ፣ ትከሻዎ እና ሆድዎ ለቅጥነት በጣም ይረዳል ።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች በመታገዝ በዮጋ ውስጥ የሚጠብቁ ጀማሪዎች ሆነዋል።
ለዮጋ ጀማሪዎች እቅድ እናቀርባለን-
ለክብደት መቀነስ የ30 ቀን ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
ሴት ወፍራም አውሮፕላን ታጣለች
የሰው ክብደት መቀነስ አውሮፕላን
30 ቀን ቀጭን ይሆናል።
ይህ መተግበሪያ እንደ "Dhyan" ያለ የዮጋ ማሰላሰል ያቀርባል.
ዮጋ አሳናስ፣ ዮጋ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሎግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የጭን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የሆድ ስብን የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የተለየ እናቀርባለን
የአሳና ዓይነቶች እንደ:
* Surya namaskar
* ዮጋ አለው።
* ኩንዳሊኒ ዮጋ
* ዮጋ ኒንድራ
* ዪን ዮጋ
* አስታንግ ዮጋ
* ቪንያሳ ዮጋ
* ትኩስ ዮጋ
* ቫጃራሳና
* ፓድማሳና
ልዩ ሴት እና ወንድ ዮጋ ምድብ አለን።
ሴት ፊት ዮጋ፣ እግር ዮጋ፣ ሆድ ስብ ዮጋ፣ ክንድ ዮጋ ለመስራት ይህን መተግበሪያ መጠቀም ትችላለች።
ይህ መተግበሪያ ለዮጋ አፍቃሪዎች ነፃ የዮጋ አሳናስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች እንደ "ዮጋ ትምህርቶች" ነው።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች በየቀኑ የቤት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያቀርባል እና ብዙ ጊዜ አይወስድብዎትም።
አሁን ለምርጥ እና ፈጣን ውጤቶች 100% ነፃ ዕለታዊ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ።
ጀማሪ ነህ? ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል።
የሰውነትዎ ድምጽ እንዲሰማ እና ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ወዳጃዊ ዮጋ ፖዝ እና አሳን ማግኘት ይችላሉ።
በዮጋ እርዳታ ዮጋ ለአእምሯችን እና ለአካላችን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እናውቃለን። ትኩረታችንን ማሻሻል እና ጭንቀትን መቀነስ እና እንዲሁም አኳኋን ማሻሻል እንችላለን.
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በዮጋ አሳናስ ክብደት እንደሚቀንስ መጠበቅ ይችላሉ ምክንያቱም በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉት ብዙዎቹ ዮጋ ፖዝ እና አሳናዎች የእርስዎን ሜታቦሊዝም በመጨመር ስብን ለማቃጠል ይረዱዎታል።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ለጀማሪዎች የተነደፈ የታለመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እናቀርባለን።
ይህ መተግበሪያ ለእጆችዎ ፣ እግሮችዎ ፣ ትከሻዎ እና ሆድዎ ለቅጥነት በጣም ይረዳል ።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች በመታገዝ በዮጋ ውስጥ የሚጠብቁ ጀማሪዎች ሆነዋል።
ለዮጋ ጀማሪዎች እቅድ እናቀርባለን-
ለክብደት መቀነስ የ30 ቀን ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
ሴት ወፍራም አውሮፕላን ታጣለች
የሰው ክብደት መቀነስ አውሮፕላን
30 ቀን ቀጭን ይሆናል።
ይህ መተግበሪያ እንደ "Dhyan" ያለ የዮጋ ማሰላሰል ያቀርባል.
ዮጋ አሳናስ፣ ዮጋ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሎግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የክንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የጭን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የሆድ ስብን የሚያቃጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የተለየ እናቀርባለን
የአሳና ዓይነቶች እንደ:
* Surya namaskar
* ዮጋ አለው።
* ኩንዳሊኒ ዮጋ
* ዮጋ ኒንድራ
* ዪን ዮጋ
* አስታንግ ዮጋ
* ቪንያሳ ዮጋ
* ትኩስ ዮጋ
* ቫጃራሳና
* ፓድማሳና
ልዩ ሴት እና ወንድ ዮጋ ምድብ አለን።
ሴት ፊት ዮጋ፣ እግር ዮጋ፣ ሆድ ስብ ዮጋ፣ ክንድ ዮጋ ለመስራት ይህን መተግበሪያ መጠቀም ትችላለች።
ይህ መተግበሪያ ለዮጋ አፍቃሪዎች ነፃ የዮጋ አሳናስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች እንደ "ዮጋ ትምህርቶች" ነው።
ይህ መተግበሪያ ለጀማሪዎች በየቀኑ የቤት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያቀርባል እና ብዙ ጊዜ አይወስድብዎትም።
አሁን ለምርጥ እና ፈጣን ውጤቶች 100% ነፃ ዕለታዊ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ።
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
fix bug
