Coach:N

NÜRNBERGER Versicherung

ስለዚህ መተግበሪያ

አሠልጣኝን መጠቀም መቻልዎ N አስቀድሞ የማግበሪያ ኮድ ያስፈልግዎታል። በአንደኛው የገቢ ጥበቃ ምርታችን ላይ በምክክር ወቅት በ NÜRNBERGER ከሚገኘው ግንኙነትዎ ይህንን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

በአሰልጣኝ ብቃት እና ጤናማ-ኤን
አሠልጣኝ-ኤን ሕይወትዎን በዘላቂነት እና በጤንነት ለመቅረጽ ኤን ይደግፍዎታል ፡፡ ከ 3,000 በላይ ቀስቃሽ የአካል ብቃት እና የመተጣጠፍ ልምምዶች ፣ ለጀማሪዎች እስከ የላቀ ፣ ለግል ፕሮግራሞች ፣ ለሁሉም የምግብ አሰራሮች ዘይቤ ፈጠራ መመሪያዎች እና ለጤንነትዎ ጠቃሚ ምክሮች ፣ መተግበሪያው ደረጃ በደረጃ ወደ ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት አብሮዎታል ፡፡

አከባቢዎች
- የአካል ብቃት-ከካርዲዮ ስልጠና እስከ ክብደት መቀነስ-በጥንካሬ ፣ በተጣጣፊነት እና በጽናት ዙሪያ የተቀናጁ መርሃግብሮች እና የግለሰባዊ ልምምዶች ክብደትን ለመቀነስ ፣ ጡንቻዎችን በመገንባት ፣ በንቃት ለማጠናከር እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዱዎታል ፡፡
- አስተዋይነት-የራስ-ተኮር ስልጠና ፣ የእንቅልፍ መርሃግብሮች እና ማሰላሰል የዕለት ተዕለት ኑሮን ውጥረትን ወደኋላ ትተው እንዲያጠፉ ይረዱዎታል ፡፡ በተነሳሽነት እና በትኩረት መርሃግብሮች ተግባሮችዎን የበለጠ በትኩረት እና በኃይል መንፈስ ማስተዳደር ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ቀለል ያሉ ዮጋ መልመጃዎች ዘና ለማለትዎ እና ለጡንቻዎች መፍታት ይደግፋሉ ፡፡
- የተመጣጠነ ምግብ-በተለያዩ የችግር ደረጃዎች ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ከማነሳሳት በተጨማሪ የአመጋገብ ምክሮች በአመጋገብዎ ላይ የረጅም ጊዜ ለውጦችን እንዲያደርጉ ይረዱዎታል ፡፡ ግላዊነት የተላበሱ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለመቀበል የተወሰኑ የአመጋገብ ቅጦች (ቬጀቴሪያን ፣ ቪጋን ፣ ፓሊዎ ፣ ወዘተ) በመተግበሪያው ውስጥ አስቀድመው ሊዘጋጁ ይችላሉ። አሰልጣኙ-N የምግብ ማስታወሻ ደብተር ጤናማ አመጋገብዎን ለመከታተል እድል ይሰጥዎታል ፡፡
- እንቅስቃሴ: የታገዘ የአካል ብቃት አምባር ወይም የአካል ብቃት መተግበሪያን ከአሰልጣኝ ጋር በማገናኘት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ * N. የግል እንቅስቃሴዎን ግብ ያሳኩ ፣ የራስዎን የግል ምርጦን ይበልጡ እና እራስዎን ከሌሎች አሰልጣኝ-ኤን ተጠቃሚዎች ጋር ይለኩ ፡፡

- እድገት-በሂደት መገለጫዎ ውስጥ የአሁኑ እና ያለፉ ስልጠናዎችዎን እና የስኬትዎን አጠቃላይ እይታ ማየት ይችላሉ ፡፡
- አሠልጣኝ-ኤን-ነጥብ-በአስተማሪዎ ውስጥ ነጥቦችን ያግኙ N ከመተግበሪያዎ ጋር ለሚጋሯቸው ጤናማ እንቅስቃሴዎች ሁሉ ፡፡ ዕለታዊ ግብዎን ለማሳካት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ፕሮግራምን ለማጠናቀቅ ፣ ጤናማ ምግብ ለመመገብ ወይም በኮርስ ለመሳተፍ አሰልጣኝ-ኤን በአሠልጣኝዎ ውስጥ ነጥቦችን ይከፍልዎታል N N ውጤት እና አሰልጣኝዎ N Wallet ፡፡
- ፍጹም የውሂብ ጥበቃ-አሠልጣኝ N የውሂብዎን ሚስጥራዊነት ያረጋግጣል ፡፡ ስም-አልባ መገለጫ ከፈጠሩ ፣ አሰልጣኝ-ኤን በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም የግል ውሂብ አያከማችም ፡፡ (ስሞች ፣ የኢሜል አድራሻዎች ፣ የስልክ ቁጥሮች ፣ ወዘተ.) ማንነታቸው ያልታወቁ ተጠቃሚዎች በ 3 የደህንነት ጥያቄዎች የመዳረሻ ዳታቸውን ከረሱ መገለጫቸውን የመመለስ አማራጭ አላቸው ፡፡

የትኩረት ነጥቦች
- የአመጋገብ ፕሮግራሞች
- የምግብ ማስታወሻ ደብተር
- የጭንቀት አያያዝ
- የማጎሪያ ሥልጠና
- ማሰላሰል እና ራስ-አመጣጥ ሥልጠና
- በራስ ተነሳሽነት
- የአካል ብቃት ፕሮግራሞች
- የመተጣጠፍ ልምምዶች
- የመዝናናት ልምምዶች
- የእንቅስቃሴ ክትትል
- ማስቆጠር
- ዕለታዊ ዕቅዶች
- 1, 2, 4 እና 6-ሳምንት ፕሮግራሞች


በአሰልጣኝ-ኤን ቪዲዮ ትምህርቶች እና በስልጠና ወቅት እንኳን በማንኛውም ጊዜ ሊደውሉዋቸው የሚችሏቸው የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ውስጥ እገዛን ያገኛሉ ፡፡

* የአካል ብቃትዎን ዱካ / ተለባሽ (አማራጭ) ያገናኙ (አሰልጣኝ) N እንደ Fitbit ፣ Garmin ፣ Misfit ፣ Withings እና Polar ያሉ የተለያዩ አምራቾች ቀጥተኛ ግንኙነትን ይደግፋል ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

Mit der neuen Version von Coach:N steigt die Stabilität und Geschwindigkeit der App. Diese allgemeinen Optimierungen verbessern die Nutzerfreundlichkeit für alle Anwender.