ምንም እንኳን ከፈተናው በፊት ቢሆንም እና እኔ ተፈታኝ ብሆንም ለመማር ፍላጎት የለኝም።
ምንም እንኳን ቀነ-ገደቡ ቢቃረብም እና የብቃት ፈተናው ከመድረሱ በፊት ቢሆንም በስራ ወይም በትምህርት ላይ ማተኮር አልችልም።
እንደዚህ አይነት የሰው ልጅ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች አሉ።
ግን ምንም አይደለም.
ለእንደዚህ አይነት ሰዎች የተነደፈ አስተማማኝ ዘዴ አለ.
(“የፖሞዶሮ ቴክኒክ” ይባላል።)
እየተማርክም ሆነ እየሰራህ ጊዜህን ለመቅዳት እና ለማስተዳደር እና የስማርትፎን ሱስን በአንድ ጊዜ ለመከላከል ሰዓት ቆጣሪ መጠቀም ትችላለህ።
■ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
1. ማጥናት ወይም መሥራት ሲጀምሩ የጊዜ ገደብ ለመወሰን ሰዓት ቆጣሪ ይጠቀሙ.
2. ሲጨርሱ እረፍት ይውሰዱ
3. በተደጋጋሚ ያድርጉት
አሰራሩ በጣም ቀላል ስለሆነ እራስዎን "ይሰራል?" ብለው እራስዎን መጠየቅ ይፈልጋሉ.
ሆኖም፣ አንዴ ከሞከሩት በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ሆኖ ታገኛላችሁ።
ይህ በጊዜ አስተዳደር ቴክኖሎጂ ``Pomodoro Technique'' ላይ ተመስርቶ በዝግመተ ለውጥ የመጣ እና መተግበሪያውን በተጠቀሙ ሰዎች አስተያየት የተሻሻለ የጥናት እና የስራ ቅልጥፍና መተግበሪያ ነው።
■ የዚህ መተግበሪያ ባህሪዎች
1. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ለዋለ ጊዜ ቆጣሪ ያዘጋጁ
ለስራ: 10 ደቂቃዎች, 25 ደቂቃዎች, 60 ደቂቃዎች
ለእረፍት: 1 ደቂቃ, 5 ደቂቃዎች, 30 ደቂቃዎች
በጥናትዎ ወይም በስራዎ ይዘት እና ተነሳሽነት መሰረት በነፃነት ማቀናበር ይችላሉ.
2. ግራፎችን በማጎሪያ ደረጃ እና በሳምንቱ ቀን ይገምግሙ
"እስካሁን እኔ እንደታቀደው ማጥናት ችያለሁ. ጥሩ."
"በቴሌ ስራ ቀናት ላይ ማተኮር እንደማልችል እገምታለሁ። የበለጠ ንቁ መሆን አለብኝ።"
"ተመደብን/የቤት ስራ ለመስራት ፍላጎት የለኝም፣ስለዚህ በብቃት እየሰራሁ አይደለሁም።ጊዜውን ገድበን ቶሎ እንጨርሰው።"
የጥናት ዘዴዎችን እና የስራ መርሃ ግብሮችን ሲገመግሙ ጠቃሚ ይመስላል.
3. ከዓምዱ ውስጥ ለማተኮር ጠቃሚ ምክሮችን ይማሩ
· ስለ ስማርትፎን ሱስ ይማሩ እና ይከላከሉ።
· ለምን የጊዜ ገደብ መኖሩ ጥሩ ነው
- ትኩረትን የሚረብሹ ነገሮችን ማድረግ ያቁሙ
· የስራ አስፈላጊነት → እረፍት → የስራ ክፍተቶች
ለጥናትም ሆነ ለሥራ የሚጠቅሙ ዓምዶችን አዘጋጅተናል።
■ ለእነዚህ ሰዎች የሚመከር
· የሁለተኛ ደረጃ/የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተና ለመውሰድ በዝግጅት ላይ ያሉ ተማሪዎች
· ለፈተና በማጥናት ላይ ማተኮር የሚፈልጉ ጀማሪ ሁለተኛ ደረጃ እና ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች
· ለፈተና ወይም ለሴሚናሮች የሚማሩ የዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች
· ስራቸውን ለማሻሻል የብቃት ፈተና እየወሰዱ ያሉ ሰራተኞች
· ከቤት ወይም በርቀት የሚሰሩ ሰዎች ስራቸውን ለማቀላጠፍ እና ምርታማነትን ለመጨመር የሚፈልጉ
· የወረቀት ማስታወሻ ደብተር ተጠቅመው የጥናት ጊዜያቸውን ሲያስተዳድሩ እና ሲመዘግቡ የነበሩት አሁን ግን አፕ ተጠቅመው በጥበብ ማስተዳደር ይፈልጋሉ።
· በስማርትፎን ሱስ እየተሰቃዩ ያሉ እና እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል።
■ 'ምን እንደሚሰማዎት ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ፣ ነገር ግን እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ይህን ምርት እንዲጠቀሙ እፈልጋለሁ' የሚሉ ሰዎች።
" እኔ ጉራ የለኝም ነገር ግን እኔ ሃርድኮር የስማርትፎን ሱሰኛ ነኝ። ማጥናት እና በብቃት መስራት እና ከብዙ ሰዎች የበለጠ ጠንክሬ መስራት እፈልጋለሁ ነገር ግን ከ 5 ደቂቃ ትምህርት በኋላ ቪዲዮዎችን እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እየተመለከትኩ ነው. የፖሞዶሮ ቴክኒክ ወይም ሌላ ነገር እንደሆነ አላውቅም, ነገር ግን የስማርትፎን ሱስዎን ማስወገድ ከቻሉ አንድ ሰው ስለ ነፃ ስማርትፎን በመጠቀም ይጨነቃል" ይላል. ሱስ.
· የስማርትፎን አጠቃቀምን ለመገደብ አፕ ለሚፈልጉ እና “የስማርት ፎን አጠቃቀምን ለመገደብ ለመግቢያ ፈተናዎች የሚሆን መተግበሪያ እየፈለግኩ ነበር እና ይህንን የጥናት መተግበሪያ አገኘሁት። በማጥናት ላይ እንዲያተኩሩ ጊዜ ቆጣሪን ብቻ የሚጠቀም መተግበሪያ ነው። ነፃ ነው። ይህን በማድረግ ብቻ ማመን ከባድ ነው፣ ልክ እንደ ስማርት ፎን ገደብ ልታደርጉን ትችላላችሁ።
· ግልጽ የሆነ ጥያቄ ያላቸው ሰዎች `` ብዙ የጥናት መተግበሪያዎች አሉ፣ ግን በአንድ ነገር ላይ ልዩ የሆነ መተግበሪያ መጠቀም አይሻልም? ለእንግሊዘኛ መዝገበ ቃላት አፕ ወይም በTOEIC ላይ የሚያተኩር መተግበሪያ የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆን ይሰማኛል።ተማሪዎች እና የሚሰሩ አዋቂዎች እንዲነቃቁ እና እንዲያተኩሩ እና ነፃ ነው ብሎ ለማመን ትንሽ ከባድ ነው።
■ በትክክል ከተጠቀሙ ሰዎች የተሰጠ አስተያየት
· አሁን የተጠራቀመ የጥናት ጊዜዬን (የመካከለኛ ደረጃ ተማሪ/ሴት) በማየት ተነሳሽነቴን ማስቀጠል እችላለሁ
ለመጀመሪያ ጊዜ የበለጠ ማጥናት እንደፈለግኩ ተሰማኝ. ብዙ ጊዜ በእረፍት (የሁለተኛ ደረጃ ተማሪ/ወንድ) እጠናለሁ
· በማጥናት ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፉ ማየት ይችላሉ, ይህም ተነሳሽነት ይሰጥዎታል, እና ሳትማር, ማድረግ አለብህ! እንደዛ ተሰማኝ (የሁለተኛ ደረጃ ተማሪ/ሴት)
አሁን በቤት ውስጥ ወይም በካፌ ውስጥ እንኳን ማተኮር እችላለሁ. የመግቢያ ፈተና ስወስድ ተማሪ እያለሁ፣ ክራም ትምህርት ቤት በሌለበት ጊዜ ሁሉ እጠቀምበት ነበር። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁልጊዜ ልማርበት ወደምፈልገው ብሔራዊ እና የሕዝብ ዩኒቨርሲቲ መግባት ቻልኩ። የዩኒቨርሲቲ ተማሪ ሆኜም ቢሆን ፈተና ከመውሰዴ በፊት እጠቀማለሁ። (የዩኒቨርሲቲ ተማሪ/ሴት)
· አሁን እያንዳንዱን ተግባር በአንድ የፖሞዶሮ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል ማጠናቀቅ እንደምችል አይቻለሁ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ተግባር ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ማየት እችላለሁ፣ ይህም ለቀኑ ትክክለኛ የስራ መርሃ ግብር ለመፍጠር ቀላል ያደርገዋል (ሰራተኛ / ወንድ)
(ከመተግበሪያ ተጠቃሚዎች የመስመር ላይ ዳሰሳ የተወሰደ)
■ የዒላማ ዕድሜ
ምንም የተለየ ነገር የለም.
የመግቢያ ፈተናዎችን ለመፈተን ከሚዘጋጁ ተማሪዎች ጀምሮ እስከ የብቃት ፈተና የሚወስዱ ጎልማሶች ድረስ በተለያዩ ሰዎች ይጠቀማሉ።
ከተደጋጋሚ ጊዜ ቆጣሪ ጋር የጊዜ ገደብ ብቻ ያዘጋጁ እና በስራዎ ወይም በጥናትዎ ላይ ጠንክሮ ይስሩ።
ቀላል መተግበሪያ ነው፣ ግን የተወሰነ እገዛ ሊሆን ይችላል።
ፍላጎት ካለህ አንድ ጊዜ ብትሞክር ደስተኛ ነኝ።