ProgressLoop Workout Tracker
ሁሉም ሰው
info
10+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
ለእድገት የተገነባ
ሂደትን ለማየት ቀላል እና ለማቆየት ቀላል ያድርጉት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ፣ ሳምንትዎን ያቅዱ እና እድገትዎን ይከታተሉ። ስልጠናዎ፣ የሰውነት ክብደትዎ እና ዕለታዊ ልማዶችዎ፣ ሁሉም በአንድ ቦታ።
ጥቂት መታ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ፣ የተመዘገበ
ቀደም ሲል የክብደት እና የድግግሞሽ እንቅስቃሴዎችዎ አስቀድመው አሉ። የተቀየረውን ያስተካክሉ፣ ስብስቦችዎን ይመዝግቡ እና የእረፍት ጊዜ ቆጣሪውን ይከተሉ። ትኩረትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ላይ ያድርጉ።
ስልክዎን በመቆለፊያ ውስጥ ይተዉት
ከWear OS ሰዓትዎ ይለማመዱ። ክብደቶችን እና ድግግሞሾችን ይመዝግቡ፣ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎን ይከተሉ እና የልብ ምትዎን ያረጋግጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከስልክዎ ጋር ይመሳሰላል። ለፈጣን መዳረሻ የዛሬውን ንጣፍ እና የሰዓት ፊት ውስብስብ ነገሮችን ይጠቀሙ።
እኛ እንመክራለን። እርስዎ ይወስኑ
እያንዳንዱ አስተያየት የመጣውን ቁጥር ያሳያል። ይውሰዱት፣ ያነሰ ያንሱት ወይም ተጨማሪ ያንሱት፡ ምዝግብ ማስታወሻው የእርስዎ ነው።
ሳምንትዎ እንዴት እንደሚጨምር ይመልከቱ
ያጠናቀቁዋቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የመዘገቡዋቸውን ስብስቦች እና አማካይ የሰውነት ክብደትዎ እንዴት እንደተለወጠ ይመልከቱ። ሳምንቱን ከእቅድዎ እና ከሳምንቱ በፊት ካለው ጋር ያወዳድሩ።
ለስልጠናዎ ቦታ ያዘጋጁ
ሳምንቱን አንድ ጊዜ ያቅዱ። የሆነ ነገር ሲመጣ፣ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያንቀሳቅሱ እና የቀረውን ይተዉት። ዛሬ ምን እንደተከናወነ እና ምን እንደቀረው ያሳያል፣ እርምጃዎችዎ እና ልማዶችዎ ከጎናቸው።
በራስህ ወይም በግል አሰልጣኝ አሠልጥን።
ለሳምንትህ የሚስማማ እቅድ
በስልጠናህ ቀናት ዙሪያ ፕሮግራም ምረጥ ወይም የራስዎን ፕሮግራም ገንባ።
የስልጠና ዕቅዶችህን በስልክህ የቀን መቁጠሪያ ወይም በGoogle Calendar ውስጥ አስቀምጥ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን በፎቶው ላይ አስቀምጥ
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴህ በኋላ ፎቶ አንሳ እና የክፍለ ጊዜህን ስታቲስቲክስ ጨምር። ፎቶህ፣ ጥረትህ፣ ለታሪክህ ዝግጁ።
ጂም ምልክት ከሌለው ስብስቦችን መመዝገብ እችላለሁን?
አዎ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሂደት ላይ ያለ በመሳሪያህ ላይ ይቀመጣል እና እንደገና ሲገናኙ ይመሳሰላል። ግንኙነት እያለህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ክፈት፤ የተቀረው መተግበሪያ ኢንተርኔት ይፈልጋል።
መተግበሪያው ዛሬ ለመጠቀም ነፃ ነው። የሚከፈልባቸው ባህሪያት ታቅደዋል፣ ነገር ግን ዋጋ ገና አልተወሰነም።
በቡልጋሪያኛ እና በእንግሊዝኛ። መለያ ያስፈልጋል። አንድሮይድ 12 ወይም ከዚያ በኋላ። አማራጭ የሆነው የWear OS አጃቢ Wear OS 4 ወይም ከዚያ በኋላ ይፈልጋል እና በተጣመረው የአንድሮይድ ስልክ ላይ ይግቡ።
ProgressLoop የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የጤና ሁኔታ አይመረምርም፣ አያክም፣ አያድንም ወይም አይከላከልም። የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ለማግኘት የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
ሂደትን ለማየት ቀላል እና ለማቆየት ቀላል ያድርጉት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ፣ ሳምንትዎን ያቅዱ እና እድገትዎን ይከታተሉ። ስልጠናዎ፣ የሰውነት ክብደትዎ እና ዕለታዊ ልማዶችዎ፣ ሁሉም በአንድ ቦታ።
ጥቂት መታ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ፣ የተመዘገበ
ቀደም ሲል የክብደት እና የድግግሞሽ እንቅስቃሴዎችዎ አስቀድመው አሉ። የተቀየረውን ያስተካክሉ፣ ስብስቦችዎን ይመዝግቡ እና የእረፍት ጊዜ ቆጣሪውን ይከተሉ። ትኩረትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ላይ ያድርጉ።
ስልክዎን በመቆለፊያ ውስጥ ይተዉት
ከWear OS ሰዓትዎ ይለማመዱ። ክብደቶችን እና ድግግሞሾችን ይመዝግቡ፣ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎን ይከተሉ እና የልብ ምትዎን ያረጋግጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከስልክዎ ጋር ይመሳሰላል። ለፈጣን መዳረሻ የዛሬውን ንጣፍ እና የሰዓት ፊት ውስብስብ ነገሮችን ይጠቀሙ።
እኛ እንመክራለን። እርስዎ ይወስኑ
እያንዳንዱ አስተያየት የመጣውን ቁጥር ያሳያል። ይውሰዱት፣ ያነሰ ያንሱት ወይም ተጨማሪ ያንሱት፡ ምዝግብ ማስታወሻው የእርስዎ ነው።
ሳምንትዎ እንዴት እንደሚጨምር ይመልከቱ
ያጠናቀቁዋቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የመዘገቡዋቸውን ስብስቦች እና አማካይ የሰውነት ክብደትዎ እንዴት እንደተለወጠ ይመልከቱ። ሳምንቱን ከእቅድዎ እና ከሳምንቱ በፊት ካለው ጋር ያወዳድሩ።
ለስልጠናዎ ቦታ ያዘጋጁ
ሳምንቱን አንድ ጊዜ ያቅዱ። የሆነ ነገር ሲመጣ፣ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያንቀሳቅሱ እና የቀረውን ይተዉት። ዛሬ ምን እንደተከናወነ እና ምን እንደቀረው ያሳያል፣ እርምጃዎችዎ እና ልማዶችዎ ከጎናቸው።
በራስህ ወይም በግል አሰልጣኝ አሠልጥን።
ለሳምንትህ የሚስማማ እቅድ
በስልጠናህ ቀናት ዙሪያ ፕሮግራም ምረጥ ወይም የራስዎን ፕሮግራም ገንባ።
የስልጠና ዕቅዶችህን በስልክህ የቀን መቁጠሪያ ወይም በGoogle Calendar ውስጥ አስቀምጥ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን በፎቶው ላይ አስቀምጥ
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴህ በኋላ ፎቶ አንሳ እና የክፍለ ጊዜህን ስታቲስቲክስ ጨምር። ፎቶህ፣ ጥረትህ፣ ለታሪክህ ዝግጁ።
ጂም ምልክት ከሌለው ስብስቦችን መመዝገብ እችላለሁን?
አዎ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሂደት ላይ ያለ በመሳሪያህ ላይ ይቀመጣል እና እንደገና ሲገናኙ ይመሳሰላል። ግንኙነት እያለህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ክፈት፤ የተቀረው መተግበሪያ ኢንተርኔት ይፈልጋል።
መተግበሪያው ዛሬ ለመጠቀም ነፃ ነው። የሚከፈልባቸው ባህሪያት ታቅደዋል፣ ነገር ግን ዋጋ ገና አልተወሰነም።
በቡልጋሪያኛ እና በእንግሊዝኛ። መለያ ያስፈልጋል። አንድሮይድ 12 ወይም ከዚያ በኋላ። አማራጭ የሆነው የWear OS አጃቢ Wear OS 4 ወይም ከዚያ በኋላ ይፈልጋል እና በተጣመረው የአንድሮይድ ስልክ ላይ ይግቡ።
ProgressLoop የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የጤና ሁኔታ አይመረምርም፣ አያክም፣ አያድንም ወይም አይከላከልም። የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ለማግኘት የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
እድገትን በቀላሉ ለማየት እና ለማቆየት ቀላል ያድርጉት
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Improved Wear OS layouts on small round screens and scrolling during cardio workouts. Log meals by describing what you ate or scanning a barcode. Manage training packages and payment records with your trainer. New notification inbox, programme updates and improvements to live coaching, scheduling and workout logging.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
SIMEON SIMEONOV
simeonsimeonov006@gmail.com
Bulgaria