WorkLifePortal
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
WorkLifePortal በአውሮፓ ትልቁ ዲጂታል ኮርፖሬት ዌልነስ ፕላትፎርም ሰዎችን ጤናማ ህይወት እንዲመሩ የሚደግፍ ነው።
WorkLifePortal በመተግበሪያው ውስጥ እና ከመተግበሪያው ውጭ ላሉ ጤና አበረታች ልማዶች እርስዎን በመሸለም ዕለታዊ የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያግዝዎታል። በአጋር ድረ-ገጾች ላይ ልዩ ቅናሾችን ወይም አልማዝዎን በጥሬ ገንዘብ እንዲቀይሩ እድል እንሰጥዎታለን!
ከ3,000 በላይ ለግል የተበጁ የስልጠና ፕሮግራሞች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ እና ተለዋዋጭነት ስልጠና፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ የአመጋገብ ምክሮች፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት እና የእውቀት ፕሮግራሞችን ይምረጡ - እያንዳንዱ ደረጃ እንኳን ደህና መጡ።
ጤናማ ልማዶችን በእውቀት ባላቸው ፕሮግራሞቻችን እና መጣጥፎቻችን በመማር የግል የጤና ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር አንድ ላይ ከኛ ተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ፡ እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች ወይም እውቀት፣ ለእያንዳንዱ ጣዕም የሆነ ነገር አለ።
የግል ግቦችን ማሳካት ወይም ከሌሎች ጋር መወዳደር? አንተ ወስን!
ለምን WorkLife Portal?
ሽልማቶች፡ በWorkLifePortal ብዙ ተግባራትን ባጠናቀቁ ቁጥር የበለጠ ይሸለማሉ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዝ ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ብስክሌት፣ ማጥናት ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮቻችንን ካጠናቀቁ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ያገኛሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለማስመለስ ቀላል ያደርግልዎታል እንዲሁም ለWorkLifePortal ተጠቃሚዎች ብቻ የተቀመጡ ልዩ ቅናሾችን ይሰጥዎታል።
እንቅስቃሴ፡ WorkLifePortal ለሁሉም መስፈርቶች ተስማሚ የሆነ ፕሮግራም አለው፡ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ፣ ጽናት እና ተንቀሳቃሽነት። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት በሚረዱዎት ለግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎች ጤናማ ይሁኑ ወይም ጭንቀትን እና ውጥረትን ያስወግዱ።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማጥፋት እና የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ወደ ኋላ ለመተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት ፕሮግራሞች ስራዎችዎን በበለጠ ትኩረት እና በጋለ ስሜት እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች እንኳን ዘና ለማለት እና የበለጠ ዘና ለማለት ይረዳሉ።
የተመጣጠነ ምግብ፡ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች አመጋገብዎን በረጅም ጊዜ እና ጤናማ መንገድ ለመለወጥ ይረዱዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለማግኘት የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ ከጤና ጋር በተያያዙ እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማጥናት እድገትዎን ይለኩ። የእኛን ዕለታዊ የስልጠና ክፍሎች ይጠቀሙ ወይም አፈጻጸምዎን በእርስዎ መከታተያ ወይም ስማርትፎን ይከታተሉ። ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይለኩ እና ከሳምንት ወደ ሳምንት ይሸለሙ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፡ WorkLifePortalን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱ፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
ሁልጊዜ እንደተዘመኑ ይቆዩ፡ በቡድንዎ መካከል፣ በተለያዩ ቦታዎች መካከልም ቢሆን ግንኙነቶችን እንፈጥራለን። የማህበረሰቡን መንፈስ የሚያበረታቱ አዎንታዊ የመዳሰሻ ነጥቦችን እናቀርባለን፣ ለምሳሌ፡- ለ. በመስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና ድብልቅ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች።
ለድርጅትዎ ልዩ በሆኑ የክስተቶች የቀን መቁጠሪያ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
ውሎች እና ሁኔታዎች - https://docs.worklifeportal.app/AGB_WLP.pdf
የውሂብ ጥበቃ - https://docs.worklifeportal.app/Datenschutzanleitung_WLP.pdf
WorkLifePortal በመተግበሪያው ውስጥ እና ከመተግበሪያው ውጭ ላሉ ጤና አበረታች ልማዶች እርስዎን በመሸለም ዕለታዊ የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያግዝዎታል። በአጋር ድረ-ገጾች ላይ ልዩ ቅናሾችን ወይም አልማዝዎን በጥሬ ገንዘብ እንዲቀይሩ እድል እንሰጥዎታለን!
ከ3,000 በላይ ለግል የተበጁ የስልጠና ፕሮግራሞች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ እና ተለዋዋጭነት ስልጠና፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ የአመጋገብ ምክሮች፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት እና የእውቀት ፕሮግራሞችን ይምረጡ - እያንዳንዱ ደረጃ እንኳን ደህና መጡ።
ጤናማ ልማዶችን በእውቀት ባላቸው ፕሮግራሞቻችን እና መጣጥፎቻችን በመማር የግል የጤና ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር አንድ ላይ ከኛ ተግዳሮቶች ውስጥ ይሳተፉ፡ እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች ወይም እውቀት፣ ለእያንዳንዱ ጣዕም የሆነ ነገር አለ።
የግል ግቦችን ማሳካት ወይም ከሌሎች ጋር መወዳደር? አንተ ወስን!
ለምን WorkLife Portal?
ሽልማቶች፡ በWorkLifePortal ብዙ ተግባራትን ባጠናቀቁ ቁጥር የበለጠ ይሸለማሉ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዝ ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ብስክሌት፣ ማጥናት ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮቻችንን ካጠናቀቁ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ያገኛሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለማስመለስ ቀላል ያደርግልዎታል እንዲሁም ለWorkLifePortal ተጠቃሚዎች ብቻ የተቀመጡ ልዩ ቅናሾችን ይሰጥዎታል።
እንቅስቃሴ፡ WorkLifePortal ለሁሉም መስፈርቶች ተስማሚ የሆነ ፕሮግራም አለው፡ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ፣ ጽናት እና ተንቀሳቃሽነት። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት በሚረዱዎት ለግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ መመሪያዎች ጤናማ ይሁኑ ወይም ጭንቀትን እና ውጥረትን ያስወግዱ።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማጥፋት እና የዕለት ተዕለት ጭንቀትን ወደ ኋላ ለመተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት ፕሮግራሞች ስራዎችዎን በበለጠ ትኩረት እና በጋለ ስሜት እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች እንኳን ዘና ለማለት እና የበለጠ ዘና ለማለት ይረዳሉ።
የተመጣጠነ ምግብ፡ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች አመጋገብዎን በረጅም ጊዜ እና ጤናማ መንገድ ለመለወጥ ይረዱዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለማግኘት የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ ከጤና ጋር በተያያዙ እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማጥናት እድገትዎን ይለኩ። የእኛን ዕለታዊ የስልጠና ክፍሎች ይጠቀሙ ወይም አፈጻጸምዎን በእርስዎ መከታተያ ወይም ስማርትፎን ይከታተሉ። ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይለኩ እና ከሳምንት ወደ ሳምንት ይሸለሙ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፡ WorkLifePortalን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱ፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
ሁልጊዜ እንደተዘመኑ ይቆዩ፡ በቡድንዎ መካከል፣ በተለያዩ ቦታዎች መካከልም ቢሆን ግንኙነቶችን እንፈጥራለን። የማህበረሰቡን መንፈስ የሚያበረታቱ አዎንታዊ የመዳሰሻ ነጥቦችን እናቀርባለን፣ ለምሳሌ፡- ለ. በመስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና ድብልቅ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች።
ለድርጅትዎ ልዩ በሆኑ የክስተቶች የቀን መቁጠሪያ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
ውሎች እና ሁኔታዎች - https://docs.worklifeportal.app/AGB_WLP.pdf
የውሂብ ጥበቃ - https://docs.worklifeportal.app/Datenschutzanleitung_WLP.pdf
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Mit dieser Version steigt die Stabilität und Performance der App. Diese allgemeinen Optimierungen verbessern die Nutzerfreundlichkeit.
