IN SIX

Global Health & Wellness Platforms

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ወደ IN SIX እንኳን በደህና መጡ በአራን አሮ። እኔ ያለኝን አካላዊ እና ጥንካሬ ለማግኘት በራሴ ስልጠና ውስጥ ለአመታት የተጠቀምኳቸውን ሁሉንም ንድፎች የሚሰጠኝ የእኔ አዲስ መተግበሪያ። እነዚህ ሁሉ ፕሮግራሞች ሌሎች የራሳቸውን ግብ እንዲደርሱ ለማሰልጠን ጥቅም ላይ ውለዋል።

በስድስት ፕሮግራሞች ውስጥ ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው የጂም ጎብኝዎች ተዘጋጅተዋል። - የአካል ብቃት ግብን ለመለወጥ ወይም ለመምታት ከፈለጉ ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ፍጹም ነው።

የእኔ በስድስት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች በ6-ሳምንት ደረጃዎች ውስጥ የተገነቡ ናቸው፣ ይህም ግቦችዎን ለማሳካት ቁልፍ ክንውኖችን ይሰጡዎታል። ንድፉን ይከተሉ እና በስድስት ሳምንታት ውስጥ ለውጦችን ያያሉ።


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ለመፍጠር የአስር አመት ልምዴን ተጠቅሜአለሁ ሰውነትዎን የሚቀይሩት። ለዓመታት ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንደምትችል ሁላችንም እናውቃለን ነገር ግን ምንም አይነት ለውጥ እንዳታይ። የእኔ IN SIX ፕሮግራሞች ለመከታተል ቀላል ናቸው እና ውጤቶችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥኑታል። ምንም ግምታዊ ስራ የለም፣ በቀላሉ ለስኬት የኔን ንድፍ ይከተሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች
የእኔ IN SIX መተግበሪያ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በቀላሉ እንዲጓዙ ይፈቅድልዎታል። እንደ ፍላጎቶችዎ ወይም ሁኔታዎችዎ በቀላሉ አንድ ቀን መድገም ወይም የተለየ ቀን ማጠናቀቅ ይችላሉ።

በእያንዳንዱ ልምምድ በቪዲዮ እና መልመጃውን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ መመሪያዎችን ፣ የተፈለገውን ድግግሞሽ / ክብደቶችን እና እረፍትን እወስድዎታለሁ። በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን ድግግሞሽ/ክብደት ይቅረጹ - ሂደትዎን ለመከታተል ወረቀት እና እስክሪብቶ አያስፈልግም! እያንዳንዱ ሳምንት ባለፈው ሳምንት ላይ ይገነባል፣ ይህም ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያስችልዎታል።

እንዲሁም በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ካሉ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ልምምዶች ውስጥ በመምረጥ የእራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚፈጥሩበት ሞጁል ሠርቻለሁ፣ በልዩ የሰውነት ትኩረት ተጣርቶ “በእኔ መንገድ በስድስት”

አመጋገብ እና ማክሮ-ካልኩሌተር
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ ዕቅዶችዎን ወደ ግብዎ የሚያስተካክል ማክሮ-ካልኩሌተር ገንብቻለሁ። ክብደትዎ ሲጨምር ወይም ሲቀንስ ይህ በጉዞዎ ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ሊስተካከል ይችላል።

የምግብ ዕቅዶችዎን እና የግዢ ዝርዝርዎን ለግል ለማበጀት ማክሮ-ካልኩሌተሩ ያገናኛል (በ200 kcal ውስጥ)

ከመደበኛ, ቬጀቴሪያን, ፔስካታሪያን እና ቪጋን አማራጮችን መምረጥ ይችላሉ. ከ 500 በላይ ጣፋጭ እና አስደሳች የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ እና እኔ ያለማቋረጥ አዳዲስ እጨምራለሁ ።

በመተግበሪያው ውስጥ ካልወደዱት ምግብ መቀየር እና ተወዳጆችዎን ማስቀመጥ ይችላሉ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Performance improvements