ይህ መተግበሪያ mindfulness ውጥረት አስተዳደር ያላቸውን ኮርሶች ውስጥ አንያ Siebertz ይመራል አንዳንድ mindfulness የሚያሰላስሉትን መዳረሻ ይሰጣል. የ የሚያሰላስሉትን አንድ ጊዜ ማውረድ እና የበይነመረብ መዳረሻ የለዎትም ጊዜ እንኳ, በእርስዎ ዘመናዊ ስልክ ላይ ከዚያ ይገኛሉ ናቸው. ሁልጊዜ በዚያም የሚያሰላስሉትን ያላቸው እና በማንኛውም ጊዜ ይችላሉ እና ከየትኛውም ቦታ ላይ ለማከናወን.