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ስለዚህ መተግበሪያ

የሰውነት ክብደት አዘጋጅ, እና ተቃጠሉ ካሎሪዎች ለማስላት, አንድ እንቅስቃሴ ይዘት እና ጊዜ ያስገባሉ. ለምሳሌ ያህል, እንደ "እኔ በአንድ ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ማድረግ እፈልጋለሁ" እኔ ቀን-ወደ-ቀን ካሎሪ ፍጆታ ማወቅ እፈልጋለሁ "" በጣም ብዙ በልተው መሆኑን መጠን ማጥፋት መጻፍ እፈልጋለሁ "ጊዜ እኛን ለመርዳት እባክህ."

※ መጽሔት "Tarzan (1/22 2015 No.664) / የመጽሔት ቤት" ውስጥ ጎልተው ነበር.

ምን አዲስ ነገር አለ

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