チャミForHebelian
500+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Healthy ጤናማ የህይወት ተስፋ ሰጪ መለኪያ የዕለት ተዕለት “የእግር ጉዞ ፍጥነት” ነበር!
People ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን ለመጠበቅ ፣ በየቀኑ 8,000 እርምጃዎችን ይዘው እየሄዱ ነው።
One's ሆኖም የአንድን ሰው ጤናማ የህይወት ተስፋን ለማራዘም መለኪያ “እርምጃዎች” ሳይሆን “የመራመድ ፍጥነት” ነበር!
A በወጣትነት ዕድሜ ላይ ሲራመዱ የወንዶች የዕለት ተዕለት ፍጥነት ከ 80 እስከ 90 ሜ / ደቂቃ ሲሆን ለሴቶች ደግሞ ከ 70 እስከ 80 ሜ / ደቂቃ ነው ፡፡ ከ 40 ዎቹ መገባደጃ ጀምሮ አማካይ የመራመጃ ፍጥነት ቀስ እያለ ቀንሷል ፡፡
・ ሆኖም ግን ፣ ወደ 90 አመት ዕድሜ ያላቸው እንኳን ጤናማ ጤናማ ረጅም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በ 50 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የመራመጃ ፍጥነትን ጠብቀዋል ፡፡
Future የወደፊቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሽቆልቆል እና የ የረጅም-ጊዜ አደጋን ይከላከሉ
- በእግር የመጓጓዝ ፍጥነት መቀነስ ለወደፊቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሽቆልቆል እና የረጅም-ጊዜ እንክብካቤ የመፈለግ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን በዓለም ዙሪያ ሪሰስር ገል revealedል ፡፡
2015 እ.ኤ.አ. በ 2015 “የኤን.ኪ.ኤ ፍጥነትን በእግር በመጓዝ ፍጥነት መቀነስ” በሚል ርእስ በመራመድ ፍጥነት በእድገቱ ፍጥነት መከላከል የሚያስችል መንገድ መዘርጋቱን የኤን.ኤን.ኬ.ኤ ዘገባ ዘግቧል ፡፡
Walking በ “መራመድ ፍጥነት” ያድሱ!
Healthy ጤናማ የሕይወት ዕድሜዎን ማራዘም ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ የእለት ተእለት የመራመጃ ፍጥነትዎን ማወቅ እና እንዳይወዱት መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው።
Exercise የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ምግብን በማሻሻል የእግር ፍጥነት ፍጥነት ይመለሳል። በእግር የመራመድ ፍጥነት እየጨመረ በሄደ መጠን የእድሜው ዘመን ወጣት ይሆናል!
ዕለታዊ የእግር ጉዞ ፍጥነት በራስ-ሰር የሚለካ የዓለም የመጀመሪያው መተግበሪያ
・ ቻሚል መተግበሪያ የእለት ተእለት የመራመጃ ፍጥነት በራስ-ሰር ሊለካ የሚችል መተግበሪያ ነው። በቀላሉ መተግበሪያውን ይጭኑ እና ያለእውቀትዎ የእርምጃ ፍጥነትዎን በራስ-ሰር ይለኩ።
- በየቀኑ በእግር የመራመድ ፍጥነት በየቀኑ ብዙ ጊዜ ይለካዋል እና እንደ የቅርብ ጊዜ የመራመጃ ፍጥነትዎ ያሳየዋል። የእርምጃው ፍጥነት እንዳይቀንስ የታሪክ ግራፉን ይመልከቱ።
በመተግበሪያው ውስጥ ያለው የጤና አስተዳደር ሮቦት "miሚ" የእርስዎን ውሂብ ይመለከታል እንዲሁም ማበረታቻ እና ምክር ይሰጣል።
----------------
■ የመተግበሪያ ቁጥጥር:
ጤናማ የህይወት ተስፋን እና የእንክብካቤ መከላከልን ለማስፋፋት በመመሪያ እና በምርምር ውስጥ ዋና ባለሙያ
የቶኪዮ ከተማ ጤና እና ረጅም ዕድሜ ህክምና ማእከል ፣ ሹኪ ኦቡቺ ፣ የህክምና ዶክተር
(ደራሲ-“ጤናማ የህይወት ተስፋን እንዴት ማራዘም እንደሚቻል” (Chuo Koron Shinsha) እና ሌሎች ብዙ)
[የአጠቃቀም መመሪያ]
-የስማርትፎንዎ የጂፒኤስ አነፍናፊ ፣ የፍጥነት ዳሳሽ ፣ ወዘተ ... የ Android መደበኛ መመዘኛዎችን የማያሟሉ ከሆነ ፣ ልዩ የኃይል ቆጣቢ ዘዴ ካለ ወይም የአነፍናፊው የአካል ክፍሎች ትክክለኛነት ዝቅተኛ ከሆነ የመራጫውን ፍጥነት መለካት አይችሉም። አለ.
* የሚከተለው አምራቾች ምርቶች ዳሳሾችን ስለማይደግፍ ይህ መተግበሪያ ሊያገለግል እንደማይችል እባክዎ ልብ ይበሉ።
[ሁዋይ] ፣ [አሱ] ፣ [HTC] ፣ [ZTE] ፣ [Kyocera model] ፣ ወዘተ.
* እባክዎ በስማርትፎን ሞዴሉ እና በአምሳያው ቅንጅቶች ላይ በመመርኮዝ በደረጃ ቆጠራ ልኬት እሴቱ ላይ ትልቅ ስህተት ሊኖር እንደሚችል እባክዎ ልብ ይበሉ።
-በመደበኛ ፍጥነት እየሠራ መሆኑን ለማረጋገጥ እባክዎን በእግረኛ ፍጥነት ከላይኛው ገጽ ላይ መታየቱን ያረጋግጡ ፡፡ (በቀን አንድ ጊዜ አንድ ጊዜ በእግር መሄጃው ፍጥነት ወደ የቅርብ ጊዜ ስታቲስቲክስ ይለወጣል) በተለምዶ ጥሩ የጂፒኤስ እይታ ባለው ቦታ ውስጥ የሚራመዱ ከሆነ የእግር ጉዞው ፍጥነት በሚቀጥለው ቀን ወይም በጥቂት ቀናት ውስጥ ይታያል ፡፡ እኔ እሠራለሁ.)
People ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን ለመጠበቅ ፣ በየቀኑ 8,000 እርምጃዎችን ይዘው እየሄዱ ነው።
One's ሆኖም የአንድን ሰው ጤናማ የህይወት ተስፋን ለማራዘም መለኪያ “እርምጃዎች” ሳይሆን “የመራመድ ፍጥነት” ነበር!
A በወጣትነት ዕድሜ ላይ ሲራመዱ የወንዶች የዕለት ተዕለት ፍጥነት ከ 80 እስከ 90 ሜ / ደቂቃ ሲሆን ለሴቶች ደግሞ ከ 70 እስከ 80 ሜ / ደቂቃ ነው ፡፡ ከ 40 ዎቹ መገባደጃ ጀምሮ አማካይ የመራመጃ ፍጥነት ቀስ እያለ ቀንሷል ፡፡
・ ሆኖም ግን ፣ ወደ 90 አመት ዕድሜ ያላቸው እንኳን ጤናማ ጤናማ ረጅም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በ 50 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የመራመጃ ፍጥነትን ጠብቀዋል ፡፡
Future የወደፊቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሽቆልቆል እና የ የረጅም-ጊዜ አደጋን ይከላከሉ
- በእግር የመጓጓዝ ፍጥነት መቀነስ ለወደፊቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሽቆልቆል እና የረጅም-ጊዜ እንክብካቤ የመፈለግ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን በዓለም ዙሪያ ሪሰስር ገል revealedል ፡፡
2015 እ.ኤ.አ. በ 2015 “የኤን.ኪ.ኤ ፍጥነትን በእግር በመጓዝ ፍጥነት መቀነስ” በሚል ርእስ በመራመድ ፍጥነት በእድገቱ ፍጥነት መከላከል የሚያስችል መንገድ መዘርጋቱን የኤን.ኤን.ኬ.ኤ ዘገባ ዘግቧል ፡፡
Walking በ “መራመድ ፍጥነት” ያድሱ!
Healthy ጤናማ የሕይወት ዕድሜዎን ማራዘም ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ የእለት ተእለት የመራመጃ ፍጥነትዎን ማወቅ እና እንዳይወዱት መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው።
Exercise የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ምግብን በማሻሻል የእግር ፍጥነት ፍጥነት ይመለሳል። በእግር የመራመድ ፍጥነት እየጨመረ በሄደ መጠን የእድሜው ዘመን ወጣት ይሆናል!
ዕለታዊ የእግር ጉዞ ፍጥነት በራስ-ሰር የሚለካ የዓለም የመጀመሪያው መተግበሪያ
・ ቻሚል መተግበሪያ የእለት ተእለት የመራመጃ ፍጥነት በራስ-ሰር ሊለካ የሚችል መተግበሪያ ነው። በቀላሉ መተግበሪያውን ይጭኑ እና ያለእውቀትዎ የእርምጃ ፍጥነትዎን በራስ-ሰር ይለኩ።
- በየቀኑ በእግር የመራመድ ፍጥነት በየቀኑ ብዙ ጊዜ ይለካዋል እና እንደ የቅርብ ጊዜ የመራመጃ ፍጥነትዎ ያሳየዋል። የእርምጃው ፍጥነት እንዳይቀንስ የታሪክ ግራፉን ይመልከቱ።
በመተግበሪያው ውስጥ ያለው የጤና አስተዳደር ሮቦት "miሚ" የእርስዎን ውሂብ ይመለከታል እንዲሁም ማበረታቻ እና ምክር ይሰጣል።
----------------
■ የመተግበሪያ ቁጥጥር:
ጤናማ የህይወት ተስፋን እና የእንክብካቤ መከላከልን ለማስፋፋት በመመሪያ እና በምርምር ውስጥ ዋና ባለሙያ
የቶኪዮ ከተማ ጤና እና ረጅም ዕድሜ ህክምና ማእከል ፣ ሹኪ ኦቡቺ ፣ የህክምና ዶክተር
(ደራሲ-“ጤናማ የህይወት ተስፋን እንዴት ማራዘም እንደሚቻል” (Chuo Koron Shinsha) እና ሌሎች ብዙ)
[የአጠቃቀም መመሪያ]
-የስማርትፎንዎ የጂፒኤስ አነፍናፊ ፣ የፍጥነት ዳሳሽ ፣ ወዘተ ... የ Android መደበኛ መመዘኛዎችን የማያሟሉ ከሆነ ፣ ልዩ የኃይል ቆጣቢ ዘዴ ካለ ወይም የአነፍናፊው የአካል ክፍሎች ትክክለኛነት ዝቅተኛ ከሆነ የመራጫውን ፍጥነት መለካት አይችሉም። አለ.
* የሚከተለው አምራቾች ምርቶች ዳሳሾችን ስለማይደግፍ ይህ መተግበሪያ ሊያገለግል እንደማይችል እባክዎ ልብ ይበሉ።
[ሁዋይ] ፣ [አሱ] ፣ [HTC] ፣ [ZTE] ፣ [Kyocera model] ፣ ወዘተ.
* እባክዎ በስማርትፎን ሞዴሉ እና በአምሳያው ቅንጅቶች ላይ በመመርኮዝ በደረጃ ቆጠራ ልኬት እሴቱ ላይ ትልቅ ስህተት ሊኖር እንደሚችል እባክዎ ልብ ይበሉ።
-በመደበኛ ፍጥነት እየሠራ መሆኑን ለማረጋገጥ እባክዎን በእግረኛ ፍጥነት ከላይኛው ገጽ ላይ መታየቱን ያረጋግጡ ፡፡ (በቀን አንድ ጊዜ አንድ ጊዜ በእግር መሄጃው ፍጥነት ወደ የቅርብ ጊዜ ስታቲስቲክስ ይለወጣል) በተለምዶ ጥሩ የጂፒኤስ እይታ ባለው ቦታ ውስጥ የሚራመዱ ከሆነ የእግር ጉዞው ፍጥነት በሚቀጥለው ቀን ወይም በጥቂት ቀናት ውስጥ ይታያል ፡፡ እኔ እሠራለሁ.)
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
