"ምንም እንኳን ፈተና ወይም ፈተና ከመድረሱ በፊት ቢሆንም፣ ለመማር የሚያነሳሳኝን ምክንያት ማግኘት አልቻልኩም።"
"የጊዜ ገደቡ እየቀረበ ወይም የማረጋገጫ ፈተና እየቀረበ ቢሆንም፣ በስራ ወይም በማጥናት ላይ ማተኮር አልችልም።"
ብዙ ሰዎች እንደዚህ አይነት የተለመዱ፣ የሰው ልጅ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።
ግን አይጨነቁ።
እንደእርስዎ ላሉ ሰዎች የተነደፈ አስተማማኝ ዘዴ አለ።
("የፖሞዶሮ ቴክኒክ" ይባላል።)
ሰዓት ቆጣሪን በመጠቀም፣ ጊዜዎን መከታተል እና ማስተዳደር እና ለማጥናትም ሆነ ለስራ በአንድ ጊዜ የስማርትፎን ሱስን መዋጋት ይችላሉ።
■ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
1. ማጥናት ወይም መሥራት ሲጀምሩ፣ በጊዜ ቆጣሪው የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።
2. ሲጨርሱ እረፍት ይውሰዱ።
3. ይህንን ሂደት ይድገሙት።
"በእርግጥ ይሰራል?" ብለው ሊያስቡ የሚችሉበት በጣም ቀላል ሂደት ነው።
ነገር ግን ሲሞክሩት በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ መሆኑን ያያሉ።
በዚህ የጊዜ አስተዳደር ዘዴ ላይ በመመስረት፣ "ፖሞዶሮ ቴክኒክ"፣ ይህ ነፃ የጥናት እና የስራ ቅልጥፍና መተግበሪያ ከእውነተኛ ተጠቃሚዎች ግብረመልስ ጋር ተሻሽሏል።
■ የዚህ መተግበሪያ ባህሪያት
1. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ለሚውሉ ጊዜያት ሰዓት ቆጣሪዎችን ያዘጋጁ
ስራ፡ 10 ደቂቃ፣ 25 ደቂቃ፣ 60 ደቂቃ
እረፍት፡ 1 ደቂቃ፣ 5 ደቂቃ፣ 30 ደቂቃ
ሰዓቶችን እንደ የጥናትዎ ወይም የስራዎ ይዘት እና ተነሳሽነትዎ መሰረት በነፃነት ማዘጋጀት ይችላሉ።
2. የትኩረት ደረጃዎን በሳምንቱ ቀን በግራፎች ይገምግሙ
"እስካሁን ድረስ የጥናት ጊዜዬን ከእቅዴ ጋር እያስማማሁ ነው። ጥሩ።"
"በእርግጥ በቴሌ ስራ ቀናት ላይ በደንብ አላተኩርም። የበለጠ ንቁ መሆን አለብኝ።"
"ስራዎችን/የቤት ስራ ለመስራት አልተነሳሳሁም፣ ስለዚህ ቅልጥፍናዬ ዝቅተኛ ነው። የጊዜ ገደብ አስቀምጣለሁ እና በፍጥነት እጨርሳቸዋለሁ።"
ይህ ባህሪ የጥናት ዘዴዎችዎን እና የስራ መርሃ ግብርዎን ለመገምገም ጠቃሚ ነው።
3. ከአምዶች የማጎሪያ ምክሮችን ይማሩ
- ስለ ስማርትፎን ሱስ ይወቁ እና ይከላከሉ
- የጊዜ ገደቦች ጥሩ የሆኑት ለምንድነው
- የማጎሪያ ባህሪን የሚያደናቅፉ አቁም
- የሥራው አስፈላጊነት → የእረፍት → የሥራ ክፍተት
ለማጥናትም ሆነ ለመስራት ጠቃሚ የሆኑ አምዶችን እናቀርባለን።
■ የሚመከር ለ፦
・ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና ለዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተናዎች የሚዘጋጁ ተማሪዎች
・ለፈተናዎች በማጥናት ላይ ማተኮር የሚፈልጉ የመካከለኛ ደረጃ እና የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች
・ፈተና ወይም ሴሚናሮች ያላቸው የዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች
・ሙያዎቻቸውን ለማሳደግ የብቃት ፈተናዎችን የሚወስዱ የስራ አዋቂዎች
・ከቤት ወይም ከሩቅ የሚሰሩ የስራ ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን ለማሻሻል የሚፈልጉ
・ከወረቀት ማስታወሻ ደብተሮች ጋር የጥናት ጊዜን የሚያስተዳድሩ እና የሚመዘግቡ ነገር ግን በመተግበሪያ በብልሃት ማስተዳደር የሚፈልጉ
・ከስማርትፎን ሱስ ጋር የሚታገሉ እና እርምጃ መውሰድ የሚያስፈልጋቸው
■ "እንዴት እንደሚሰማዎት ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ። ሆኖም፣ ይህንን መተግበሪያ እንዲጠቀሙበት የምፈልገው እንደእርስዎ ላሉ ሰዎች ነው።"
・"እየኩራራሁ አይደለም፣ ግን የስማርትፎን ሱሰኛ ነኝ። ከማንም በላይ በማጥናት እና በመስራት ረገድ የበለጠ ቀልጣፋ መሆን እፈልጋለሁ፣ ነገር ግን ለ5 ደቂቃ ካጠናሁ በኋላ፣ ቪዲዮዎችን ወይም ማህበራዊ ሚዲያዎችን ሁልጊዜ እመለከታለሁ። ስለ ፖሞዶሮ ቴክኒክ ወይም ስለሌላው ምንም አላውቅም፣ ነገር ግን ነፃ የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያን መጠቀም የስማርትፎን ሱስን ሊያድን የሚችል ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ችግር አይሆንም።"
"ለፈተና ለማጥናት የስማርትፎን አጠቃቀም ገደብ መተግበሪያ እየፈለግኩ ነበር እና ይህንን የጥናት መተግበሪያ አገኘሁ፣ ነገር ግን በሰዓት ቆጣሪ ላይ ለማተኮር የሚያገለግል መተግበሪያ ብቻ ነው" የሚሉ ሰዎች። "አይደል? ነፃ ነው። እንደዚህ ያለ ነገር በጣም እንዲያተኩሩ ሊረዳዎት ስለሚችል እንደ ስማርትፎን አጠቃቀም ገደቦች ወይም የማያ ገጽ ጊዜ ገደቦች ያሉ መለኪያዎችን አያስፈልግዎትም ብሎ ማመን ይከብዳል" ይላል የስማርትፎን አጠቃቀም ገደብ መተግበሪያ የሚፈልግ ሰው።
- "ሁሉም አይነት የጥናት መተግበሪያዎች አሉ፣ ነገር ግን በአንድ ነገር ላይ የተካኑ መተግበሪያዎች የተሻሉ ናቸው ብዬ አስባለሁ። ለምሳሌ፣ የእንግሊዝኛ መዝገበ-ቃላትን የሚያካትት መተግበሪያ ወይም በTOEIC ላይ የተካነ መተግበሪያ የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆን ይመስላል። የተማሪዎችንም ሆነ የሰራተኛ አዋቂዎችን ተነሳሽነት እና ትኩረት የሚጨምር እና ነፃ መሆኑን የሚያበረታታ ሁለገብ መተግበሪያ እንዳለ ማመን ይከብዳል!" ይላል አንድ ሰው ይህን ፍጹም ምክንያታዊ ጥያቄ ያቀረበ።
■ የዒላማ ዕድሜ
በተለይም የለም።
ለፈተና በሚዘጋጁ ተማሪዎች እና የምስክር ወረቀት ፈተናዎችን በሚወስዱ የስራ አዋቂዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።
በቀላሉ በሰዓት ቆጣሪ የጊዜ ገደብ እንዲያዘጋጁ እና በስራ ወይም በጥናት ላይ እንዲያተኩሩ የሚያስችል መተግበሪያ ነው።
ቀላል መተግበሪያ ነው፣ ግን ትንሽ እገዛ ሊሆን ይችላል።
ከፈለጉ፣ ቢሞክሩት ደስተኞች ነን።