ሪቮዝ፡ መጠጣትን አቁም - ከአልኮል ነጻ ለመሆን ዕለታዊ ድጋፍህ
ከአልኮል ይላቀቁ እና በጣም ጤናማ እና ጠንካራ የእራስዎ ስሪት በሶብሪ፡ መጠጣት አቁሙ። የሶብሪቲ ጉዞህን ገና እየጀመርክም ይሁን አልኮሆል መጠቀምን ለመቀነስ ስትፈልግ፣ ሶብሪ በመንገድ ላይ እንድትቆይ ዕለታዊ መሳሪያዎችን፣ መነሳሳትን እና የማህበረሰብ ድጋፍን ይሰጥሃል።
ቁልፍ ባህሪዎች
ዕለታዊ ተነሳሽነት
በየቀኑ እርስዎን በሚያበረታቱ አነቃቂ ጥቅሶች እና ማረጋገጫዎች ላይ ያተኩሩ።
ተንሸራታች መከታተያ
ዘላቂ ለውጥ ለመገንባት የአልኮሆል ፍጆታዎን ("ተንሸራታች") ይመዝግቡ እና ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።
የማህበረሰብ ድጋፍ
በደጋፊ የማህበረሰብ ምግብ ውስጥ ጉዞዎን ለሌሎች ያካፍሉ። ጥያቄዎችን ይጠይቁ፣ ምክር ይስጡ እና ተጠያቂ ይሁኑ - አንድ ላይ።
የሶብሪቲ ማስታወሻዎች
ሃሳቦችን፣ ቀስቅሴዎችን እና ዋና ዋና ክስተቶችን በመፃፍ በጉዞዎ ላይ ያሰላስል። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ይከታተሉ።
የግል ምክንያቶች እና ግቦች
ለምን እንደሚያቋርጡ ወይም እንደሚቀነሱ ይግለጹ። የግል ግቦችን አውጣ እና ለማነሳሳት በማንኛውም ጊዜ እንደገና ጎብኝ።
የማገገሚያ ድጋፍ
ከተንሸራተቱ, አይጨነቁ. እንደገና እንዲጀምሩ እና ወደፊት እንዲቀጥሉ ለማገዝ ሶብሪ ረጋ ያለ ማበረታቻ ይሰጣል።
ለምን Sobri ይምረጡ?
ሶብሪ የተነደፈው እውነተኛ ለውጥ ለሚፈልጉ እውነተኛ ሰዎች ነው። ምንም አይነት ፍርድ የለም - ድጋፍ፣ መዋቅር እና ማበረታቻ የሚፈልጉትን ከአልኮል ነጻ የሆነ ህይወት እንዲኖርዎት ብቻ። ለአንድ ቀን፣ ለአንድ ወር፣ ወይም ለህይወት ዘመናችሁን እያቋረጡ፣ ሶብሪ ከእርስዎ ጋር ለመራመድ መጥቷል።