Yogi Yoga

YOGO.DK

ስለዚህ መተግበሪያ

ዮጋ መረጋጋት እና ጉልበት እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል። ዮጋን በመለማመድ ያስደሰተኝ እና በዮጋ ትምህርቶቼ ውስጥ ለመካፈል መሞከር የፈለኩት ይህ የአዕምሮ እና የአካል ተፅእኖ ጥምረት ነው።

ትምህርቴ በዋናነት በሃታ ዮጋ መርሆች ላይ የተመሰረተ ነው።

ሁል ጊዜ የዮጋ ትምህርት የምንጀምረው በዮጋ ምንጣፍ ላይ በማረፍ እና በመተንፈሻአችን ላይ የተወሰነ እረፍት በማግኘት እና በተረጋጋ ሙቅነት ነው።
በተጨማሪም የዮጋ ትምህርቶቼ ሁል ጊዜ መቆም፣ መቀመጥ እና መዋሸት እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ 1-2 ሚዛን ልምምዶችን ያቀፉ ሲሆን ይህም መላውን ሰውነት የምናልፍበት ነው። አልፎ አልፎ ለትምህርቱ የተለየ የትኩረት ቦታ ይኖራል, ለምሳሌ. ተመለስ
ወይም መቀመጫዎች እና ጭኖች. እያንዳንዱ ሰዓት በመዝናናት ይጠበባል።
በትምህርቱ ውስጥ ጀማሪ እና ከፍተኛ ተማሪዎች ግምት ውስጥ ይገባል.
ትምህርቱ የሚከናወነው በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ነው።

ዮጋ ምንጣፎች እንዲሁም ማሰሪያዎች እና ብሎኮች ይገኛሉ።