በቀላል ክብደት መከታተያ ክብደት መቀነስ እና ክብደት መቀነስን ይቆጣጠሩ
• ክብደትዎን ይቆጣጠሩ
• የክብደት መቀነስ ሂደቱን ይቆጣጠሩ
• ብዙ ጊዜ እንድትመዝኑ ያስታውሰዎታል
ቀላል ክብደት መከታተያ የሰውነት ክብደት መከታተያ ነው። የክብደት መቀነስን ለመከታተል እና ለመተንተን ከደረጃው መረጃን ያከማቻል።
በአመጋገብ እቅድ ላይ የሰውነት ክብደትዎን ለመከታተል እና ለክብደት መቀነስ ካሎሪዎችን ለመቁጠር ይረዳዎታል. ለውጦቹን በመመልከት ክብደትን በፍጥነት መቀነስ መማር ቀላል ነው።
ገበታዎች እና ስታቲስቲክስ የትኛው አመጋገብ ለእርስዎ እንደሚሰራ እና የትኞቹ የአመጋገብ እቅዶች ወይም ተግባራት ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰሩ ለማወቅ ይረዳሉ።