Ribwork: 4-7-6-6 Breathing

MB Apps Co.

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ትንፋሽዎን፣ የጎድን አጥንትዎን እና የመሃል መስመርዎን በጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች ያሠለጥኑ። ሪብወርክ በጎድን አጥንቶችዎ ዙሪያ ያለውን የመተንፈስ ጡንቻዎች እና በዝግታ መተንፈስ፣ በመቋቋም መተንፈስ እና በቫልሳልቫ ማሰሪያ አማካኝነት የውስጠኛውን ግፊት መቆጣጠሪያ ይገነባል። ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ የሚያድግ የሚያብረቀርቅ ክብ ይከተሉ፣ ወይም ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ለስላሳ ድምጾች፣ የተረጋጋ ድምጽ እና ረጋ ያለ ንዝረት ዜማውን እንዲጠብቁ ይፍቀዱላቸው።

4-7-6-6 መተንፈስ (4766)፣ ነፃ
ለ4 ይተንፍሱ፣ ለ7 ይያዙ፣ ለ6 ይተንፍሱ እና ለ6 ያርፉ። ይህ የትንፋሽ ስራ ንድፍ በደቂቃ ወደ 2.6 የሚጠጉ ትንፋሽዎችን ያዘገየዎታል፣ ይህም ዘና ለማለት፣ ከመተኛትዎ በፊት ዘና ለማለት ወይም በተጨናነቀ ቀን ውስጥ እንደገና ለማስጀመር ቀላል መንገድ ነው።

• የ3፣ የ5፣ የ10 ወይም የ15 ደቂቃዎች ክፍለ ጊዜዎች፣ ወይም ክፍት የሆኑ• የመዝፈን ጎድጓዳ ሳህን ወይም የሚወጣ እና የሚወድቅ የትንፋሽ ድምፅ
• አማራጭ የውቅያኖስ ወይም የዝናብ ድምጾች
• የተረጋጋ የተቀረጸ የድምጽ መመሪያ እና የንዝረት ምልክቶች
• የተለማመዱ ጅረቶች እና ደቂቃዎች፣ በመሳሪያዎ ላይ የሚቆዩ• አራት ጸጥ ያሉ የቀለም ገጽታዎች፣ ብርሃን እና ጨለማን ጨምሮ

ሙሉ መተግበሪያ (አንድ ጊዜ መክፈት)
• የተቃወመ መተንፈስ፡ በተቆለፈ አፍንጫ ወይም በጡጫዎ ውስጥ ባለ የፒንሆል በኩል በዝግታ ለ12 ሰከንድ ትንፋሽ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ፣ ምንም መሳሪያ አያስፈልግም
• የቫልሳልቫ እንቅስቃሴ፡ በ5፣ 10 ወይም 15 ሰከንድ ጥረት እና በ3-2-1 ቆጠራ ይተንፍሱ፣ ይውረዱ፣ ያገግሙ
• የሙለር እንቅስቃሴ፡ ወደ ውጭ ይተንፍሱ፣ በተዘጋ የአየር መተላለፊያ መንገድ ላይ ይጎትቱ፣ ያገግሙ
• የቀበቶ ትንፋሽ፡ የሚመራ ማዋቀር በላይኛው የጎድን አጥንትዎ ዙሪያ ቀበቶ ያጠነክራል፣ ከዚያም በቀበቶ ትንፋሽ፣ በክንድ ማንሳት፣ በመጠምዘዝ እና በጎን መድረሻ ይተንፍሱታል፣ ለጎድን አጥንት መስፋፋት እና ለመሃል መስመር ቁጥጥር
• የጥንቸል መተንፈስ፡ ስድስት ፈጣን ትንፋሽ ወደ ውስጥ እና ስድስት ፈጣን ትንፋሽ በቡጢ ውስጥ ይወጣሉ አፍንጫዎን፣ እንደገና ለማስጀመር እና በፍጥነት ለማተኮር
• የያህዌህ የመተንፈስ ጸሎት፡ አፍዎን ዘግተው በአፍንጫዎ ይተንፍሱ፣ ሲተነፍሱ "ያህ" እና ሲተነፍሱ "እህ" ይሰማዎታል፣ በሪቻርድ ሮህ የተማረው ቀርፋፋ፣ የሚያሰላስል የትንፋሽ ጸሎት
• የላቁ እድገቶች፡ ወደላይ፣ ወደታች፣ ወደ ግራ እና ቀኝ የተገነባ 4-7-6-6፣ ቫልሳልቫ፣ ሙለር፣ መተንፈስን የሚቋቋሙ እና ትንፋሽዎን የሚቆጣጠሩ• የድምጽ መመሪያው እያንዳንዱን የጭንቅላት አቀማመጥ ጨምሮ እያንዳንዱን እርምጃ ያሳውቅዎታል፣ ስለዚህ ማያ ገጹን ማየት አያስፈልግዎትም።
• ዙሮችዎን እና የማገገሚያ ጊዜዎን ይምረጡ
• በኋላ ላይ የተጨመረ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ያለምንም ተጨማሪ ወጪ
ግልጽ የደህንነት ማስታወሻዎች ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ይመጣሉ እና ለማንበብ ነፃ ናቸው።

በዲዛይን ይረጋጉ
መለያ የለም። ማስታወቂያዎች የሉም። የደንበኝነት ምዝገባ የለም። ክትትል የለም። ከመስመር ውጭ ይሰራል።

ይህ መተግበሪያ የመተንፈስ ልምምዶችን ጊዜ ይመራል። የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና የህክምና ምክር አይሰጥም። የልብ፣ የሳንባ፣ የደም ግፊት ወይም የአይን ሁኔታ ካለብዎት ወይም እርጉዝ ከሆኑ የትንፋሽ መቆሚያዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

UI overlap bug fix