Sudor
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
እኛ የ 2020 ምርጥ የጂም ምትክ ተብለናል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም የተፈለጉ አሰልጣኞች መኖሪያ የሆነውን ሱዶርን ለመገናኘት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
በሱዶር ዓላማችን ቀላል ነው-መላው ዓለም የበለጠ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ እንፈልጋለን። ለመስራት ከሚሠራው ፍቅር የተወለደው ሱዶር በዓለም ዙሪያ በጣም ከሚፈለጉ አሰልጣኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥፍራዎችን ይሰጥዎታል ፡፡ የእርስዎን አፕል ሙዚቃ ወይም Spotify ን ከመተግበሪያችን ጋር ሲያገናኙ ሁሉንም ስሜትዎን ለማዛመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ ፣ አንድ የተወሰነ የአካል ክፍል ላይ ያተኮሩ ወይም ያገኙትን የጊዜ መጠን የሚመጥን ፡፡
እኛ በማካተት ላይ እራሳችንን እንመካለን ፣ እናም በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ የትም ቢሆኑ ለእርስዎ ምንጊዜም አንድ ነገር እንዳለ እናምናለን። ከ 40 በላይ አሰልጣኞች ከ 600 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የአካል ብቃት ጉዞዎን ባለቤት ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን ፡፡ ገደቦችዎን እንዲገፉ እያነሳሱዎት ፣ የበለጠ እንዲንቀሳቀሱ እርስዎን ለማነሳሳት እንፈልጋለን ፣ ማድረግ ያለብዎትን ስሜት ከመስራት ይልቅ ማድረግ የሚፈልጓቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ ፡፡
በዓለም ዙሪያ በመቆለፊያ ሰዎች የጂምናዚየም ልምዶቻቸውን እንዲለውጡ በማስገደድ ተነሳስተን መቆየት እና ወደ ውጭ መሥራት በሚመጣበት ጊዜ መደበኛ ነገሮችን መጠበቅ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፣ በተለይም ነገሮች በየጊዜው በሚለዋወጡበት ጊዜ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን ጥሩውን የጂም ልምድን ለእርስዎ ለማምጣት ጠንክረን ሠርተናል - ሁሉም ከቤትዎ ምቾት ፡፡ ሱዶር ሁሉንም ችሎታዎች ያሟላል እና እርስዎ መሆን የሚችሉት እንደ እርስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሰማዎት ለማድረግ ነው። ሱዶርን ለኪስዎ እንደ PT ያስቡ - ግን ከዋጋው ጥቂት።
ለመጀመር እንመክራለን
* ፒላቴስ ከአይሜ ሎንግ ጋር
* HIIT ከ Simhle Plaatjies ጋር
* የመርገጥ ቦክስ እና ከጄምስ ሊንግ ጋር መታገል
* ጥንካሬ ከአይዚ ጆርጅ ጋር
* ባሬ ከካምይል ብራቸር ጋር
አሁንም አላመኑም? በመቆለፊያ ጊዜ እርስዎን የሚያነቃቃ ፣ የሚፈታተን እና ተነሳሽነት የሚሰጥዎ የመስመር ላይ ማህበረሰብን ለማዳበር ጠንክረን ሠርተናል ፡፡ ዛሬ የሱዶር ጉዞዎን በመጀመር የተወሰኑ የዓለም ምርጥ የግል አሰልጣኞችን ማግኘት ብቻ ሳይሆን በዜና መጽሔቶቻቸው ውስጥ የሚያጋሯቸውን ተነሳሽ እና ተግባራዊ ይዘቶቻችንን እንደ ተመዝጋቢ ይቀበላሉ! ለተመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ እና ለስላሳ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይዘጋጁ!
ስለዚህ ፣ ምን እየጠበቁ ነው? ወደ እሱ እንድረስ!
በሱዶር ዓላማችን ቀላል ነው-መላው ዓለም የበለጠ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ እንፈልጋለን። ለመስራት ከሚሠራው ፍቅር የተወለደው ሱዶር በዓለም ዙሪያ በጣም ከሚፈለጉ አሰልጣኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥፍራዎችን ይሰጥዎታል ፡፡ የእርስዎን አፕል ሙዚቃ ወይም Spotify ን ከመተግበሪያችን ጋር ሲያገናኙ ሁሉንም ስሜትዎን ለማዛመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ ፣ አንድ የተወሰነ የአካል ክፍል ላይ ያተኮሩ ወይም ያገኙትን የጊዜ መጠን የሚመጥን ፡፡
እኛ በማካተት ላይ እራሳችንን እንመካለን ፣ እናም በአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ የትም ቢሆኑ ለእርስዎ ምንጊዜም አንድ ነገር እንዳለ እናምናለን። ከ 40 በላይ አሰልጣኞች ከ 600 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የአካል ብቃት ጉዞዎን ባለቤት ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን ፡፡ ገደቦችዎን እንዲገፉ እያነሳሱዎት ፣ የበለጠ እንዲንቀሳቀሱ እርስዎን ለማነሳሳት እንፈልጋለን ፣ ማድረግ ያለብዎትን ስሜት ከመስራት ይልቅ ማድረግ የሚፈልጓቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ ፡፡
በዓለም ዙሪያ በመቆለፊያ ሰዎች የጂምናዚየም ልምዶቻቸውን እንዲለውጡ በማስገደድ ተነሳስተን መቆየት እና ወደ ውጭ መሥራት በሚመጣበት ጊዜ መደበኛ ነገሮችን መጠበቅ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፣ በተለይም ነገሮች በየጊዜው በሚለዋወጡበት ጊዜ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን ጥሩውን የጂም ልምድን ለእርስዎ ለማምጣት ጠንክረን ሠርተናል - ሁሉም ከቤትዎ ምቾት ፡፡ ሱዶር ሁሉንም ችሎታዎች ያሟላል እና እርስዎ መሆን የሚችሉት እንደ እርስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሰማዎት ለማድረግ ነው። ሱዶርን ለኪስዎ እንደ PT ያስቡ - ግን ከዋጋው ጥቂት።
ለመጀመር እንመክራለን
* ፒላቴስ ከአይሜ ሎንግ ጋር
* HIIT ከ Simhle Plaatjies ጋር
* የመርገጥ ቦክስ እና ከጄምስ ሊንግ ጋር መታገል
* ጥንካሬ ከአይዚ ጆርጅ ጋር
* ባሬ ከካምይል ብራቸር ጋር
አሁንም አላመኑም? በመቆለፊያ ጊዜ እርስዎን የሚያነቃቃ ፣ የሚፈታተን እና ተነሳሽነት የሚሰጥዎ የመስመር ላይ ማህበረሰብን ለማዳበር ጠንክረን ሠርተናል ፡፡ ዛሬ የሱዶር ጉዞዎን በመጀመር የተወሰኑ የዓለም ምርጥ የግል አሰልጣኞችን ማግኘት ብቻ ሳይሆን በዜና መጽሔቶቻቸው ውስጥ የሚያጋሯቸውን ተነሳሽ እና ተግባራዊ ይዘቶቻችንን እንደ ተመዝጋቢ ይቀበላሉ! ለተመከሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ እና ለስላሳ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይዘጋጁ!
ስለዚህ ፣ ምን እየጠበቁ ነው? ወደ እሱ እንድረስ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Performance Improvements and Bug Fixes
