Taller - Height increase app

Rk Study Point

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

📏 ቁመት መጨመር - የቁመት መጨመር መተግበሪያ | የቁመት እድገት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመለጠጥ ልምምዶች

በተፈጥሮ ቁመት ለማሳደግ ምርጡን የቁመት መጨመር መተግበሪያ ይፈልጋሉ?

ቁመት መጨመር - የቁመት መጨመር መተግበሪያ አቀማመጥን ለማሻሻል፣ የአከርካሪ አጥንትን ለመዘርጋት እና በቤት ውስጥ የተፈጥሮ ቁመት መጨመርን ለመደገፍ የተነደፈ ኃይለኛ የቁመት እድገት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው።

ይህ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ቁመት መጨመር ልምምዶችን፣ የዕለት ተዕለት የመለጠጥ ልምምዶችን እና ቁመትን በተፈጥሮ በተለይም ለታዳጊዎች እና ለወጣቶች ከፍ ለማድረግ የሚረዱዎትን የቁመት ዮጋን ያካትታል። ጂም የለም፣ መሳሪያ የለም - በቤት ውስጥ ቀላል እና ውጤታማ የቁመት ልምምዶች ብቻ።

ከ18 ዓመት በኋላ ቁመት መጨመር፣ አቀማመጥን ማሻሻል ወይም የሰውነት አሰላለፍን በማስተካከል ረጅም ሆነው መታየት ይፈልጉ፣ ቁመት መጨመር - የቁመት መጨመር መተግበሪያ ከሚመሩ ልምዶች፣ ማሳሰቢያዎች እና የሂደት ክትትል ጋር ወጥነት እንዲኖራቸው ይረዳዎታል።

🔥 የቁመት ጭማሪ መተግበሪያ ቁልፍ ባህሪያት

✅ የቁመት ጭማሪ መተግበሪያ - በተፈጥሮ ቁመት ለማሳደግ በየቀኑ የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
✅ የቁመት እድገት መተግበሪያ - የቁመት ተለዋዋጭነትን እና የአከርካሪ ተለዋዋጭነትን ያሻሽሉ
✅ የቁመት እድገት ልምምዶች - የተረጋገጡ የመለጠጥ ልምዶች
✅ የቁመት ጭማሪ ልምምዶች - የተረጋገጡ የቁመት ጭማሪ ልምምዶችን ይጨምሩ የአቀማመጥ፣ የመተጣጠፍ እና የአከርካሪ ጤናን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
✅ ቁመትን በተፈጥሮ ይጨምሩ - ለታዳጊዎች እና ለአዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
✅ የቁመት ጭማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ለቤት ልምምድ የተነደፉ ውጤታማ የቁመት ጭማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዕቅዶች
✅ ለዕድገት የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች - የተፈጥሮ ቁመት እድገትን ለመደገፍ ለእድገት ብልጥ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች
✅ ለቁመት መዘርጋት - የአከርካሪ ማራዘሚያ እና የመተጣጠፍ ልምምዶች
✅ ለቁመት ዮጋ - የአቀማመጥ ማስተካከያ እና የሰውነት አሰላለፍ
✅ ከ18 ዓመት በኋላ ቁመትን ይጨምሩ - የተፈጥሮ ቁመት መጨመር ልምምዶች
✅ የአቀማመጥ ማስተካከያ መተግበሪያ - ቀጥ ብለው ይቁሙ፣ ረጅም ሆነው ይታዩ
✅ በቤት ውስጥ የቁመት ልምምድ - ጂም ወይም መሳሪያ አያስፈልግም
✅ ዕለታዊ የቁመት ልምምድ - 7-20 ደቂቃ የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎች
✅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች እና የእድገት ክትትል - ይቆዩ ወጥነት ያለው
✅ ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ ደረጃዎች - ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተስማሚ
✅ በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፉ የዕለት ተዕለት ተግባራት - ደህንነቱ የተጠበቀ እና ወጥነት ያለው ውጤት ለማግኘት የተፈጠሩ በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፉ የዕለት ተዕለት ተግባራት

💥 ለምን ረጅም - ቁመት ጨምር መተግበሪያን መምረጥ አለብዎት?
✔ ቁመት ጨምር መተግበሪያን ቁመት ጨምር✔ ውጤታማ የቁመት እድገት ልምምዶች እና ማራዘሚያዎች
✔ ረጅም በመቆም በራስ መተማመንን ያሻሽሉ
✔ ለወንዶች እና ለሴቶች፣ ለታዳጊዎች እና ለአዋቂዎች ተስማሚ
✔ ቀላል፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የዕለት ተዕለት ተግባራት

📲 የቁመት ጨምር መተግበሪያን አሁን ያውርዱ እና አቀማመጥን ለማሻሻል እና የቁመት አቅምዎን ከፍ ለማድረግ የዕለት ተዕለት ቁመት ጨምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎን ይጀምሩ!