Nhala: Respiración y Sueño
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
* # 1 የአተነፋፈስ ልምምድ APP *
መተንፈስ ምናልባት አካላዊ እና አእምሯዊ ሚዛን ለመጠበቅ በጣም መሠረታዊው ምሰሶ ነው ፡፡
ናሃላ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ኃይልን ለመጨመር ፣ ጥንካሬን ለማሻሻል እና እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዱዎትን አጭር እና በጣም ኃይለኛ የአተነፋፈስ ልምዶችን የሚመራዎ “እስትንፋስ” መተግበሪያ ነው ፡፡ እያንዳንዱን ዑደት ለመረዳት እንዲረዳዎ ከመጀመሪያው የእይታ ውጤቶች ጋር በመሆን በርካታ በሳይንስ የተደገፉ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ እና ይለማመዱ።
ዘመናዊ ሳይንስ እንዳሳየው አተነፋፈስዎን በመቆጣጠር የጭንቀት መጠንዎን ማስተካከል ፣ ስሜትዎን ማሻሻል ፣ ድካምን እና ድካምን መቀነስ እንዲሁም የደም ግፊትን እንኳን ማሻሻል ፣ እንቅልፍ ማጣትን መሰናበት ፣ የአትሌቲክስ ብቃትዎን ማሳደግ ፣ ለስብሰባ መዘጋጀት ይችላሉ ፡ ተጨማሪ.
በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ናሃላን ይጠቀሙ እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች በሚጠቀሙባቸው ተመሳሳይ ዘዴዎች ሕይወትዎን ያሻሽሉ ፣ ግን በታላላቅ ጉራጌዎች ፣ ኦሎምፒያኖች ፣ በእንቅልፍ ሐኪሞች ፣ በታላላቅ ወታደሮች እና በባህር ቡድኖች ፣ በነርቭ ሳይንቲስቶች እና በብዙ የመተንፈሻ ባለሙያዎች
ትኩረትዎን እና ምርታማነትዎን ከመጨመር አንስቶ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ የጭንቀት ጥቃትን ለመግታት ፣ ስሜትዎን ለማሻሻል እና ሌሎችንም ለማዳበር በሁሉም ላይ እያደገ ከሚሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ይምረጡ ፡፡ Nhala እንደ ትልቅ ስብሰባ ወይም ፈተና በፊት ፣ ወይም በየቀኑ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃዎት ፣ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዲስተካክሉ እና ከመተኛቱ በፊት እንደ ተወሰኑ ጊዜያት ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ተጨማሪ መረጃ
የግላዊነት ፖሊሲ: https://soysei.com/privacidad
ውሎች እና ሁኔታዎች: https://soysei.com/terminos
የቅጂ መብት © 2021 Zenworks SAPI de CV.
መተንፈስ ምናልባት አካላዊ እና አእምሯዊ ሚዛን ለመጠበቅ በጣም መሠረታዊው ምሰሶ ነው ፡፡
ናሃላ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ኃይልን ለመጨመር ፣ ጥንካሬን ለማሻሻል እና እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዱዎትን አጭር እና በጣም ኃይለኛ የአተነፋፈስ ልምዶችን የሚመራዎ “እስትንፋስ” መተግበሪያ ነው ፡፡ እያንዳንዱን ዑደት ለመረዳት እንዲረዳዎ ከመጀመሪያው የእይታ ውጤቶች ጋር በመሆን በርካታ በሳይንስ የተደገፉ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ እና ይለማመዱ።
ዘመናዊ ሳይንስ እንዳሳየው አተነፋፈስዎን በመቆጣጠር የጭንቀት መጠንዎን ማስተካከል ፣ ስሜትዎን ማሻሻል ፣ ድካምን እና ድካምን መቀነስ እንዲሁም የደም ግፊትን እንኳን ማሻሻል ፣ እንቅልፍ ማጣትን መሰናበት ፣ የአትሌቲክስ ብቃትዎን ማሳደግ ፣ ለስብሰባ መዘጋጀት ይችላሉ ፡ ተጨማሪ.
በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ናሃላን ይጠቀሙ እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች በሚጠቀሙባቸው ተመሳሳይ ዘዴዎች ሕይወትዎን ያሻሽሉ ፣ ግን በታላላቅ ጉራጌዎች ፣ ኦሎምፒያኖች ፣ በእንቅልፍ ሐኪሞች ፣ በታላላቅ ወታደሮች እና በባህር ቡድኖች ፣ በነርቭ ሳይንቲስቶች እና በብዙ የመተንፈሻ ባለሙያዎች
ትኩረትዎን እና ምርታማነትዎን ከመጨመር አንስቶ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ የጭንቀት ጥቃትን ለመግታት ፣ ስሜትዎን ለማሻሻል እና ሌሎችንም ለማዳበር በሁሉም ላይ እያደገ ከሚሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ይምረጡ ፡፡ Nhala እንደ ትልቅ ስብሰባ ወይም ፈተና በፊት ፣ ወይም በየቀኑ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃዎት ፣ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዲስተካክሉ እና ከመተኛቱ በፊት እንደ ተወሰኑ ጊዜያት ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ተጨማሪ መረጃ
የግላዊነት ፖሊሲ: https://soysei.com/privacidad
ውሎች እና ሁኔታዎች: https://soysei.com/terminos
የቅጂ መብት © 2021 Zenworks SAPI de CV.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Reparación de bugs