የላይስ ዘዴ ማንሳትን፣ መሮጥ እና ካርዲዮን ሁሉንም በአንድ ላይ የሚያቅድ ሁሉን-በአንድ የስልጠና መተግበሪያ ነው። ግባችን በውሎችዎ ላይ ድብልቅ የሆነ የሥልጠና ዘይቤ እንዲያገኙ መርዳት ነው። ጥንካሬን እና ጽናትን በማጣመር -- ሰዎች እንዲጠነክሩ፣ ጡንቻ እንዲያሳድጉ፣ እንዲራቁ፣ ወይም ካርዲዮን ከስልጠናው ጋር በጥበብ እንዲሰሩ እናግዛለን።
በአዲሱ የሊስ ዘዴ ማሰልጠኛ መተግበሪያ V2 (በዘመነ 1/2023) ማድረግ ይችላሉ፡-
• የማንሳት ፕሮግራሞቻችንን ይቀላቀሉ
• በማንኛውም የማንሳት እቅድ ላይ በእርስዎ ግቦች ላይ በመመስረት በሩጫ ወይም በምርጫ ካርዲዮ ላይ ይጨምሩ።
• የ 5k የመጨረሻ መስመር እስከ አልትራ ማራቶን ድረስ ለመድረስ የዘር ማሰልጠኛ ፕሮግራምን ተከተል።
• የማይሰራ፣ ነገር ግን የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች የሚደግፍ የካርዲዮ እቅድ ያግኙ
• በመተግበሪያ የማህበረሰብ መዳረሻ*
• በመተግበሪያ መገልገያ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ*
• ለጥያቄዎች፣ ለቪዲዮ አስተያየት እና ለሌሎችም የአሰልጣኝ ሰራተኞቻችንን ማግኘት*
• አማራጭ፡ የእርስዎን መለኪያዎች በፍጥነት ለማዘመን ከጤና መተግበሪያ ጋር ያመሳስሉ።
የሚያምሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ ወደ ስልክዎ ያቅርቡ። ሁሉም የስልጠና ውሂብዎ በጉዞ ላይ። ከእርስዎ ጋር ወደ ጂምናዚየም ውሰዱን እና የግምት ስራውን ለበጎ ከስልጠና ያስወግዱት።
ተቀላቀለን! በብልህነት፣ በሳይንስ፣ በጋራ እንለማመድ!
በ www.doclyssfitness.com ላይ የበለጠ እወቅ