PIYF by Laura

Global Health & Wellness Platforms

ስለዚህ መተግበሪያ

በ12 ሳምንታት ውስጥ ሰውነትዎን በ Power In You Fitness ብሉፕሪንት - በአዲሱ PIYF መተግበሪያዬ ይለውጡ!

እንኳን ወደ PIYF መተግበሪያ በደህና መጡ፣ በላውራ ስታሊንቪቪዩት። የእኔ አዲሱ መተግበሪያ አካላዊ እና ጥንካሬን ለማግኘት በራሴ ስልጠና ውስጥ ለዓመታት የተጠቀምኳቸውን ሁሉንም ንድፎች ይሰጥዎታል። እነዚህ ሁሉ ፕሮግራሞች በሺዎች የሚቆጠሩ ሌሎች የራሳቸውን ግቦች ላይ ለመድረስ ለማሰልጠን ስራ ላይ ውለዋል።

ሌሎችን በመደገፍ እና በማበረታታት ግባቸውን እያሳኩ ያሉ በፍጥነት እያደገ ያለውን የPIYF የሴቶች ማህበረሰብ ይቀላቀሉ።

የ PIYF ፕሮግራሞቼን ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው የጂም ጎብኝዎች ነድፌአለሁ። የአካል ብቃት ግብን ለመለወጥ ወይም ለመምታት ከፈለጉ ይህ መተግበሪያ ለእርስዎ ፍጹም ነው። የእኔ ንድፍዎች የቅርጻ ቅርጽ, ጥንካሬ እና መቆራረጥ ፍጹም ጥምረት ናቸው. ጡንቻ ሳይቀንስ ክብደት መቀነስ!!

ዛሬ የ PIYF መተግበሪያን በነፃ ያስሱ!!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች
የእኔ PIYF መተግበሪያ ሁሉንም ፕሮግራሞቼን እና የጉርሻ ሞጁሎችን ወዲያውኑ ይሰጥዎታል፡
የ12-ሳምንት ግንባታ ጡንቻ ፕሮግራም (4 እና 5 ቀን ስሪቶች)
የ12-ሳምንት ቅርፃቅርፅ የሰዓት መስታወት ቅርፅ ፕሮግራም (4 እና 5 ቀን ስሪቶች)
12-ሳምንት ስብን ይቀንሱ፣ የጡንቻን ፕሮግራም ያቆዩ
12-ሳምንት አጭር በጊዜ፣ ሙሉ የሰውነት ፕሮግራም

የ PIYF መተግበሪያ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በቀላሉ እንዲጓዙ ይፈቅድልዎታል። እንደ ፍላጎቶችዎ ወይም ሁኔታዎችዎ በቀላሉ አንድ ቀን መድገም ወይም የተለየ ቀን ማጠናቀቅ ይችላሉ። የማትወደውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀይር፣ ወይም መሳሪያ ከሌልክለት።

በእያንዳንዱ ልምምድ በቪዲዮ እና መልመጃውን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ መመሪያዎችን ፣ የተፈለገውን ድግግሞሽ / ክብደቶችን እና እረፍትን እወስድዎታለሁ። በመተግበሪያው ውስጥ ድግግሞሾችን/ክብደቶችን ይቅረጹ - ሂደትዎን ለመከታተል ወረቀት እና እስክሪብቶ አያስፈልግም! እያንዳንዱ ሳምንት ባለፈው ሳምንት ላይ ይገነባል፣ ይህም ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያስችልዎታል።

እንዲሁም በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ካሉ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ልምምዶች ውስጥ በመምረጥ የእራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚፈጥሩበት ሞጁል ገንብቻለሁ፣ በልዩ የሰውነት ትኩረት ተጣርቶ፡ “PIYF : MY WAY”

አመጋገብ እና ማክሮ-ካልኩሌተር
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ ዕቅዶችዎን ወደ ግብዎ የሚያስተካክል ማክሮ-ካልኩሌተር ገንብቻለሁ። ክብደትዎ ሲጨምር ወይም ሲቀንስ ይህ በጉዞዎ ውስጥ በማንኛውም ደረጃ ሊስተካከል ይችላል።

የምግብ ዕቅዶችዎን እና የግዢ ዝርዝርዎን (በ200 kcal ገደማ) ለማበጀት ማክሮ-ካልኩሌተሩ ያገናኛል።

ምን አዲስ ነገር አለ

New UI for workout records input
Bug fixes and performance improvements