Keto Meal Plan For 30 Days
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው 10+
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የኬቶ ምግብ እቅድ ለ 30 ቀናት
የኬቶ አመጋገብ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት እና ቅባት የበዛበት አመጋገብ ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ እና ጉልበት እንዲጨምሩ ለመርዳት ውጤታማ መሆኑ የተረጋገጠ ነው። በትክክለኛው የምግብ አዘገጃጀቶች, እንዲሁም ለመብላት አስደሳች እና ጣፋጭ መንገድ ሊሆን ይችላል. በዚህ የ keto ምግብ እቅድ መተግበሪያ ውስጥ ምግቦችዎን ጣፋጭ እና ገንቢ ለማድረግ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉትን አንዳንድ ምርጥ keto የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ እንመረምራለን።
የኬቶ ምግብ እቅድ መተግበሪያ -
ሰዎች ጤናማ እና ዘላቂ የአመጋገብ መንገዶችን ስለሚፈልጉ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። የ28-ቀን keto ምግብ እቅድ በ fitnessfeasts.የተፈጠረ ነው.በውስጣችሁ ለጤና ግቦችዎ የአንድ ጊዜ ማቆሚያ መድረሻ።
የኬቶ አመጋገብ ምን ጥቅሞች አሉት?
የኬቶ አመጋገብ እብጠትን ለመቀነስ, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና አንዳንድ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተረጋግጧል. በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን በመጨመር እና የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ።
የኬቶ ምግብ እቅድ መተግበሪያ -
የመተግበሪያችን ቁልፍ ባህሪዎች
የተለያዩ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት - በጣም ብዙ keto አዘገጃጀት አማራጮች መምረጥ, ነገር ግን ምንም መጨነቅ አያስፈልገንም አንተ ነገ ምን ማሰብ አያስፈልገንም ዘንድ እንደ ዕለታዊ የካርቦሃይድሬት ፍጆታ መሠረት የተሟላ ዝርዝር ያገኛሉ.
በርካታ keto ቁርስ፣ ምሳ እና እራት አማራጮች አሉ - ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች እንደፍላጎትዎ በቀናት ይከፈላሉ ።
ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ከማክሮን ንጥረ-ነገሮች ጋር - ንጥረ ምግቦችን መቁጠር አያስፈልግም ምክንያቱም እኛ ቀድሞውኑ ለእርስዎ አድርገናል ።
ሁሉም የቪጋን አዘገጃጀት - ለቪጋን ሰዎች እና አትክልት ላልሆኑ ሰዎች የሚጠቀሙበት ምርጥ መተግበሪያ ፣ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት እንዴት ጣፋጭ ሊሆን አይችልም!
ለመዘጋጀት ቀላል - ምግብዎን ለማዘጋጀት ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ማባከን አያስፈልግም.
ለጀማሪዎች ተስማሚ-የ keto አመጋገብ ሰንጠረዥን እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ አታውቁም? ዛሬ ምን እንደሚበሉ እያሰቡ ነው? ይህ መተግበሪያ የሚያስፈልግህ ብቻ ነው።
ተወዳጆችን ምረጥ - መፈለግ እንዳትፈልግ እና ወደ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀቶችህ በፍጥነት መዝለል ትችላለህ።
የኬቶ አመጋገብ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት እና ቅባት የበዛበት አመጋገብ ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ እና ጉልበት እንዲጨምሩ ለመርዳት ውጤታማ መሆኑ የተረጋገጠ ነው። በትክክለኛው የምግብ አዘገጃጀቶች, እንዲሁም ለመብላት አስደሳች እና ጣፋጭ መንገድ ሊሆን ይችላል. በዚህ የ keto ምግብ እቅድ መተግበሪያ ውስጥ ምግቦችዎን ጣፋጭ እና ገንቢ ለማድረግ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉትን አንዳንድ ምርጥ keto የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ እንመረምራለን።
የኬቶ ምግብ እቅድ መተግበሪያ -
ሰዎች ጤናማ እና ዘላቂ የአመጋገብ መንገዶችን ስለሚፈልጉ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። የ28-ቀን keto ምግብ እቅድ በ fitnessfeasts.የተፈጠረ ነው.በውስጣችሁ ለጤና ግቦችዎ የአንድ ጊዜ ማቆሚያ መድረሻ።
የኬቶ አመጋገብ ምን ጥቅሞች አሉት?
የኬቶ አመጋገብ እብጠትን ለመቀነስ, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና አንዳንድ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተረጋግጧል. በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን በመጨመር እና የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ።
የኬቶ ምግብ እቅድ መተግበሪያ -
የመተግበሪያችን ቁልፍ ባህሪዎች
የተለያዩ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት - በጣም ብዙ keto አዘገጃጀት አማራጮች መምረጥ, ነገር ግን ምንም መጨነቅ አያስፈልገንም አንተ ነገ ምን ማሰብ አያስፈልገንም ዘንድ እንደ ዕለታዊ የካርቦሃይድሬት ፍጆታ መሠረት የተሟላ ዝርዝር ያገኛሉ.
በርካታ keto ቁርስ፣ ምሳ እና እራት አማራጮች አሉ - ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች እንደፍላጎትዎ በቀናት ይከፈላሉ ።
ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ከማክሮን ንጥረ-ነገሮች ጋር - ንጥረ ምግቦችን መቁጠር አያስፈልግም ምክንያቱም እኛ ቀድሞውኑ ለእርስዎ አድርገናል ።
ሁሉም የቪጋን አዘገጃጀት - ለቪጋን ሰዎች እና አትክልት ላልሆኑ ሰዎች የሚጠቀሙበት ምርጥ መተግበሪያ ፣ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት እንዴት ጣፋጭ ሊሆን አይችልም!
ለመዘጋጀት ቀላል - ምግብዎን ለማዘጋጀት ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ማባከን አያስፈልግም.
ለጀማሪዎች ተስማሚ-የ keto አመጋገብ ሰንጠረዥን እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ አታውቁም? ዛሬ ምን እንደሚበሉ እያሰቡ ነው? ይህ መተግበሪያ የሚያስፈልግህ ብቻ ነው።
ተወዳጆችን ምረጥ - መፈለግ እንዳትፈልግ እና ወደ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀቶችህ በፍጥነት መዝለል ትችላለህ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
UI and UX updates