TJ Fit

KLIQ

ስለዚህ መተግበሪያ

ቲጄ የአካል ብቃት መተግበሪያ ከስልክዎ ላይ ግብዎ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዝዎ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ይህ መተግበሪያ በአካል ብቃት ፍቅር እንዲወድቁ እና የጤና ግቦችዎን እንዲደርሱ ይረዳዎታል።

መተግበሪያው ሁሉንም ቅርጾች እና መጠኖች ለመርዳት የተነደፈ ነው። በሳምንት ስንት ቀናት ማሰልጠን እንደሚፈልጉ መምረጥ እና ከብዙ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መምረጥ ይችላሉ። ጤናማ እና ጣፋጭ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች ቤተ-መጽሐፍት ለመከታተል የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ይሰጥዎታል።

ይህ መተግበሪያ ሁሉም ሰው ሊከተለው የሚችል ጤናማ እና ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ያስተዋውቃል።

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ የተለያዩ የጥንካሬ ደረጃዎች ይኖራቸዋል፣ ነገር ግን ሁሉም ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ሊደረጉ የሚችሉ እና ከ1 ሰአት ያልበለጠ ነው።

መተግበሪያው ፈጣን እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ ተግዳሮቶችን፣ ሳምንታዊ የቀጥታ ስርጭት ክፍለ ጊዜዎችን እና የአካል ብቃት እና ጤናን በማስቀደም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ባላቸው ግለሰቦች የተሞላ ማህበረሰብን ያካትታል።